ГЛАВА 4
КРАСОТА - ЭТО СТРАШНАЯ СИЛА!
    Кстати о груди. Традиционно считается, что причина отвисания (или по-научному, птоза) груди заключается в длительном грудном вскармливании. Но на деле все оказывается по-другому. Многие кормящие женщины могут дать фору не только некормящим, но и даже не рожавшим. Так что скорее дело здесь в генетической предрасположенности ( природной эластичности и упругости кожного покрова) и в неправильном уходе за бюстом. Главное, что ты должна знать: для груди полезны - хорошая поддержка (в виде правильно подобранного бюстгалтера), хорошее увлажнение и питание ( с помошью негормональных кремов для зоны декольте и бюста) и отсутствие очень резких колебаний веса; чрезвычайно вредны для груди - отсутствие поддержки (слишком сдавливающий бюстгалтер или отсутствие оного), голодные диеты и плохая осанка.
    Что же касается осанки, то возьму на себя смелость утвержать: хорошая осанка - половина хорошей фигуры. Стоит один раз поэкспериментировать в голом виде у зеркала, чтобы это понять. Попробуем ссутулиться. Что мы видим?  Грудь опустилась вниз на несколько сантиметров, живот выпирает, линия плеча – вообще, промолчим, взгляд даже какой-то потухший. А выпрямимся? Грудь вперед, живот напряжен, попа слегка назад. Совсем другое дело! Кстати, ты, наверняка, обращала внимание, что  в каталогах одежды у девушек всегда идеально ровная спина, а попу они подают попу чуть-чуть назад. Так лучше сидит одежда, а тело смотрится более подтянутым.
Постарайся контролировать свою осанку в течение дня и ты заметишь, если ты не профессиональная танцовщица, конечно, насколько это сложно. Организм так и норовит скрючится. Хороший выход - корректор осанки. Его главное преимущество я вижу как раз в том, что он научит тебя следить за собой. Когда привыкнешь -  можно будет от него отказаться.  При правильном положении спина и уставать будет значительно меньше. А для молодой мамы это более, чем актуально.
Кроме того, не забывай и о том, что поднимать и перетаскивать тяжести тоже нужно правильно.
Поднимая что-то тяжелое с пола не надо показывать пантомиму "Колесо", дугой выгибая позвоночник. Присядь на корточки, обхвати предмет руками и медленно поднимайся. Основная нагрузка придется в таком случае на ночи и бедра, а не на спину.
Перетаскивая что-либо, прижми тяжелый предмет к корпусу в районе груди так, чтобы основная нагрузка приходилась на твои бицепсы. Болтая же ношей  вытянутыми руками в области пупка ты рискуешь познакомится с таким неприятным заболеванием, как остеохондроз.
Еще хотелось бы дать совет, вообще, по-меньше таскать тяжести, только у молодой мамы  в лучшем случае это вызовит улыбку. Главная любимая тяжесть - это наши детки, брать которых на руки нужно не только по необходимости, но и по желанию. Об этом мы уже с тобой говорили.
Основное, о чем ты должна помнить - это удобство. Должно быть удобно ребенку, находясь у тебя на руках. И должно быть удобно тебе.  Существует достаточно много хороших поз, например:
•    Лицом к миру.
    Возьми малыша одной рукой под грудку, его подбородок - на твоем запястье. Прижми его спинку к твоей груди. Другой своей рукой придерживай ему ножки. В таком положении ты легко сможешь гулять с малышом по дому, показывая и рассказывая обо всем, что предстает перед вашими глазами.
•    На бедре .
    В том же положении лицом к миру, ты можешь держать малыша, не только в центре своего корпуса, но и сместив его на бедро, как бы немного подсаживая на свою тазобедренную кость. Это положение подходит для малышей, которые еще не умеют сидеть, но уже достаточно хорошо держат головку.
•    Самолетик.
    Переведи свою руку малышу под грудку. Другую руку проведи между ножек ребенка под животик. Из этой позы легко перейти к "полетам". Перемещение в пространстве потренирует вестибулярный аппарат ребенка, поможет малышу концентрировать свое тело.
•    Наездник
    Поза "Самолетик" легко трансформируется в позу "Наездник". Для этого руку, которой ты поддерживала живот, протяни до грудки. Ребенок полностью ляжет на одну руку, а вторая твоя рука останется свободной.
•    На плече
    После еды, чтобы помочь малышу освободится от пузыря воздуха, поноси его столбиком. Удобней всего положить ребенка животиком на плечо, придерживая головку свободной рукой. Центр тяжести придется на твое плечо и ты не почувствуешь нагрузки. В таком положении походи минут 15, пока весь воздух не выйдет наружу. Потом можешь сменить позу на любую, наиболее удобную лично тебе.
    Про пеленальный столик я тебе уже говорила.  Рискну повторится, потому что, на мой взгляд,  это важно. Не экономь на его покупке. В крайнем случае, приобрети б/у шный. Хотя почему в крайнем? Это может быть весьма практичный вариант. За 3-4 месяца эксплуатации, стол, сама понимаешь, скорее всего, будет в отличном состоянии. А вот стоимость его упадет раза в два. Но, если у тебя дома есть лишний стол, подходящей тебе по росту высоты ( чтобы ты не сгибалась, иначе весь смысл потеряется), ты можешь застелить его байковым одеялком, клеенкой и пеленкой и с удовольствием использовать по назначению. Если же лишнего стола нет, а есть "лишний" комод, на него можно установить пеленальную доску с бортиками.
    Ты все делаешь правильно, а спина все равно устает?
Снять нагрузку с позвоночника и потренировать "естественный корсет" поможет тебе наш любимый фитбол.
Вот некоторые упражнения:
    1. Растяжка спины
Сядь на мяч, ноги расставь достаточно широко. Потянись руками к полу. Расслабь шею, плечи, спину.
    2. Растяжка пресса
Сядь на мяч и пройди вперед, отклоняясь назад, пока поясница не ляжет на мяч. Положи лопатки и голову на мяч, раскинь руки в стороны. Таз, спина и голова должны касаться мяча. Постарайся расслабить поясницу и пресс.
    3. Упражнения для верхней части спины
Ляг на мяч лицом вниз так, чтобы мяч находился ниже живота.  Прямые ноги расставь широко,  упор на носки. Руки вдоль бедер, ладони развернуты по направлению вверх.  На выдохе оторви грудь от мяча, соедини лопатки, вытяни руки перед собой. На вдохе вернись в исходное положение.
    4. Упражнение для нижний части спины
Ляг на мяч лицом вниз так, чтобы мяч находился на уровне живота. Упор на руки. Ноги вытянуты и не касаются пола. На выдохе плавно подними ноги вверх, следя за тем, чтобы не было чрезмерного перегиба позвоночника.   На вдохе вернись в исходное положение.
    5. Упражнение для верхней и нижней частей спины одновременно
Ляг на мяч лицом вниз так, чтобы мяч находился на уровне живота. Опора на руки и на ноги. Кисти рук - на линии плеч. На вдохе  одновременно  поднимаем левую руку и правую ногу. На выдохе - опускаем.  Затем меняем положение и на вдохе поднимаем правую руку и левую ногу. Опускаем.
    6. Расслабляем мышцы.
Встань на колени, обними мяч. Голову тоже положи на фитбол. Покачайся, расслабь все мышцы.
    А вот  психологи считают, что осанка больше зависит от внутреннего состояния человека,  степени его уверенности,  самооценки. Сутулость - это  попытка спрятаться, стать незаметным. Поэтому, если ты стала заметно сутулится, попробуй быть с собой честна - действительно ли ты себя комфортно ощущаешь в окружающем мире? Не давит ли на тебя груз проблем? Не гложет ли тебя чувство вины перед мужем или ребенком? Считаешь ли ты себя хорошей матерью? Быть может, до конца разобравшись со своими "тараканами", ты с удивлением обнаружишь в зеркале стройную красивую девушку с  грациозной осанкой, не прибегая ни к каким упражнениям, и  даже не имея представления о том, что такое  часами стоять у мачты корабля.
    Ладно, с фигурой мы более-менее разобрались. Двигаемся дальше.
Итак, следующее в списке - лицо. Тут с одной стороны, что Бог дал, и на том спасибо. Я, вот например, всегда искренне завидовала обладательницам натуральных темных бровей и длинных пушистых ресниц.  Сама же, светлая от природы,  без макияжа похожа на иллюстрацию в учебнике биологии с подписью "моль бледная, обыкновенная". Взамен этого, природа наградила меня лицом, на котором можно нарисовать все, что угодно, от роковой красавицы до Мери Поппинс. Поэтому искусством мейк-апа я овладела еще в школьном возрасте, и всегда была убеждена: не бывает некрасивых женщин, есть женщины, не умеющие пользоваться косметикой.
    Так что, если вдруг ты пренадлежишь ко второй категории, - срочно учись. У тебя сейчас огромный простор для экспериментов, ты не ограничена началом рабочего дня и строгим дресс-кодом (в данном случае уместнее сказать- фэйс-контролем). Единственная проблема заключается только в том, что ежедневный макияж не способствует оздоровлению кожи и ее полноценному восстановлению. Поэтому периодически лицо надо оставлять "под паром".  Правда, почему-то, именно, в такие дни приходят люди, которых ты давным-давно ждешь в гости, но только теперь  какая-то неведомая сила приводит их в твою квартиру. Из этой ситуации есть только один выход: если сегодня мейк-ап не входит в твои планы  - приведи в порядок волосы, сделай прическу. Тогда ухоженная голова отвлечет внимание от ненакрашенного лица. Напротив же, отсутствие косметики и взлохмаченная шевелюра или мышиный хвостик в зеленой резиночке позволят думать о тебе в соответствии с устоявшимися стереотипами. Мол, типичная домохозяйка, наседка и матрона.
    Далее логично упомянуть и о домашней одежде. Просто задай себе вопрос: " А в чем я хожу дома?"
  Однажды мой собственный ответ на этот вопрос поразил меня до глубины души:  "В том, в чем стыдно ходить на улицу".
А дома, значит не стыдно!?
    Молодая мама в среднем проводит  на улице не более 4 часов, остальные двадцать (!) часов - находится дома.  И что? Эти четыре часа мы стараемся выглядеть если и   не на 100%, но хотя бы процентов на 80. А дома, признайся,  едва ли и до 50% дотягиваем. Конечно, с малышами всегда хватает забот, иной раз за весь день и в зеркало-то не посмотришься. Но ведь именно такими нас видят самые близкие, муж и дети.
    Как же тяжело расставаться с любимыми уютными вещами: мягким фланелевым халатиком, давно потерявшим свои первоначальный цвет, некогда модными трикотажными брючками, неприлично вспузырившимися на коленях, маечкой-тельняшкой с открытыми плечами, которая некогда безумно тебе шла... Подобно ведущим программы "Снимите это немедленно" - все в корзину!
    Срочно ищем замену. Трикотажные штанишки из натурального хлопка, бесспорно, приятны для тела и достаточно удобны. Но, очень уж недолговечны - быстро теряют форму, вытягиваются или, наоборот, подсаживаются при машинной стирке. Гораздо практичнее приобрести или сшить брюки из джинсы-стрейч.  Я вот очень люблю свои  капри прилегающего силуэта на широкой резинке и  брюки-дудочки, длинною 7/8.  Длинные штанины часто цепляются друг за друга, а молнии и пуговицы врезаются в кожу. Поэтому вот такие упрощенные варианты оказались как нельзя кстати, а смотрятся они, к слову сказать, ничуть не хуже. Несколько трикотажных маек и анорак с капюшоном хорошо дополнят твою домашнюю коллекцию. Еще советую  "бабушкины" трикотажные ночнушки отправить к бабушке. К чертовой. Вместо них купи  несколько комплектов - трусики-шортики + топ на бретелях, пижаму для холодных ночей или коротенькую комбинацию. Предпочтение отдай натуральным тканям, ночью тоже кожа должна дышать. Глядишь, и блеск в глазах любимого мужчины не угаснет, а твоя уверенность в собственной неотразимости с каждым днем будет расти и множится. Запомни, прима рождена порхать!

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ
Прекрасная пора - детство! У каждого из нас была мечта. Кто-то хотел стать летчиком, кто-то космонавтом, кто-то пожарником, кто-то кондитером. А больше всего на свете мы хотели стать взрослыми.  Радовались каждому своему дню рождения, каждому прожитому году, тому, что короче и короче становиться путь к совершеннолетию. И вот наступил тот момент, когда детство захлопнуло за собой свои ворота.Остались лишь обломки воспоминаний, стертые фразы, едва уловимые запахи, ускользающие ощущения. Ах, неужели уже ничего не вернуть?!
Но вот появляется на свет твой ребенок. А у тебя новый шанс - окунуться в эту чудную, ни с чем несравнимую атмосферу, словно бы пережить все заново, вспомнить...
Прохладный летний дождь. Мокрые волосы, платье. В туфлях плещется вода. Прибегаю домой. Мама дает мне чистое, пропахшее жарким июльским воздухом, полотенце и  свежевыглаженную одежду -   «из под утюжка». В кружке с надписью «Москва» -  горячий чай. На сковороде шкворчат и щелкают смуглые пирожки. Сажусь к окну. Потоки воды, смешанные с глиной, бурлят и пенятся. Косые струи отбивают чечетку на крыше. Ветер сбивает их ног, но они встают снова и снова.  Проворные  капли забираются в самые укромные уголки. Все словно напитано влагой. Сыро и неуютно. Но это там, за окном. Мне же тепло. Мне хорошо.  Я – дома.
Новый год.  Я у бабушки и дедушки. Маленькая искусственная елочка. На столе в стеклянной банке догорает свеча. Невкусный магазинный торт с кремом-безе, пресная газировка. Я хочу к маме с ее восхитительными, тающими во рту орешками.
- Мы умрем, -  говорит бабуля, -  а ты будешь вспоминать, как мы все вместе справляли праздник.
А потом мы отсчитываем удары курантов и со звоном соединяем три хрустальных бокала с холодной минеральной водой.
Ушли из жизни и бабушка, и дедушка. А этот новый год в  моей памяти поселился навечно.
    Зима. Рано стемнело. Старый скрипучий фонарь покачивается на ветру, освещая небольшой участок дороги. Стелется  легкая поземка. В темном  небе -  молодой, совсем тонкий,  месяц.  Мы с папой «поехали за водой». Я сижу на фляге, болтаю черными валенками и верчу в руках гладкую, правильной формы сосульку. Подъезжаем к колонке. У меня ответственное задание – я вишу на рычаге. Вода  вырывается из недр железной бочки, но так и не обретая свободы, попадает в новый плен. Папа, очень  сильный, одним махом поднимает наполненную флягу и обрушивает  ее на санки. Сверху прыгаю я, и мы быстро съезжаем с ледяной горки, оставляя за собой ледяной след маленьких капелек.
    Новогодний утренник в школе. Я в костюме снегурочки. Нежно-розовая шубка. Круглая, отделанная мехом, шапочка. Туфельки на маленьком каблучке, тщательно украшенные конфетти. Мы с ребятами водим хоровод вокруг елки. Родители толпятся возле входа в актовый зал. Ищу глазами маму. Вот она! Счастливая и усталая: двое суток без сна, зато какой ладный костюмчик получился.
    Мне шесть лет. Неделя, проведенная в больнице, кажется мне убогой, постылой вечностью. Белые стены, стальные решетки, одеяла с печатями. Пахнет спиртом, лекарствами и кислой капустой из столовой. Рядом с палатой – операционная. Каждое утро там вырезают гланды. От душераздирающих криков, слышных повсеместно, у меня кружится голова. Бесконечные слезы не дают мне возможности пойти на поправку. Мама приезжает ко мне каждый день, но в отделение ее не пускают. Наконец, она решается забрать меня под расписку. Мы выходим на улицу. В демисезонном пальто слегка прохладно.Солнце непривычно слепит.  Мама достает из сумки яблоко. Я жмусь к ней, жую яблоко и  ощущаю на губах кисловатый вкус счастья.
    Счастье. Ни с чем несравнимый вкус - вот и они, жмутся ко мне, мои маленькие медвежата, мои славные детки, дорогие мои сыновья...

Ваша Лариса Балан

Глава 3
ВЕРНУТЬСЯ В ФОРМУ? ЛЕГКО!
    Только не надо грустно улыбаться. Большинство женщин после родов испытывают комплексы по поводу своего внешнего вида в целом, и по поводу фигуры, в частности. И в этом тоже, в общем-то, ничего ненормального нет. Все в твоих руках! Для того, чтобы быстро вернуться в форму вовсе не обязательно иметь штат домработниц, личного диетолога  и золотую  карту в престижном спорт-клубе. Все что нужно - это только желание!
    В первые месяцы, действительно, похудеть тебе будет сложнее, чем когда-либо. Организм настроен на выкармливание ребенка, поэтому каждый лишний кусочек заботливо откладывается про запас. Но это вовсе не значит, что добровольно отказавшись от кормления грудью, ты увеличишь свои шансы вернуться в добеременную форму. Напротив, прекратив грудное вскармливание, ты рискуешь к имеющимся добавить еще пару-тройку лишних килограммов. На выработку молока организм задействует 300 -  500 дополнительных килокалорий. А 500 ккал - это уже большой кусок торта или же полтора часа интенсивных занятий аэробикой. То есть для того, чтобы поддерживать хотя бы нынешний вес придется либо отказаться от первого, либо выделить время для второго.
    Многие женщины начинают худеть безо всяких ограничений и усиленных занятий спортом  после  9 месяцев кормления. Необходимость в жировых запасах постепенно снижается и организм легко начинает с ними расставаться. При условии, что ты не станешь  есть за двоих, для того, чтобы поддержать лактацию (а это еще один весьма распространенный миф). От количества принимаемой  пищи - количество вырабатываемого молока не зависит. Естественно, если тебе не придет в голову морить себя голодом.
    Голодовка отменяется! Тысячекалорийные блиц-диеты наносят организму гораздо больше вреда, чем пользы. И даже, если стрелка весов отклонится влево в первое время, она обязательно возвратиться в исходнуюю точку (и это в лучшем случае) впоследствии. Реакцией на стресс, вызванный отсутствием питания будет замедленный обмен веществ. Так организм вынужден защищаться от голодной смерти (ему ведь невдомек, что дело не в наступивших нелегких временах, а простом желании похудеть).
    Замкнутый круг какой-то получается. Так с чего же начать?
    В идеале хорошо бы начать думать о том, как будешь возвращаться в форму еще на первых месяцах беременности. Хотя и здесь не все просто. Я вот в свою вторую беременность начала именно с этого пункта и обратила более пристальное внимание на свое  питание. Естественно,  ограничивать будущего малыша в необходимых питательных веществах вовсе в мои планы не входило, поэтому было решено избегать высококалорийных блюд и ночных трапез в угоду фруктово-овощному изобилию.
    Каково же было мое удивление, когда к концу беременности стрелка весов приблизилась к 75 кг. Опять стабильные 15 кг за беременность. Да, природа взяла свое. В первую беременность, я, охваченная заботой близких, поедала годовые запасы родственников за двоих ( за себя и за того парня, в животе). Сейчас же, пожевывая пресный капустный лист на ужин, я пришла к тому же самому результату. Так что если этот пункт ты тоже пропустила, не расстраивайся, еще не все потеряно.
    Единственное, о чем я пожалела, это то, что  в первую беременность не пользовалась кремами для предупреждения растяжек. И очень, как оказалось, напрасно. На девятом месяце буквально в несколько дней мой живот стал похожим на разлинованную тетрадь первоклассника. Долго и упорно я боролась с растяжками после родов и из глубоких фиолетовых бороздок они превратились в тонкие белые полосочки.
    В следующую же беременность у меня была  задача, хотя бы не добавить новых штрихов к имеющейся картине. И с первых месяцев я начала активно втирать в кожу разного рода  кремы, гели, масла и эмульсии. И вот результат - только одна маленькая розовая вертикальная линия за всю беременность. Можно, конечно, возразить - мол, все что должно было порваться, уже порвалось. Но я знаю много примеров, когда, именно, последующие беременности приносили больше проблем с кожей. Ведь причина возникновения стрий не только в банальном натяжении кожного покрова, а еще и в недостатке коллагена. Так что, если ты еще пребываешь в состоянии беременности  - учись на чужих ошибках. И еще мой тебе совет - не игнорируй бандажи, ни дородовый, ни особенно,  послеродовый. Если же тема беременности для тебя уже неактуальна, двигаемся дальше.
    Первое. Высыпайся! И это не шутка. Ученые установили, что когда организм не получает полноценного сна, он стремится компенсировать это едой. На некоторое время пища дает энергетический всплеск, растет уровень сахара в крови, усиливается работоспособность. Наверное, ты и сама замечала, что когда устаешь, так и тянет "подсластить себе жизнь", то есть съесть чего-нибудь вкусненького. Такая подзарядка носит временный эффект и чревата последствиями, отражающимися на фигуре.
    Многие мамы в первый месяц после родов продолжают набирать вес и причины этого заключаются не только в гормональной перестройке организма, но и в банальной усталости. Организуй себе полноценный сон. Для этого, как я уже говорила,  придется взять малыша к себе в постель или же снять спинку с детской кровати  и вплотную придвинуть к своей. Если такой вариант тебе не приемлим ( хотя и прост, как все гениальное) может, кто-то из близких поможет тебе нести ночную вахту.
    Второе. Разработай свою концепцию питания. То есть, все, что ты хотела бы съесть, не должно попасть в рот бездумно. Многочисленные бессистемные перекусы в течение дня приносят множество дополнительных калорий и не дают ощущения сытости. Определи себе время для приема пищи ( может быть 3 раза в день, а может и 5). Дневной рацион распределите между приемами пищи так, чтобы на первую половину дня приходились более калорийные блюда и блюда богатые белком, а на вторую - более легкие и углеводистые. Ужин не должен быть поздним ( 3-4 часа  должны разделять сон и последний прием пищи) и состоять из нескольких смен блюд (иначе на его переваривание уйдет вся ночь). А ночь нам понадобится для того, чтобы ХУДЕТЬ!
    Третье. Кое-какие ограничения все же придется сделать. Не стоит лишать себя хлеба, но вот от ореховой булочки с маслом лучше отказаться. Не нужно мучить себя несладким чаем, но полкреманки халвы лучше оставить мужу. Принцип ясен. Некоторые высококалорийные продукты можно заменить на более легкие аналоги без большого гастрономического ущерба. Например, классический "Провансаль" заменит легкий Кальве, а сливочный десерт - молочный йогурт. Откажись от сладких газированных напитков, чипсов, драже, леденцов, семечек и прочих малополезных, но питательных закусок. Думаю, о спиртных напитках не стоит даже и упоминать.
    Четвертое. Будь активна. Нет, я не призываю тебя бегать кросс вокруг парка, но сделать пару-тройку лишних кругов в хорошем темпе  с коляской по этому парку будет полезным. И не только для тебя, но и для твоего ребенка. Просиживать на скамейке, лузкая семечки и мерно покачивая коляску - не самый лучший вариант времяпрепровождения. Если у тебя есть слинг или рюкзак-кенгуру, то  на прогулку ты потратишь еще больше энергии, а малыш получит еще больше впечатлений. Дома не отказывай малышу в удовольствии побыть на ручках у мамы, боясь избаловать кроху. Быть в непосредственной близости к матери - не прихоть, а насущная потребность ребенка. Потанцуй вместе с малышом под легкую музыку, поиграй с ним в "самолет", сидя, покачай  на вытянутых ногах, лежа - на полусогнутых.     
    Пятое. Прояви изобретательность. Я вот, например, приспособилась крутится на диске Здоровье (простой такой тренажер, состоящий из двух прикрепленных к друг другу металлических тарелок), держась за ручку коляски, тем самым покачивая  засыпающего в ней ребенка. Отличный спортивный снаряд - хула-хуп. А вращение обруча легко совмещается с просмотром вечерней телепередачи или разговором с подругой по радиотелефону.
    Шестое. Удели 20 минут в день на самомассаж проблемных зон.
    Эта методика была описана в журнале "Работница" еще в конце 80х годов. Моя мама в свое время ее опробовала, и была весьма довольна результатом. Мамины подруги, воодушивившись увиденным  результатом, последовали ее примеру. Но их постигло разочарование - занимаясь время от времени, без системы и без энтузиазма трудно добиться какого бы ни было эффекта. Отсюда вывод: самомассаж очень результативен  при условии соблюдении дисциплины. Всего 20 минут - но каждый день без скидок на лень, усталость и перемену погоды.
     Массаж можно делать и "насухую", а можно усилить его действие с помощью антицеллюлитных кремов или масел.  Только крем нужно выбирать подходящей консистенции, достаточно густой и жирный,  трудно впитывающийся. Ну а  для того, чтобы в свою очередь усилить действие крема,  нужно раз в день, например, перед вечерним сеансом самомассажа, пользоваться скрабом для тела. В качестве скраба отлично подходит натуральная кофейная гуща. Или же морская соль, которую можно использовать 1-2 раза в неделю. Соль (крупная, желательно, без красителя и ароматизатора) смешивается с оливковым маслом, жирной сметаной или же просто разводиться водой. Полученная смесь растирается круговыми движениями и смывается.

Методика выполнения самомассажа
    Массаж выполняется стоя. Мышцы пресса должны быть напряжены, так как массируется только жировая ткань, а не внутренние органы.
1.    Поглаживание. Живот поглаживать по часовой стрелке двумя руками, одна кисть на другой. Затем также погладить талию с боков и бедра. Выполнить 10-12 раз.
2.    Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складочку пальцами обеих рук справа под ребрами. Прощипать ее справа налево и обратно, достаточно сильно. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот.
3.    Растирание жировой ткани по вертикали. Кисти слегка сжать в кулаки и поставить их рядом на животе костяшками к животу. Костяшками растирать живот сильными движениями вверх вниз, как на стиральной доске, постепенно продвигая справа налево и обратно. Пройти 5  раз. Погладить.
4.    Растирание жировиков на ребрах под грудью по горизонтали. Кисти рук соединить под грудью. Костяшками растирать жировики, двигаясь горизонтально 10-20 раз. Затем перевести руки на спину и растирать жировики на спине. Погладить.
5.    Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями.  Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить.
6.    Сбивание жировой ткани на животе.  Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, продвигая кисти вертикально вниз. Сделать 4-5 проходов вниз-вверх. Погладить.
7.    Поколачивание всех отмассированных областей тела кистями рук, слегка сжатыми в кулак.
8.     Разминание всех отмассированных частей в течение минуты.
9.  Заканчивается сеанс поглаживанием всех отмассированных частей тела.

После массажа  желательно выполнить несколько упражнений на растяжку.
1.    Наклоны назад. Стоя, упираясь руками в поясницу, пружинно покачиваясь, выгнуться назад. Максимально долго задержать положение. Затем выгнуться вперед. Задержаться. Повторить 5 раз.
2.    Наклоны в сторону. Встать, ноги вместе, руки над головой в замок. Наклониться в сторону, задержаться насколько возможно. То же в другую сторону.  Выполнить 5  раз.
3.    Стоя, руки сцепить за спиной. Наклониться вперед до ощущения растяжения задней поверхности бедра. Задержаться. Повторить 5 раз
4.    Встать спиной к стене на расстоянии небольшого шага, ноги на ширине плеч, руки перед грудью ладонями вперед. С поворотом вправо ладони плотно прижать к стене на уровне плеч, не отрывая пяток от пола. Удержать растяжение. То же в другую сторону. Выполнить 5 раз

        А можно заменить предлагаемую гимнастику упражнениями из калланетики.  Калланетика  основана на "стрейчинге" (тех же растяжках) и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Считается, что 1 час занятий калланетикой дает организму нагрузку, равную 7 часам шейпинга или 24 - м часам аэробики. Даже если ты ограничишься 10 минутами в день ( а это вполне реально), скоро увидешь изменения в своей фигуре.   Так как, во-первых, простая арифметика внушает оптимизм - 4 часа аэробики в день - это что-то! А во-вторых, чрезмерные нагрузки  могут очень быстро надоесть, и   все начинания рискуют быть загубленными на корню. Так что советую тебе действовать медленно, но верно.
    Всего в калланетике существует около 30 основных упражнений. Вот некоторые из них:
1.    Выпрямись  и расставь  ноги (не шире, чем на 35 см).  Подними руки вверх и держи так высоко, как только возможно.
Втяни живот.  Согни ноги в коленях и вытяните руки вперед, как будто хотите что-то достать.  Нагнись вперед и продержись минуту в таком положении. Сделать 5 раз.
2.    Упражнение для талии. Ноги слегка расставлены.
Правая рука вытянута вверх, левая - на внешней стороне левой ноги (не на бедре!). С максимальной силой, на которую ты только способа, вытяни правую сторону тела и руку вверх.
Ягодицы напряжены. Задержись в этой позиции и только через минуту наклони левое плечо, насколько возможно, в левую сторону. Выполните 100 раз наклоны с амплитудой в несколько сантиметров (по 50 влево и вправо).
3.    Укрепление плечевого пояса. Выпрямившись, подними руки в стороны до уровня плеч и поверни ладони вверх.
Без усилия отведи руки назад, как бы желая соединить лопатки.
Плавно подвигай плечами, не сгибая локти. Сделай это упражнение 100 раз.
4.    Упражнение для шеи.
Встань в положении «ноги на ширине плеч», расслабив плечи.
Живот втянут, ягодицы напряжены, подбородок на груди.
Из этой позиции очень медленно и мягко переведи голову вправо, вытягивая при этом подбородок вверх.
Продержись в этой позиции, досчитав до 5-ти, после чего плавно вернитесь к промежуточной позиции и медленно переведи голову влево.
Выполни по 5 раз в обоих направлениях.
5.    Ляг на пол.  Ноги согнуты в коленях и слегка расставлены.
С силой «вдави» спину в пол. Ухватись ладонями за внутреннюю сторону бедер.  Подними голову вперед, отрывая плечи от пола. При этом следи, чтобы часть позвоночника - от лопаток вниз - плотно прилегала к полу.
В этом положении переведи верхнюю часть тела назад на 10-15 см. Движения должны быть свободными и медленными. Голова все время устремлена вверх.   Выполни три раза и отдохни в позиции лежа. Повтори еще несколько раз.

Ну что-то ты уже заскучала, дорогая моя. Я, пожалуй, закончу назидания и достану свой дневник похудения. Кстати, станешь худеть - заведи такой же.

Возвращение в форму. Роды первые.
"Зеленый буклированный костюм был последней каплей.  Свекровь убеждала меня, что он мне к лицу и неплохо сидит.  Я понимала, что он мне велик, но не настолько, насколько бы мне этого хотелось. Ведь костюм, подарок мужниной мамы, был 52 размера! К тому же я  была похожа в нем на пожилую учительницу.          
- Мне не идут длинные прямые юбки, - констатировала я, поднимая подол до привычного мини.
- Ты теперь не просто замужняя женщина, ты – мать, - наставляла меня на путь истинный свекровь, - пора отказаться от коротких юбок.
Честно говоря, я  уже от многого отказалась еще за несколько месяцев до рождения своего первого  сыночка. Ведь за беременность  я набрала 15 килограмм, 7 из которых прочно осели на моих бедрах и животе.  Постоянное ношение малыша на руках и множество хозяйственных забот не сделали меня стройнее, так как я уже успела привыкнуть   кушать много и в любое время суток.  Так прошло 9 месяцев, пока не появился этот злополучный зеленый костюм, открывший мне глаза на мой теперешний образ жизни.
     Вдруг вспомнилось, что мне совершенно нечего носить. Все мои прежние  вещи, к которым я относилась с таким трепетом и любовью, на меня не налезали, рискуя безнадежно выйти из моды. Мой нынешний гардероб состоял из джинсов, купленных по случаю на местном рынке, джемпера-балахона, скрывающего не только лишнее, но и, вообще, все, лифчика для кормления и нескольких немыслимых халатов. Также вдруг  внезапно выяснилось, что  давным-давно я не покупала себе косметики, ограничиваясь детским кремом для лица и пенкой для умывания «Чистая линия». А  виной тому -  пресловутые комплексы.
Час икс наступил, - мысленно сказала я себе и пожелала удачи.
Этап подготовительный. Как худеющая со стажем и имеющая положительный опыт в этом непростом деле, я знаю, что прыгать с места в карьер, значит, обрекать себя на провал, поэтому неделю я дала себе на раскачку. А именно, я просто ограничила в своем рационе сдобу, печенье и сливочное масло. Перестала есть после 19 часов. И увеличила продолжительность прогулки с ребенком, благо наступала весна. Сибирские морозы держали нас взаперти, лишая малыша свежего воздуха, а меня радости движения. Теперь же можно было заняться такими оригинальными видами спорта, как ходьба по пересеченной местности с коляской и  метание ее на пятый этаж.
За эту неделю я сбросила  полкилограмма. Что ж начало положено, пора усложнить задачу.
Основной этап. Неделя первая. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Ведь получение первого результата стимулирует нас на дальнейшие подвиги, в то время как отсутствие оного продолжительное время способно поколебать даже самую железную волю.
Я решила сесть на легкую диету, исключающую только пряники-печенье, жирное мясо, майонез. Перестала есть после 18 часов. А главное, безжалостно сократила объем порции в два раза.  Кроме того, запретила себе многочисленные перекусы в течение дня. На ночь все же  разрешила себе выпивать стакан кефира, так как ночью малыш сосет с особым рвением.
Так как основными моими проблемными местами были талия и живот, я занялась самомассажем этих зон. Самомассаж весьма эффективен, при этом прост до безобразия. Моя мама с помощью этого метода похудела на 10 килограмм, причем именно в нужных местах. Конечно, при разумных ограничениях в питании, но в качестве вспомогательного средства самомассаж -   вещь отменная. Я решила последовать ее примеру и 10 минут в день посвящала истязанию своего живота. В идеале, правда, нужно заниматься дважды в день. Но чтобы сэкономить время, второй сеанс ручного массажа я заменила  на массаж жесткой рукавицей, одновременно принимая душ. Также я купила крем для упругости кожи тела, надеясь, что вкупе со всем остальным и он как-то себя проявит.
Наконец-то и гимнастический обруч был извлечен из кладовой и занял свое законное место рядом с телевизором. Теперь вечерний просмотр телепроекта  «Дом 2» стал успешно совмещаться с прокручиванием халахупа в три захода по 5 минут и с прыжками на большом мяче.
Все-таки вспомнив, что я не только хорошая мать, но и привлекательная женщина,  к празднику 8 марта  я обновила всю свою косметику, вдоволь нагулявшись по магазинам, в то время как мой благоверный в кои-то веки остался с малышом. Нужно будет еще вернуть свое право раз в неделю ходить в бассейн, а то с приходом зимы я прочно застряла дома.
Неделя вторая
Результаты за неделю: вес – стабильные 65 кг, объем бедер не изменился, но в талии минус сантиметр, кроме того, заметно подтянулся живот. В общем-то, для начала неплохо. Но для более заметного эффекта задачу придется еще усложнить. Диету решила пока не трогать, увеличила физическую нагрузку, а именно: минут 20 танцуем с ребенком на руках под ритмичную музыку, что доставляет удовольствие нам обоим (хотя «гантельку» в 10 кг легкой не назовешь) и начала качать пресс с лежащим на ногах малышом. Три захода по пять раз, хотя сынок настойчиво требовал продолжения.  Что ж, не все сразу.
Неделя третья
Результаты за неделю: вес уменьшился на килограмм, в остальном никаких изменений. Честно говоря, не впечатляет.
Позвонила маме, пожаловалась. Она сказала, что на растущей луне похудеть гораздо сложнее, а на стареющей лишние килограммы растают подобно самой луне. Что-то новое из области астрологии? Проверим. Также мама настоятельно рекомендовала делать массаж вручную дважды в день и после него делать несколько специальных упражнений на растяжку. Неохота, конечно, но придется.
Решила купить пояс с эффектом сауны для сжигания жиров и надевать его во время танцевальной паузы и уборки квартиры.  Вообще-то я не верю рекламе, но рассудила так, что, если массаж размягчает жир, то, возможно, пояс поможет его сжечь.
Неделя четвертая
Результаты за неделю: избавилась от килограмма живого веса, в талии похудела на сантиметр, объем бедер отличается стабильностью.
Вес снижается медленно, но, надеюсь, верно. Подруга, признающая только радикальные способы похудения, удивилась: «Как ты, вообще, умудряешься худеть, ведь ты ничего не делаешь?» «Делать»  в ее понимании -  это сидеть неделю на голом кефире. «Знаешь, я почему-то не люблю голодать. Ну, не доставляет мне это удовольствие. Я уж лучше так как-нибудь» - шучу я. Хотя мне и после шести есть  тоже хочется. Но это дело привычки.
Купилась на рекламу  массажного крема против целлюлита. Благодаря нему,  удалось  уговорить себя делать массаж дважды в день. Изготовители утверждают что «уже через две недели заметно уменьшится слой подкожно-жировых отложений». Что ж, в очередной раз придется выступить в роли подопытного кролика.
Неделя пятая
Результаты за неделю: вес – 62,5 кг, в талии минус полтора сантиметра, бедра постройнели  на сантиметр. «Потери» за месяц: в весе – 3 кг, в талии – 3-4 см,  в бедрах – 1 см.  Темп, откровенно говоря, черепаший. Но диетологи считают, что оптимальное снижение веса – это и есть 3 кг в месяц. Радует, что талия просто тает на глазах и подтягивается живот. Пройдено еще только половина пути, впереди еще месяц. Чего бы еще такого придумать?
Месяц второй
Неделя шестая.
 Мои результаты: вес и объемы не изменились. На этой неделе приболел наш малыш. Отказывался от еды, сосал только грудь. Пришлось немного отступить от своей концепции питания, есть побольше масла, пить чай с молоком каждые два часа. Да и не до  спортивных занятий на руках с плачущим ребенком. Успевала делать  только массаж дважды в день и крутить 15 минут обруч. К счастью, малыш пошел на поправку и на следующей неделе надеюсь вернуться к 10-минутной гимнастике после массажа, упражнениям на мяче и танцам в обнимку с сыночком.
    Неделя седьмая.
     Мои результаты: растаял еще один килограмм веса, талия стала тоньше на 2 см, бедра на 1. На этой недели произошел скачок. Так часто бывает: вроде бы прикладываешь много усилий, а результата нет, но проходит какое-то время, и вдруг ты начинаешь худеть. Говорят, что хуже всего избавляться от последних 4-х килограммов. Организм держится мертвой хваткой за последние жировые запасы. В принципе, может, с биологической точки зрения эти килограммы вовсе не лишние, а весьма необходимые. Только вот мода диктует свое: обтягивающие джинсы, топы, узкие сюртучки.
Поддавшись веяньям моды, я и купила кассету «Танец живота для начинающих. Танцевальная фитнесс- программа». Кассета оказалась супер. Грация движений просто завораживает. Муж, шутя, дал мне три недели на то, чтобы я обучилась этому прекрасному танцу. Главное, что при кажущейся легкости движений, идет неплохая нагрузка на мышцы.
    Вместо 10 минут массажа  (через месяц   нужно сделать перерыв на два месяца) по утрам я стала делать 15 минутную разминку вместе с инструктором ТВ-прогаммы «Зарядка для страны».
    Неделя восьмая.
     Мои результаты: вес 61 кг, талия без изменений, в бедрах минус сантиметр. Купила джинсы 44 размера. Влезаю в них пока с трудом. Правда, продавец утверждал, что так и должно быть, так как джинсы-стрейч в процессе носки растягиваются. Наконец-то поменяли свой трансформер на пятикилограммовую коляску-трость. С удивлением отметила насколько же я стала сильной: с ребенком на одной руке, с коляской на другой лихо поднялась на пятый этаж. Есть женщины в русских селеньях, однако… Кстати, муж, проводил меня восхищенным взглядом. Я это заметила. В ресторане, куда мы наконец-то смогли выбраться. Я надела вещи, которые носила до беременности, ведь я уже влезаю в добрую половину из них. Все же хочется немного ускорить процесс похудания. Ужинаю теперь довольно легко. В основном фруктовым салатом или овощными бутербродами.
    Неделя девятая.
    Мои результаты: вес и объемы прежние. Уже поджимают сроки, но опять в процессе возникла  пауза. На  неделе случился мой день рождения, со всеми вытекающими гастрономическими последствиями.  Кроме того, мне подарили целый мешок дорогих конфет. Хотя я и более-менее равнодушна к сладостям, перед таким соблазном устоять невозможно. Дабы минимизировать вредное воздействие шоколада на вновь обретенную фигуру, я решила есть конфеты только по утрам. Где-то читала, да и проверено опытным путем, что, если съедать самые высококалорийные продукты до 11 часов утра, то шансов поправиться останется немного. Мой организм с этим утверждением абсолютно согласен: я начинаю поправляться именно тогда, когда не успеваю завтракать, а успеваю только поужинать, причем плотно. Этому есть объяснение: во-первых, когда мы с утра задаем работу желудку, сразу просыпается обмен веществ и функционирует в течение дня на полную мощность. Во-вторых, съедая на завтрак богатые углеводами продукты, уровень сахара в крови не успевает упасть и меньше тянет на сладкое
Неделя десятая.
    Мои результаты: вес 60 кг, талия без изменений, в бедрах минус 1 см. В принципе, мой вес и мои формы меня почти устраивают.  Почти – это потому что я уже никогда не стану такой как была: узкие некогда бедра приобрели женственную округлость, увеличилась грудь, линии фигуры стали более  плавными. Подруга говорит, что мне это безумно идет.  Что ж не буду с ней спорить и часами выискивать недостатки. С возрастом действительно понимаешь, что бессмысленно тратить жизнь на борьбу с собой, стремясь походить на какую-нибудь Клаву Шиффер,  пропал юношеский максимализм со своей навязчивой идеей похудеть до детского размера. Я люблю каждую свою складочку и даже к растяжкам на животе я отношусь с большим уважением, ведь внутри меня рос малыш, мое самое главное сокровище."
...
Еще два месяца спустя
"Можно сказать, что я достигла заветной цели - вернулась к прежним размерам. Теперь я могу себе позволить носить голубые обтягивающие джинсы без всяких комплексов. Могу надеть любую из моих убойных юбок. Даже маленькое черное платье сидит на мне почти идеально. Но о том, чтобы выйти в люди в брюках с заниженной талией с кокетливо торчащими стрингами  или отправиться на пляж в модном бикини не может быть и речи. И даже не потому, что матери семейства так выглядеть как-то несолидно. Просто подвисающий животик, исполосованный вдоль и поперек глубокими стриями, ввел бы в эстетический шок добрую половину населения.
Я много читала о том, что с появившимися растяжками справиться в домашних условиях практически невозможно. В салоне красоты мне предложили ряд процедур (мезотерапию, глубокий пилинг и т.д.) общей стоимостью не менее полутора тысяч долларов. Я посчитала, что моя жизнь все равно кардинально не измениться, чтобы платить такие деньги. Кроме того, никто не давал стопроцентной гарантии. Что ж, видимо, мои растяжки останутся со мной навсегда как память о прекрасных девяти месяцах. Прекрасных, не смотря ни на ранний токсикоз, ни на поздний гестоз.
Летом я расслабилась. Ела то, что хотела и когда хотела, не набрав при этом ни одного килограмма. Упражнения и массаж мне заменили длительные прогулки с ребенком.
    Осенью я решила  взяться за ум. Все-таки мне было куда совершенствоваться. Хотя особых комплексов физической неполноценности я не испытывала и принимала себя такую какая есть. Просто во мне проснулась жажда деятельности. Я решила записаться на антицеллюлитный массаж к знакомой массажистке. Она долго меня отговаривала:
- Да, зачем тебе терпеть такую боль? Ты и так в хорошей форме, тебе и корректировать-то нечего. Я продолжала настаивать. Наталья Алексеевна все же согласилась:
 - Ладно, приходи на следующей неделе. Посмотрю на тебя, тогда и решим, что делать.
Пришла. Разделась. Жду вердикта. В глубине души мне, конечно, приятно, что она не хочет за меня браться.
-Лучшее  - враг хорошего , - мысленно улыбаюсь я. И вдруг слышу  совершенно обратное:
- Хорошо, что все-таки настояла на массаже. Я думала, все гораздо лучше. А в одежде и не скажешь. Ладно, ты не переживай. Женщина  – как птица Феникс,  способна и из пепла возродиться.
Чувствую, как предательски ползет вниз годами выстроенная самооценка. В горле ком. Ложусь на кушетку, готовая терпеть танталовы муки. Не скажу, правда, что было слишком больно. Вполне терпимо по сравнению с массажем банками. Вот это -  да! Каждый микросеанс одной банкой равен схватке средней интенсивности. А таких микросеансов штук двадцать за один сеанс. После этого на коже остаются жуткого вида синяки диаметром сантиметров по десять. Перед следующим разом я приняла обезболевающее.  Темпалгин несколько сгладил неприятные ощущения.
Сказать, что был результат – это ничего не сказать. Даже моя массажистка не ожидала такого эффекта: «Совсем, совсем другой вид! Даже растяжки стали гораздо менее заметны».
Я не могла с этим не согласиться. Не знаю, повлиял ли мой внутренний настрой или такие волшебные руки у моей кудесницы. Только попа моя округлилась и налилась  как  персик. С животом, правда, такой разительной перемены не произошло. Хотя растяжки, действительно, выровнялись и из бороздок превратились в белые полосочки. Бедра же – выше всяких похвал. Муж оценил: «У тебя становиться по-настоящему хорошая фигура». А уж если он заметил…Впрочем, в объеме я не потеряла и сантиметра, в весе и ста граммов.
В юности казалось, что стоит стрелке весов приблизиться к заветной цифре, наступит рай на земле. Потом стало понятно, что главное – это формы и пропорции. А теперь вдруг выяснилось, что тонус кожи играет в этом оркестре чуть ли не первую скрипку.
Одновременно с массажем я записалась в группу индийских и восточных танцев. Занятия проходили дважды в неделю по часу. После первого я еле встала на следующее утро. Основная позиция в индийском танце – араманди – полуплийе с развернутыми ногами и  упором на мизинцы ног. Так, что вес тела держит напряженная пятая точка. К концу занятия плоть превращается в камень. Подозреваю, что если в течение часа удерживать эту позицию,  на теле отыщутся  все существующие мышцы бедер и ягодиц. Никакой целлюлит такого не выдержит, и,  в конце концов, враг будет побежден. Руки тоже очень активно задействованы в танце, причем работают не только бицепсы и трицепсы, а еще и трудятся в полную силу запястья и пальцы. Меня очень удивило, насколько же непослушны и не гибки мои кисти, хотя к белоручкам я себя никогда не причисляла. Просто в обычной жизни мы используем далеко не все возможности нашего организма. То же касается и мышц шеи. Если для восточной женщины двигать шеей в такт музыки не составляет особого труда, то для нас – это целое искусство. А уж где находится диафрагма,  с ходу, вообще, определить невозможно. И смысл выражения «крутить диск диафрагмой при абсолютно неподвижных бедрах и верхней части туловища» стал постепенно открывать только теперь. Как и тайна о том, как сохранить вечную молодость. Ведь самые коварные места, выдающие истинный возраст женщины, - это как раз шея и руки. Глядя же на нашу преподавательницу, танцующую вот уже 15 лет, понимаешь, какой результат возможен при условии активной работы этих мускулов. Не случайно же индийцы говорят: «Пока есть гибкость в пальцах – есть молодость».
Кроме того, при помощи танца можно поправить свое здоровье, ведь индийская классическая традиция музыкальных искусств немыслима без врачевания. Например,  обучение классическому индийскому стилю  помогает лечить как близорукость, так и дальнозоркость. Помню, как в детстве, после плановой проверки зрения меня направили на гимнастику для глаз.  Регулярно посещать эти занятия не хватило терпения,  и вскоре я это дело забросила. На танцах же с удивлением обнаружила, насколько же похожи некоторые упражнения абхинайи (это, как мы помним, искусство пантомимы) на лечебную гимнастику из моего детства. Жаль, что не начала танцевать лет 15 назад, глядишь бы, не пришлось носить контактные линзы.
Сложная координация движений заставляет отвлечься от житейских проблем и погрузиться в мир танца. Стоит только вспомнить о чем-нибудь постороннем, как собьешься с ритма и все испортишь. Поэтому во время занятий сохраняется предельная ясность мысли, душа словно отдыхает. Или, как сказано в древнем танцевальном трактате: «Куда идет рука, идет глаз; куда идет глаз, идет разум; куда идет разум, идет сердце, а где сердце -  там сущность жизни».

Так я снова вошла в ритм, вернула былые формы и всерьез  увлеклась танцами. Правда, все это оказалось временным. Впереди меня ждала новая беременность. Но жажда хорошо выглядеть была настолько сильна, а однажды достигнутый результат так настроил на будущую победу, что период восстановления после вторых родов составил всего 3 месяца.
И опять-таки на помощь мне пришел мой дневничок достижений худеющей:
 Возвращение в форму. Роды вторые.
"После родов. Один день спустя.
    Родила я довольно легко, без единого разрыва. Спустя несколько часов встала с кровати и готова была лететь хоть на край света. Долетела, правда, только до отделения патологии и то с единственной целью - встать на весы. Весы засвидетельствовали минус 6 кг. Всего? Ребенок весом 3 590, воды, плацента. Остальное осталось при мне.
    На вторые сутки затянула себя в послеродовый бандаж.  Уже через несколько дней кожа живота заметно подтянулась,  и это только благодаря корсету.
Неделя после родов.
    По приезду  домой с малышом жизнь стала вставать в свою колею. Но время активных действий еще не пришло - в послеродовый период нужно дать организму отдохнуть и восстановиться. Самое важное для меня - это полноценный сон. Давно замечено, что как только я перестаю высыпаться, я неосознанно пытаюсь компенсировать недостаток сна пищей, и неизбежно поправляюсь. А здоровый сон, сам по себе, позволяет быстрее вернуться в форму. Правда, имея двух маленьких детей, это организовать непросто. Но я приспособилась - кровать малыша придвинула вплотную к своей кровати, рядом положила памперсы и очищающие салфетки.
    Начала пользоваться кремом, специально предназначенным для уменьшения и  подтягивания проблемных мест после родов и в период лактации.
Две недели после родов.
    Встала на весы. Минус еще 3 кг. Итого физиологическая потеря - 9 кг. Теперь уже чудес не будет, и с каждым последующим килограммом придется долго и упорно бороться.
Итак, наметилась точка отсчета. Вес 66 кг - лишних 6 кг, талия 80см (о, ужас!) - лишних, как минимум, 10 см; бедра  - 100см; грудь 96 см. Где же ты мой 44 размер, ау?!
Месяц после родов.
    Лактация установилась и уже не  зависит от моего рациона питания. Значит, можно сделать небольшую коррекцию. Время последнего приема пищи - 17 30. Основная питательная нагрузка приходится на завтрак и обед. Ужин - легкий. На ночь - стакан кефира для поддержания ночных кормлений.
    Слава Богу период, когда все время хочется есть, закончился. Не знаю, у кого как, но в первый месяц после родов меня просто одолевает чувство голода. С первым ребенком я даже умудрилась поправиться на пару-тройку килограммов.
    Удивительно, как под действием гормонов, изменилась моя фигура. Попа стала шире, поправились  ноги. И это при том, что от природы у меня скорее спортивный тип фигуры -  обычно ноги и бедра, не смотря на колебания веса, всегда остаются стройными, а вот талия имеет тенденцию расплываться. Но сейчас мой организм настроился на кормление и прячет свой  стратегический запас в самых недоступных местах. С этим есть только единственный способ борьбы -  массаж. Надо занятся самомассажем. И еще обязательно попробую выкроить время на посещение массажистки, хотя сейчас, когда у меня уже двое маленьких детей, это звучит на нечто похожее из области фатастики.
Шесть недель после родов.
    Сбросила всего полкилограмма, да и то подобную незначительную потерю можно списать на "гуляющий" вес. А все потому, что я никак не успеваю поужинать до семи вечера. Только покормлю малыша грудью, как наступает черед кормить старшего кашей, потом садится ужинать пришедший с работы муж, а я развлекаю в это время детей и не могу к нему присоединится. К столу подползаю, как только раскидаю детей по кроватям, а это становится возможным ближе к 10 вечера.
    Так дело не пойдет. Решила применить к себе жесткий дисциплинарный метод - не успела до 18 00, ужин переносится на завтак. Эх, за что я себя так не люблю?
    После шести недель официально заканчивается послеродовый период. А это значит, пора занятся какими-нибудь физическими упражнениями. Что-бы такое подобрать, суперэффективное, но не требующие значительных затрат времени?
Два месяца после родов
    Избавилась от одного лишнего килограмма, в талии ушло 2 см, в груди - 3, бедра  пока без изменений.
    Чудеса бывают!  Мне удалось найти время для посещения массажного кабинета. Пришлось задействовать лучшую подругу. Все-таки здорово, когда у тебя есть настоящие друзья. Час в день моя ленивая плоть терпит настоящие истязательства. Чего только стоит баночный массаж. Радует только одно - рожать-то все-равно больнее.
    Достала из кладовки хула-хуп, даже минут 30 в день удается его покрутить. Привезла от мамы вращающийся диск - допотопный такой тренажер. Изобрела здоровский способ: упражняюсь на диске, держась за ручку коляски. Коляска от этого начинает мерно покачиваться, а лежащий в ней малыш - спать.
    Успеваю ужинать  до 18 00. После -  только чай с молоком без сахара, чтобы было чем кормить сыночка ночью.
Десять недель после родов
    Минус еще килограмм. Бедра и грудь  без изменений, а вот талия... Основная ее заслуга состоит в том, что она, наконец, обозначилась. В объемах это отразилось в 75 см. Пять сантиметров - это впечатляет. Неужели, это благодаря гимнастическому обручу и тренажеру  со скучным названием диск "Здоровье"? Или все-таки в этом повинны массаж и три грязевых обертывания, произведенные в домашних условиях?
    Продолжаю придерживаться нестрогой диеты: все калорийное с утра, легкий ужин до 18 часов.
Три месяца после родов
    Лишилась еще одного килограмма живого веса. Итого мои потери составили 3-3,5 кг. Осталось ни много-ни мало, а - половина. Это самый трудносгоняемый вес, организм готов пойти на все, чтобы оставить себе резерв. Но я попробую перехитрить его, а для этого просто необходимо подстегнуть свой обмен веществ. Сделать это можно двумя способами: биологически активными пищевыми добавками и резким увеличением физической нагрузки. Первый способ чреват возможным возвращением веса после отмена БАД. Поэтому я останавлюсь на втором способе.
    Отныне я гуляю с детьми по 2-3 часа в день, благо температурные условия позволяют. На время избаляюсь от своей удобной швабры и начинаю мыть пол вручную. Кроме того подошло время генеральной уборки и я расчитываю не только на утомительный малоприятный труд, но и на бонусы для своей фигуры.
    Кроме того на две недели исключаю из своего рациона всевозможные сладости и майонез.
Три с половиной месяца после родов
    Результат превзошел ожидания - почти два килограмма за две недели. В теле небывалая легкость. В движениях -  вновь обретенная грация. Мои объемы теперь составляют: талия - 72 см, бедра - 97см, грудь - 92 см; вес - 61 кг.  А это значит, что я очень близка к установленному мной идеалу. Я уже вхожу практически во все брюки и джинсы. Правда,  вот грудь втиснуть могу только в половину вещей. Но это вовсе и не плохо. Пожалуй стоит воспользоваться моментом и вдоволь поносить красивую пышную грудь..."

Глава 2
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ МАМЕ В ДЕКРЕТНОМ ОТПУСКЕ?
- Первый год жизни - самый трудный - предупреждали меня старшие подруги
- Этот год показался мне длиннее всей жизни, - делилась со мной мама
Естественно, еще будучи беременной первым ребенком, я настраивалась на самое худшее. На бессонные ночи, постоянный детский плач в качестве фона и полное отсутствие личного времени. Воображение услужливо подбрасывало картины, где я, растрепанная тетка в выцтветшем халате с жирным пятном на животе самозабвенно трясу орущий кулек, держа его одной рукой, а другой пытаюсь помешать кипящий на плите борщ. Такого, к счастью, не случилось...
Основная задача грудничка - есть, спать и развиваться. При правильной организации быта, сна и кормления (о чем мы с тобой уже договорились)  у мамы остается достаточное количество свободного количество свободного времени на:
1    Полноценный сон.                                            
И это не ирония. Здоровый малыш спит  по 16-20 часов в сутки до трех месяцев, до 15 часов -  до девяти месяцев и по 13-14 часов к году. А это значит, что наши законные 10 часов сна вполне укладываются в режим дня ребенка. Будучи совой, я боролась со своим естеством всю свою школьную, институтскую и производственно-трудовую жизнь. И только с ребенком ( сначала с одним, потом -  с двумя) я стала позволять себе спать до 9 часов утра.
2    Длительные прогулки на свежем воздухе.
Последние воспоминания о прогулках до нынешнего момента приходятся на романтичные школьные годы. Тогда, окрыленные первой любовью, мы могли часами торчать на улице, любоваться розовым закатом и огромной медной луной. В студенчестве нас уже не прельщали естественные горизонты, мы предпочитали проводить время в клубах и кафе. Стоит ли говорить, что  с началом трудовой жизни, лучшим досугом считалось возлежание  на диване перед телевизором. Только теперь, благодаря своим детям, я делаю еще один шаг на пути  к  здоровому образу жизни.
3 Самообразование. Первое, что пришло мне на ум - изучение иностранных языков. Правда, потом меня увело в совсем другое направление. Тем не менее, для того, чтобы выучить или подтянуть иностранный язык до нужного уровня  в наше время существует масса вариантов, доступных для человека, с любым доходом. Лингафонные курсы из серии "за рулем" на аудиокассетах, видеокурсы на VHS- кассетах, DVD-носителях, компьютерные программы - вот только лишь часть предложений на эту тему. Изучать язык можно ненавязчиво. Включить звуковой курс в качестве фона, вставить наушники в ушки, а диск в плеер и, пожалуйста, - занимайся уборкой, разбирай продукты, чисти картошку. Загрузив же CD в компьютер, ты попадаешь на урок к лучшим преподавателям, погрузишься в языковую среду, познакомишься с историей страны по фильмам.  Интернет же и вовсе предоставляет неограниченные возможности. Например, сайт BBC просто забит бесплатными языковыми курсами.Ты можешь прослушивать диалоги, распечатывать тексты, выполнить он-лайн упражнения по грамматике. И не только на английском, но и на французском, испанском, итальянском и других языках. Кроме того, интернет дает возможность для интерактивного общения (где-то же надо применить полученные знания). Кроме того, ты можешь купить по карточке видеокурс с преподавателем и учить язык дистанционно. В стоимость, скорее всего, войдет переписка и общение в чате плюс полноценный урок с помощью веб-камеры, наушников и микрофона.
Одна моя подруга, вытянув язык на должный уровень в домашних условиях, вскоре и сама занялась репетиторством, оставляя малышку на несколько часов в неделю с бабушками-дедушками. Таким вот образом, ей еще удалось на этом подзаработать.
Еще один способ заработка на дому -  написание дипломов, рефератов и курсовых работ на заказ. Кроме того, что ты сможешь получить реальные деньги, так еще и здорово подкуешься в своей теме. Это даст тебе почувствовать себя на коне, когда ты вновь вернешься на работу.
Если хочешь совместить приятное с полезным - можешь во первых, научится печатать слепым десятипальцевым методом,( скачав бесплатный тренажер клавиатуры из интернета) а во-вторых, на полученном умении - подработать.
4    Чтение.
Штудирование специальной литературы ( если вариант с написанием дипломов тебя не прельщает) можно на время отложить и почитать то, что тебе, действительно, интересно. Наступило время женских журналов, нашумевших романов и модных ( и не очень) современных авторов.  Я вот тоже вспомнила свое педагогическое студенчество и с новым интересом окунулась в проблемы возрастной  психологии и дошкольной педагогики.
5    Творчество.
Во всех его проявлениях. Начиная с литературного и заканчивая прикладными искусствами. Сыночку нравятся стихи и сказки с ним самим в главной роли – пожалуйста, мама придумает. Кроха любит кукольный театр – мама напишет пьесу, сошьет актеров, надевающихся на руки, создаст декорации, выступит в роли режиссера и одна отыграет все представление. Нужен сундук со сказками – вперед, карандаш уже рисует эскизы. Да мало ли еще чего можно придумать, было бы желание. Я вот, наконец-то нашла применение  заброшенным спицам: детские вещи вязать чрезвычайно приятно – только начнешь, и вот уже обновка готова, усиленно занялась написанием статей и даже замахнулась на книжку.
6    Участие в  конкурсах и акциях.
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Через поисковую систему  в интернете можно узнать о различных конкурсах, начиная от конкурсов рассказов, статей, любовных посланий, фотографий  и т.п до инженерных и дизайнерских. Выиграть главный приз( а они бывают весьма недешевыми) - вполне реально. Лично на моем счету уже более десятка разных побед, а уж сколько участий...
А вот моя лучшая подруга просто обожает различные рекламные акции и кампании. Согромным  усердием она собирает крышечки,упаковочки и  картоночки, вырезает штрих-коды и логотипы. В награду за это - дюжина футболок, сумок, зонтов, косметичек и полотенец. А благодаря теории вероятности, список призов дополнился фирменным блендером и новеньким сотовым телефоном.  
7    Спорт.
Сравнивая свои  старые и новые фотографии, ты вынуждена с грустью констатировать, что твой силуэт после беременности и родов претерпел некоторые изменения, и то, что раньше было дано тебе от природы, теперь потребует усилий с твоей стороны. Что ж, все в наших руках. Первым моим шагом был абонемент в бассейн. Муж, как лицо  заинтересованное, любезно согласился посидеть с малышом, а потом и с двумя. Кроме того, впервые за 27 лет я встала на коньки и взяла в руки теннисную ракетку.
8    Создание домашнего уюта.
Проводя значительную часть времени дома, ты устаешь от однообразия и хочешь сменить обстановку. А что если просто поменять интерьер в квартире? Капитальный ремонт и покупка новой мебели требуют значительных денежных вложений.  А вот переставить мебель, обновить занавески, сшить новые кухонные полотенца, фартуки, прихватки, поставить цветы в вазочку - вполне нам по силам.  Нет возможности посетить ресторан, зато есть возможность посетить кухню, значит идем создавать новый кулинарный шедевр, которого нигде…, ни за какие деньги…  Обычно я предпочитаю готовить простые блюда, чтобы не превращать себя в штатную кухарку,  но иногда  хочется побыть и шеф-поваром высшего класса. А это все  же разные вещи.
Давно не была в салоне? Вполне реально провести SPA- терапию в собственной ванной. Ребенка (детей) уложить спать, мужа оставить за дверью, в ванну насыпать разноцветной морской соли, зажечь ароматизированные свечи, погасить свет… При желании все же мужа можно позвать.
9    Общение.
Большинство мамочек, рвущихся на работу, просто изнывают по банальному общению. Им надоедают постоянные разговоры о памперсах и детском питании, им хочется обсуждать более значительные вопросы и принимать более важные решения, чем «на обед у нас суп или макароны?». Но мы вправе сами выбирать круг общения и  темы для разговора.  Вовсе не обязательно целыми днями судачить во дворе с соседками, а можно встретиться с друзьями, вспомнить про старых институтских приятелей или завести новых знакомых.
На форумах тематических сайтов часто встречаются люди с очень сходными с тобой жизненных позициями. Это повод к зарождению настоящей дружбы. Тебе не придется встречать человека по одежке, определять твой этот человек или не твой, а потом провожать по уму, не удовлетворяющему твоих запросов. Ты действуешь по обратной схеме. К тому же близкий по духу человек не обязательно находится в твоем городе или даже стране. Но расстояние в наше время высоких технологий не является  препятствием к общению.
10  Наслаждайся покоем.
В том, что тебе  не нужно каждый день ходить на работу много очевидных плюсов: на тебя не наорет начальник за не сданный вовремя отчет, ты не обязана улыбаться в ответ на скабрезные шутки клиента, не вынуждена  находиться целый день в кабинете с завистливой коллегой, тебе  не надо втискиваться в переполненный вагон метро в час пик, наконец.  
    С рождением ребенка сфера интересов женщины значительно сужается и ограничивается крохотным розовым созданием. И это, в общем-то нормально. Должно пройти время, чтобы все члены семьи (и особенно, молодая мама) адаптировались не только к новому составу семьи, но и к ее новому центру. Главное, чтобы процесс адаптации не затянулся, и собственная личность новоиспеченной мамочки  окончательно не растворилась  в общесемейных проблемах. Да, ты замечательная мать, но при этом еще  -  умница и красавица.

ЧАСТЬ 4
МАМА И ПАПА = МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Глава 1
УХОДИТ ЛИ ЛЮБОВЬ ИЛИ РАЗМЫШЛЕНИЯ О СУПРУЖЕСКИХ ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ

    Практически все психологи, занимающиеся изучением семейных конфликтов, сходятся в том, что одним из самых кризисных периодов в развитии семьи является рождение первенца. Почему же так происходит, и куда уходит любовь, когда появляются пеленки?
    С появлением малыша, супруги перестают быть просто мужем и женой, они примеряют на себя новую, пока незнакомую и от того пугающую роль, молодых родителей. В первое время общее напряжение, царящие в атмосфере семьи достигает своего апогея. Страшно сделать что-нибудь не так, не так взять на руки, не так запеленать, не так поменять подгузник. Нередко ситуацию усугубляют и проявления послеродовой депрессии.
    Послеродовая депрессия - ответная реакция организма родившей женщины на резкое изменение гормонального фона. Женщины, вообще, подвержены гормональным революциям: беременность, роды, менструация, овуляция (пресловутый ПМС). В той или иной степени послеродовой депрессией страдает большинство женщин. Она проявляется в немотивированном чувстве тревоги, подавленности, опустошения, раздражительности, потери интереса к жизни, чувстве отчуждения от собственного ребенка. Молодой маме кажется, что ее никто не понимает, не поддерживает. Обиды и претензии накапливаются и обрушиваются главным образом на того, кто рядом. А рядом оказывается, естественно, муж (к тому же являющийся в представлении женщины и главным виновником ее состояния).
- Я сегодня задержусь на работе, - звонит домой супруг
- Уже задержался! Рабочий день у тебя, кажется, до шести! - негодует супруга
- Я знаю, но мне нужно закончить срочную работу...
- А я что одна должна с ребенком до ночи сидеть!
    На одной строне телефонного провода - до глубины души обиженная жена ( "ему на меня  наплевать!"), на другой - униженный и раздавленный муж          ("для них ведь стараюсь лишнюю копейку заработать!")
Если отношения не проясняются, дальше проблемы растут в геометрической прогрессии. Статистика неумолима, именно на первые годы после рождения ребенка приходится большинство разводов.
" Меня очень расстраивало то, - рассказывает моя подруга Катя, - что хотя на словах Саша и рвался почаще быть со мной и с дочкой, на деле пользовался любым предлогом, чтобы "улизнуть" из дома. Сегодня встреча выпускников, на которую не удобно не прийти, завтра - кто-то попросил починить компьютор. Потом еще и еще. Но больше всего настораживало меня другое: даже находясь дома, Саша был каким-то мрачным и отрешенным. Вместе со мной он гулял с дочкой, помогал мне купать ее, пытался что-то сделать по дому - но все это словно "на автомате". И при первой же возможности старался спрятаться в увлекательный мир компьютерных игрушек и Интернета.
- Нужно что-то делать. Поговорить. Выяснить, - понимала я. И повод для выяснения отношений не заставил себя ждать.
- Погладь, пожалуйста, пеленки, пока я кормлю Олечку, - попросила я мужа, - а потом вместе пойдем погуляем, ладно?
- Да, сейчас, - как всегда, флегматично отозвался Саша.
    Я ушла в спальню кормить дочку. Вернувшись, я застала своего любимого мужа, увлеченно сражающегося с компьютерными монстрами. Это послужило последней каплей, переполнившей чашу моего терпения.
- Раз в жизни остался в выходной дома! - кричала я.- И сидишь развлекаешься, пока я разрываюсь между домашними делами и ребенком! Ты не видишь, что я уже с ног падаю! Почему-то все это понимают: и мои родители и твоя мама стараются мне помочь - все, кроме тебя!
- Если бы я не хотел тебе помочь, то не сейчас не находился бы дома, а пошел пить пиво с Серегой, - огрызнулся муж, не поворачивая головы от компьютера. - А пеленки я сейчас поглажу, и нечего на меня орать.
- Ах, так! - взвилась я. - Ну и вали к своему Сереге! Отец называется! Всю неделю ребенка не видит, и на выходные только и думает, куда бы сбежать!
- Да, я такой! - неожиданно взорвался Саша. - Я такой, какой я есть! Ты, между прочим, видела, за кого замуж выходила!
- Ты как со мной разговариваешь? - оторопела я: обычно муж крайне редко повышал на меня голос.
- А ты? - Саша поднял на меня злые, колючие глаза.
- А что я?
- А ты как со мной разговариваешь? Когда я последний раз от тебя доброе слово слышал? Раньше ты всегда такой ласковой была, а теперь постоянно кричишь, ругаешься. Зачем ты стала такой? - последние слова прозвучали уже не зло, а как-то жалобно.
    Неожиданно Саша опустился на диван и закрыл лицо руками.
- Я устал, - тихо проговорил он, - я устал от того, что мы с тобой постоянно ругаемся. Я устал от того, что на работе мы словно винтики в производственной машине: поломаются - заменят на новые. Я устал от того, что практически не вижу вас. Я устал от того, что дочка без меня растет! - на последних словах голос мужа сорвался, и он заплакал."
    Катя оказалась мудрой девушкой. Отношения с мужем наладились, дочка подрастает на радость папе и маме.
    "Так как обстановка у мужа на работе продолжала оставаться напряженной, я пришла к выводу, что Саша все-таки здорово нуждается в отдыхе. Поэтому я решила в один из выходных (как правило, в субботу), если не предвиделось ничего важного и срочного, устраивать мужу релакс. В таких случаях я стала предоставлять ему возможность подольше поспать, забирая проснувшуюся Олечку в другую комнату, а затем уходила с дочкой гулять, выделяя Саше таким образом личное время. Он мог спать, читать или смотреть телевизор, сидеть за любимым компьютером - в общем, "отводить душу". А ближе к субботнему вечеру выспавшийся и отдохнувший муж охотно включался в домашние хлопоты и возню с дочкой - в общем, снова начинал "работать хорошим мужем и папой. Самое интересное, что если подсчитать количество  реальной сашиной помощи, то окажется, что теперь ее стало намного больше".
    Как видно из катиного жизненного примера, необходимые уступки  со стороны жены только вдохновляют супруга на подвиги и укрепляют семейные отношения в целом. Еще один важный вывод, который можно сделать, исходя из катиной ситуации (а она очень типична) - нужно уметь РАЗГОВАРИВАТЬ. Не о погоде и о природе. А о действительно важных для вас вещах, пусть это больно и неприятно (а когда вскрывается нарыв - это всегда больно и неприятно). Важно уметь не просто слушать то, что говорит тебе близкий человек, а уметь его УСЛЫШАТЬ.
    Хотя сделать это и не просто. Ситуация усложняется еще одним немаловажным фактором. Помнишь,  как раньше решались конфликты в вашей семье? Половина из них, наверняка, растворялась в постеле.
    В первые два месяца после родов женщине положен половой покой. Даже после самых легких, быстрых и естественных родов организму необходим период полного восстановления. Матка представляет собой кровоточащую рану, и слишком смелые действия нетерпеливых супругов чреваты различными осложнениями. Правда, природа предусмотрительно обезопасила женщину от этого - в первые месяцы после родов либидо значительно снижается. Иногда, этот период затягивается на годы. Виной этому могут быть - усталость, стресс, утрата былых чувств к супругу. В некоторых семьях же, напротив, после половой ссылки страсти разжигаются с небывалой силой. А это, как правило, благотворно отражается и на других сферах семейной жизни.
    Образуется как бы замкнутый круг: хороший секс влияет на качество отношений супругов в частности,  и качество семейной жизни в целом. А налаженный быт и стремление к взаимному пониманию - к качественному сексу. А потому старайся не замыкаться на себе и своих обидах, расширяй сферу своих интересов, упрощай быт, и тогда гармония и легкость будут царить во всех областях твоей жизни.

Глава 2
РАЗВИВАЕМ МАЛЫША
    2.1 ЧТО ТАКОЕ РАНЕЕ РАЗВИТИЕ?
    Термин "раннее развитие" возник сравнительно недавно, но уже околдовал тысячи продвинутых мам и пап. В настоящее время существует несколько основных направлений, это: методические разработки Николая Зайцева,  методика Марии Монтессори, система личностного развития семьи Никитиных, методика обучения чтению, счету и получение энциклопедических знаний по Глену Доману, вальдорфская педагогика.
Методика Марии Монтессори
    Мария Монтессори родилась в Италии в 1870 году, стала первой женщиной-врачом в своей стране, много работала со слабоумными детьми. Заметив, что ее собственные методы отлично работают с отстающими детьми ( а в своем развитии они стали опережать  психически здоровых), Мария задумалась о несовершенстве имеющейся системы образования. Сегодня метод Марии Монтессори - один из самых распространенных в мире. В группы Монтессори принимают практически с рождения. Группы формируются по наличию некоторых ключевых навыков: с 2 до 16 месяцев, с 16 месяцев до 3 лет, с 3 до 6 лет.
    Основополагающий девиз методики Монтессори - "Помоги мне это сделать самому". У ребенка, настаивает Мария Монтессори, есть внутренняя потребность осваивать и узнавать окружающий мир.  
    Задача взрослого состоит лишь в том, чтобы:
          - создать развивающую среду
          - создать вместе с детьми несколько четких и простых правил
          - наблюдать за учениками, не вмешиваясь в процесс.
    В начале урока учитель дает некий образец работы с предметом. А далее уходить в тень, предоставляя ребенку полную свободу.  Таким образом, находясь в рамках установленного взрослыми порядка, ребенок развивается только в собственном ритме и темпе, сообразно с индивидуальными потребностями.  Пособия и приспособления всегда доступны. Он пользуется тем, что ему в данный момент необходимо, приобретая с одной стороны навыки самостоятельности, с другой - развивая чувство ответственности за свою деятельность.
    Основная направленность обучения - развитие мелкой моторики и формирование прикладных навыков.  Переливание воды, перебирание крупы, застегивание пуговиц, завязывание шнурков и т.д.
    Элементы этой методики с большим успехом могут применяться и в домашних условиях.

Вальдорфская педагогика, или самая философская методика
    Первая вальдорфская школа возникла в Германии в 1919 году для детей рабочих табачной фабрики "Вальдорф-Астория" (отсюда и название - "вальдорфская"). Ее основатель - Рудольф Штайнер - стоял у истоков антропософии, одного из новых философских течений начала XX века, основанного на принципе изучения духовной природы человека как источника познания всех других природных явлений.
    Основная идея вальдорфской педагогики состоит в том, что образование  должно нести гармонию и полноценно развивать все стороны личности: интеллектуальную, эмоциональную, социальную, духовную и физическую.  
    Традиционная система, по мнению Штайнера, грешит тем, что торопить интеллектуальное развитие и тормозит творческое и духовное. Поэтому не математика, чтение и письмо становятся первыми и главными предметами в вальдорфских садах и школах, а театр, обучение ремеслам, эвритмия (особая система ритмических упражнений под музыку), "рисование форм", игра на народных инструментах.  Материалы, которыми пользуется ребенок, по возможности должны быть только натуральными: это дерево, камень, вода и т.д.  Каждое новое знание должно быть эмоционально пережито, прочувствовано.
    Телевизор, компьютер, магнитофон строго запрещены. Должен быть только человеческий контакт и  естественные реакции.
    Эта методика существует как бы "сама в себе", то есть в современный ритм жизни абсолютно не вписывается.

Николай Зайцев и его методика
    Николай Александрович Зайцев -  учитель с более, чем 40-летним стажем. В его педагогическом прошлом и школа, и детские сад, и интернат для умственно отсталых, и колония для малолетних преступников. Он учил русскому языку и детей, и взрослых. На основе своего многолетнего опыта, и создал собственную систему обучения.
    Методика Зайцева - это особый подход к ребенку и особый подход к материалу. Сначала он радикальным образом систематизирует информацию, а затем  не дробит ее, а "вываливает " на ребенка все и сразу. Самая известная его программа - "Кубики Зайцева". Так, при обучении чтению ребенок получает в свое распоряжение сразу все склады русского языка. "Наш речевой аппарат устроен так, что все, что бы мы ни произносили, - это комбинации из пар "согласный+гласный", - объясняет Зайцев. - За согласным обязательно следует гласный звук. Он может не обозначаться на письме, но он есть. Наши предки чувствовали это и ставили "ъ" в конце существительных, оканчивающихся на согласный".  Зайцев подсчитал все возможные в русском языке комбинации и разместил их на привычных для детского глаза кубиках. Николай Александрович убежден, что благодаря этому, в голове ребенка сразу правильно складываются связи и взаимоотношения между складами, он имеет возможность двигаться вперед в индивидуальном ритме, видя перед собой весь путь, который должен преодолеть. Что можно делать с этими складами?  Просто играть. Пропевать в определенной последовательности, искать вместе с мамой, составлять из кубиков слова. Просто смотреть на них и запоминать. А когда придет время, воспользоваться этим знанием, то есть прочитать слово, предложение, текст.
    Пособия Зайцева - это не только обучение чтению и счету. Есть и такие пособия: "Дорожные знаки", "Любимые картины", "Читай и пой" (обучение чтению через пение), "Тысяча +" (обучение математическим действиям, работой с квадратом числа, дробями), "Пишу красиво" (обучение каллиграфии).
    Вообще,  для Зайцева раннее развитие не самоцель. Он предлагает только технологию.  А в каком возрасте ею воспользуется ребенок, решать только родителям.
    На что нужно обратить внимание родителям, заинтересовавшимся этой методикой? Ну во-первых, пособия эти недешевы. Более доступный вариант - из серии "Сделай сам", требует огромного количества времени на изготовление. Опыт знакомых показывает, что склеивая кубики, родители уже так "наиграются", что никаких сил на обучение малыша уже не остается. Правда, самые работоспособные из них утверждают, что усилия  оправдываются, а методика, действительно, работает.
Методика обучения чтению, счету и получение энциклопедических  знаний по Глену Доману
Методика Глена Домана с момента ее появления вызвала бурную полемику среди ученых, психологов и  педагогов, продолжающуюся до сих пор.
Два постулата, на которых держится методика Домана:
"Мозг растет и развивается лишь тогда, когда он работает".
"Мозг ребенка запрограммирован на обучение, до шести лет обучение дается ребенку легко, приносит удовольствие и не требует дополнительной мотивации".
Суть его методики состоит в том, что буквально с рождения ребенку показывают карточки с "битами информации". Для обучения чтению - карточки со словами. "Буквы, составляющие слово "мяч", являются абстракциями, - объясняет Доман, - зато сам мяч вполне конкретен. Поэтому легче выучить слово "мяч", чем букву "м".
Для обучения математике используются карточки, в которых цифра (тоже абстрактное понятие) заменена множеством точек. Вся информация  выдается порциями, по часам и особенному режиму.
    Методика Домана дала определенные результаты при работе с больными  детьми. Детьми, с поражением головного мозга, но у которых была сохранена способность видеть и перерабатывать зрительную информацию.  У здорового же ребенка функционируют все пять органов чувств. Перегружая один из них, мы не даем работы для остальных.  А уж ни о какой целостности восприятия не может быть и речи.  Мы, конечно, можем познакомить ребенка со словом «елка», показав карточку, а можем выйти на улицу, подойти к елочке, потрогать кору, понюхать хвою, послушать, как от ветра с глухим звуком падают шишки на твердую землю, лизнуть острую иголочку, наконец.
    У Домана малыш является всего лишь объектом обучения. Он запоминает информацию для того, чтобы ее потом воспроизвести. Никакого творчества, никакой загадки для пытливого ума. Голая репродукция. В школьные и студенческие годы мы называли это зубрежкой.
    И, наконец, главный вопрос. «Прежде чем ребенку исполнится 6 лет, - пишет Доман, - его легко сделать гением». ЗАЧЕМ?  «Если вы организуете систематические занятия чтением, математикой, дадите возможность для получения энциклопедических знаний, ваш ребенок достигнет 6- летнего уровня в 4 года, а его IQ будет равен 150». ЗАЧЕМ? «Если вы будете руководствоваться данной методикой, он достигнет такого результата в 3 года, а его IQ будет 200 и выше». ЗАЧЕМ? Все равно  к 20 годам  он  станет обычным среднестатистическим взрослым. Ну, разве что, сможет выиграть главный приз игры «Кто хочет стать миллионером».
Методика развития личности семьи Никитиных
    Главную мысль своей концепции развития творческих способностей Борис Павлович Никитин сформулировал так: "Возможности развития способностей, достигнув максимума в "момент" созревания, не остаются неизменными. Если они "не нужны", то есть соответствующие способности не развиваются, не функционируют, то эти возможности начинают утрачиваться, деградировать - и тем быстрее, чем слабее функционирование. Это угасание возможностей к развитию - необратимый процесс - НУВЭРС". НУВЭРС - необратимое угасание возможностей эффективного развития способностей - ключевое слово методики Никитиных.
    Предлагать то или иное новое действие ребенку стоит не тогда, когда предписано правилами, а тогда, когда он проявляет к этому действию интерес. Самое главное этот интерес не пропустить. Например, если в год ребенок интересуется буквами - нужно их ему дать. Так произошло в нашей семье. В итоге к полутора годам сын знал все буквы, без каких -  бы то ни было усилий ( и даже желаний) с нашей стороны. У Никитиных - это еще и раннее ползанье, раннее хождение, раннее плаванье.
    Неограниченное  движение - основа развития, причем не только физического, но и интеллектуального. Манежи, коляски, ходунки - лишь мешают развитию, свободное пространство и спортивный комплекс - только помогают.
    Второе условие - не делать "за" своего малыша то, что он может сделать сам . Каждый самостоятельный шаг - творческий выбор.  С каждым шагом - ребенок продвигается в своем творческом развитии. Только в отличие от метода Марии Монтессори, взрослый не показывает ребенку алгоритм решения задачи, малыш делает все сам от начала и до конца. А вот порадоваться вместе с малышом его успехом - это пожалуйста!
    Пособия, созданные Никитиными, обычно пользуются большим успехом у малышей и их родителей.

 2.2 РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРУШКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ ГОДА ДО ТРЕХ ЛЕТ
 В принципе,  каждая игрушка предполагает развитие той или иной способности ребенка. Так, обычный плюшевый мишка способствует формированию эмоциональной сферы малыша, стимулирует сюжетно-ролевую игру, а пресловутый резиновый мяч тренирует крупную моторику. Поэтому термин "развивающие игрушка" в достаточной мере условен. Традиционно под "развивающей" понимается игрушка, направленная на развитие логического мышления, внимания и  памяти, а  также  мелкой моторики, с которой в свою очередь, непосредственно связана речевая деятельность.
    На втором году жизни основной вид игры - это различные манипуляции с предметами. Ребенок учится производить действия, требующие относительно сложных ручных умений. Знакомится с физическими свойствами предмета, его величиной, цветом и формой. Помоги малышу овладеть необходимыми навыками и для начала:
    Предложи малышу  одну из самых старинных дидактических  игрушек, скромно переведенной в разряд сувениров -  матрешку. В этой простой деревянной куколке заключены огромные развивающие возможности, используй их в игре.  
•    Познакомь  ребенка с понятиями маленький - большой, меньше-больше, высокий-низкий,  выше-ниже.
•     Покажи, что маленькая матрешка входит в большую, а большая в маленькую – нет.  
•     Пусть малыш сам попробует собрать матрешку, подобрать нижнюю половинку к верхней и наоборот.  
•     Попроси его показать у матрешки глаза, рот, нос.
•    Выстрой матрешек по росту и посчитайте их вместе с ребенком.
Позволь малышу несколько раз собрать и разобрать матрешку - это хорошо потренирует его пальцы.
Одна из самых  популярных развивающих игрушек – пирамидка. Впервые предложить ее малышу ты можешь задолго до того, когда ему исполнится годик. Он сможет манипулировать колечками, перебирать их, грызть. Но способность нанизывать кольца на стержень, то есть играть с пирамидой по назначению, появится у малыша только ближе к году. А вот для того, чтобы кольца были надеты правильно, "по росту" потребуется еще какое-то время. Но не нужно форсировать события, заставляя ребенка четко следовать твоим требованиям. Главное в процессе обучения - это всегда  настойчивость, терпение и деликатность. И если первый принцип обычно свято блюдется родителями, то о втором, а особенно о третьем принципе даже и не вспоминается. В конце концов, твоя цель - это не научить малыша собирать пирамиду с закрытыми глазами по секундомеру. Твоя задача, немного-немало,  - помочь ребенку развить логическое мышление.
Итак, в продаже ты встретишь самые разнообразные пирамиды.   Пластмассовые с большими кольцами. Деревянные с небольшими кольцами, как были в нашем детстве. Обычные конусообразные, в форме веретена и в виде архитектурных сооружений (кремлевская башня, например). С кольцами одного размера и разного в пределах одной игрушки. С ровным стержнем и  равномерно сужающимся. С кольцами, снабженными выступами в виде шариков и пирамидки-стаканчики. Натуральных цветов и слишком яркие, неестественные.
Хороший вариант, на мой взгляд, -  деревянная пирамидка производства "Краснокамск".  Она  удобного размера, с гладкими  кольцами естественных цветов.
А вот пластмассовая пирамидка с кольцами снабженными шариками, заканчивающаяся головой животного,  оказалась неудобной, с заусенцами, с неоднородной текстурой, да и прослужила недолго.
 Пирамидки с конусообразным стержнем полезны на том этапе, когда малыш учится не просто нанизывать кольца, а еще и выстраивать их по порядку. Пирамиды - стаканчики хороши, когда используются как вкладывающиеся друг в друга стаканчики (тогда им цены нет),  а не как пирамиды, так как башня получается довольно неустойчивой.
Очень удачная идея – конструктор-пирамида Геометрик. Он представляет собой  деревянный брусок со стержнями, на которые надеваются квадраты, треугольники, кольца и прямоугольники. Для квадрата нужны четыре рядом расположенных стержня, для треугольника соседние три, для прямоугольника и кольца – два и один соответственно. Игрушка предлагает ребенку сопоставить количество штырьков с количеством отверстий, и в том случае, если малыш решил эту задачу верно, он сможет надеть все фигуры на место. Геометрик отлично стимулирует  логическое мышление, а также  тренирует координацию и моторику.
  Тряпочная пирамида от "Фокс мякиши" – красивая, яркая, нижнее кольцо набито пенапластовыми шариками, конус звенит как погремушка. Но,  к сожалению, не очень функциональная.  Колечки (их всего четыре) туго надеваются на стержень, который в свою очередь  быстро потерял форму.
Импортные пирамидки не назовешь дешевыми. Их преимущества заключаются в свето-музыкальном сопровождении. Если ребенок складывает пирамиду правильно, в качестве поощрения загораются лампочки и включается музыка. Но обычно в таких пирамидах не очень много колец (4-5 штук) и малыш очень быстро запоминает последовательность и надевает кольца  механически.    Так что игрушка лишается некоторого развивающего момента, хотя при этом, продолжает оставаться привлекательной для малыша.
Логический куб Сегена - тоже достаточно распространенная в наше время игрушка. Представляет собой кубик, на гранях которого сделаны прорези в форме различных фигур. К кубику прилагаются   объемные фигуры, которые и следует протолкнуть в эти отверстия. Чаще всего используются геометрические формы, но встречаются и фигурки животных, и объемные буквы и цифры. Кроме того,  Логический "куб" - может быть вовсе и не кубом, а доской, почтовым ящиком, ведерком, даже барабаном, сделанными по такому же принципу.
Рамки и вкладыши а-ля Монтессори
Такие игрушки производят отечественные фирмы "Оксва", "РН-тойс". Также в продаже есть рамки  китайского и европейского производства. Вкладыши к рамкам могут подбираться по размеру, по форме, по смыслу,  по форме и  смыслу одновременно. Например, в игре «Кто где живет?» предлагается подобрать домик нарисованному внутри выемки животному. Таким образом, ребенок сопоставляет не только форму, но и узнает, где живет то или иное животное. Для девочек это могут быть куколки со съемными нарядами, для мальчиков - автомобили, летательная и военная техника. Эти пособия направлены также на активизацию логического мышления и развитие мелкой моторики рук.
Разрезные картинки, паззлы.  Разрезные картинки могут быть предназначены для совсем маленьких – они  состоят из всего лишь двух соединяемых между собой фрагментов. Для более старших малышей предлагаются картинки, состоящие из пяти и более деталей. Очень хорошего качества картонные паззлы фирмы "Лансер". Из отечественных -  деревянные разрезные картинки фирмы "Оксва". Для  малышей предпочтительно выбирать наборы, в которых фрагменты вырезаны в произвольной форме. Настоящие же "паззлы" - определенной формы, представляющей "замочек" подойдут для ребетяшек по-старше.
 Некоторые авторские игрушки, например,  "Радужное лукошко" Лены Даниловой и в "Собери квадрат" Никитиных сделаны по принципц разрезных картинок.  В пособиях предлагается подобрать подходящий по форме  и по цвету фрагмент, сложить целое (квадрат или овал ("яйичко")) и вложить  его в рамку.
Обычные наборы кубиков, состоящие из 4 и 6 элементов - также отлично подходят в качестве развивающего материала для малышей от года до 3 лет. Только следует иметь в виду, кубики - гораздо более сложная игра для малыша, нежели те же самые пазлы и разрезные картинки. Ребенку преходится не только сопоставлять выбранный фрагмент с готовым изображением, но и хранить его в кратковременной памяти, переворачивая грани кубика.
Самая вариативная развивающая игрушка – конструктор.  В продаже встречаются конструкторы и из пластмассы, и из дерева, и из ковролина, и из картона, и из металла.  Самые распространенные – пластмассовые с  деталями, имеющими  выступы для соединения. Из отечественных  популярны конструкторы фирмы «Стеллар», из импортных – «Лего», «Мега-блокс».
 Импортные конструкторы красивы, удобны, хорошего качества, подходят даже совсем маленьким детям. Отечественные более примитивны, но значительно выигрывают в цене. В наборе «Лего» деталей немного, но они отлично  компануются с недорогими Стелларовскими. Деревянные конструкторы состоят из блоков различной формы, из них получаются почти настоящие домики, крепости, замки. Хороший вариант - деревянные конструкторы фирмы "Томь-сервис". Наборы "Зоопарк", "Веселый городок", "Ферма" и т. п. интересны и с точки зрения сюжетно-ролевой игры.   Металлические конструкторы предназначены ребятам постарше, а вот ковролиновые подойдут и малышам. Детали из ковролина крепятся друг к другу при помощи липучки. Мне понравился такой вариант:  основа - овал лица человека, детали - глаза, нос, губы, брови, причем в нескольких вариантах.  С помощью этой игры легко и интересно обучить малыша не только называть и показывать части лица, но и определять эмоциональное состояние по выражению лица. Еще для самых маленьких подойдет  конструктор «Колобок» фирмы "Стеллар".  Его детали очень  крупного размера и  звенят как погремушки.
Шнуровки Хорошо стимулируют мелкую моторику и прививают навыки самостоятельности. Можно сказать, это игрушка в стиле Марии Монтессори. Годовасику можно предложить совсем простую шнуровку, в виде пуговицы и иглы (естественно, по толщине больше напоминающей зубочистку) или в виде бус, гирлянды.  А более сложные (куколка с одеждой, дерево с плодами и т.п.) будут интересны трехлетке.
 Не стоит и забывать о самодельных игрушках и самостоятельно придуманных играх. Например, очень полезны  игры с крупой. Насыпь в невысокий ящик недробленый горох  слоем в 3-4 см и закопайте в него мелкие игрушки. Предложи малышу поиграть в пиратов и найти на острове клад. Радости ребенка не будет предела, а его ручки при этом неплохо потрудятся. Горох можно чередовать с рисом, гречкой и  фасолью.
Можно смешать несколько видов крупы в одной чашечке и поиграть с ребенком следующим образом. Договорись, что он должен брать, например, только фасоль, а ты  возьмешь гречку и  будете складывать каждый в свою чашку. Засекай время и кто быстрее накладывает чашечку, тот и выигрывает. Вполне естественно выигрывает малыш. Не забудь его похвалить за это!
Еще очень полезно перетирать мелкую крупу в руках. Это стимулирует нервные окончания и обостряет чувствительность ладошек.
Внимание! Все игры с крупой должны проводится под чутким наблюдением взрослых! Не оставляй ребенка одного ни на минуту!
Заведи в доме Сундучок с сокровищами. Складывай туда интересные, с точки зрения вашего ребенка, вещи. Например, оторвавшиеся пуговицы, пустые катушки от ниток, колпачки от потерявшихся карандашей, кусочки меха и т.п. Время от времени давай малышу покопаться в этой сокровищнице. Радость  от возможности удовлетворить любопытство малышу обеспечена.
Хорошо тренирует внимание и кратковременную память такая игра.  Разложи на столе несколько предметов ( обычно для начала предлагается количество предметов равное возрасту ребенка плюс один). Пусть ребенок хорошенько их рассмотрит. После этого попроси его отвернутся, и незаметно убери один предмет. После этого попроси малыша вновь взгянуть на оставшиеся предметы и определить, чего не хватает. Более сложный вариант - вместно того, чтобы убрать предмет, поменяй его местами с каким-либо другим, и попроси малыша сказать, что изменилось.
Скорее всего малышу придется по вкусу и игра в  Волшебный мешочек. Она  направлена на развитие  кинестетической памяти и опять-таки нашей любимой мелкой моторики.  Для этого в мешочек кладется несколько не очень крупных предметоа. Попроси ребенка на ощупь отыскать какой-либо предмет и вынуть его из мешочка. Если малыш угадает, вручи ему призовой жетон. По количеству врученых жетонов, ты сможешь день ото дня прослеживать динамику. С возрастом задания могут усложняться. В мешочек могут складываться не только хорошо известные малышу предметы, очень отличающиеся между собой, но и, например, детали конструктора представляющие собой объемные геометрические формы.
Как известно, развивая мелкую моторику, мы косвенно способствуем развитию речи ребенка. Стимулируют развитие речи напрямую  кукольные миниспектакли.
Разыграть бытовые сценки, доступные пониманию вашего ребенка, можно при помощи перчаточных кукол бибабо, обычных плюшевых игрушек и даже в блиц-варианте - носках, надетых на руку, разрисованных или вышитых в виде какого-либо персонажа. Также просто можно изготовить и пальчиковую куколку. На колпачок от помады или пластмассовой части от киндер-сюрприза наклеивается лицо, уши, волосы и пр. из бумаги или налепляется пластилин.
    Например, у нас есть перчаточные куклы  – Коза и Козленок. Козленок иногда не слушается маму и попадает в неприятные истории. Мама- коза, по закону жанра,  его спасает и учит уму-разуму. Миниспектакли интересны не только моему трехлетнему сыну, но и позволяют удерживать внимание моего младшенького, шести месяцев от роду. Из любви к искусству младенец даже может забыть, что только что собирался устроить маме в качестве профилактики получасовую истерику. А вот старший сын, наблюдая за сценкой, временами близок к настоящему катарсису. Сначала он к проказам Козлика равнодушен, потом боится и грустит вместе с ним, затем очень-очень радуется его встрече с мамой, и напоследок вместе с Козой ругает Козленка. Хочется верить, что спектакли способны воспитать людей умных, то есть следуя расхожему мнению, тех, кто учится не на своих, а на чужих ошибках.
     По мнению психологов, кукольный театр способен оказать и психологическую помощь подросшему ребенку.  Играя роль, ребенок может выплеснуть свою проблему, как бы пережить ее, преодолеть свои страхи и сомнения. Кроме того, родитель сам сможет лучше понять эмоциональное состояние ребенка, увидев его «в образе».
Основы сюжетно-ролевой игры закладываются приблизительно на третьем году жизни малыша.  Сюжетно-ролевые игры -  это игры,  в которых ребенок воссоздает какие-то ситуации  своей жизни или  жизни окружающих его  взрослых.
    Предложи малышу поиграть в магазин. В нашей семье это одна из самых любимых игр. Для нее нужны карточки с изображением предметов, в моем варианте к карточкам еще и приклеины магниты. Я создаю несколько отделов "Магазина на холодильнике" - продуктовый ( из карточек с изображением сыра, колбасы,  хлеба и т. д.), мебельный (диван, кровать, стол...), обувной, отдел одежды, посуды, игрушек. Затем мы с ребенком уходим в детскую, я даю ему деньги и посылаю в магазин, например, за хлебом. Он бежит, кладет монетку в чашечку и возвращается с нужной карточкой. По мере игры, задания усложняются - нужно совершить не одну, а несколько покупок, не из одного, а  из разных отделов магазина. При этом ничего не забыть, и не перепутать. Эта игра хорошо стимулирует внимание, память и помогает ребенку классифицировать предметы.
    Способствует развитию ролевой игры, а также тренирует речь и память чтение по ролям. Многие ребятишки с легкостью запоминают стихотворение Корнея Чуковского "Телефон". Начни игру сама.
-У меня зазвонил телефон. Кто говорит?
-Слон...- скорей всего вспомнит малыш
- Откуда? - дальше продолжишь ты.  И не важно сколько текста в итоге сможет запомнить ребенок.  Важно, что вы  воссоздаете бытовую ситуацию и проигрываете различные роли.
    Для ребенка постарше можно предложить уже более сложный текст, например," Сказку о глупом мышонке" Маршака. Слова автора в данном случае взрослый берет на себя.

2.3 ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРОГРЕСС - В ПОМОЩЬ МАМЕ, НА РАДОСТЬ МАЛЫШУ
    Как я уже говорила, нам повезло значительно больше, чем нашим мамам. В нашем распоряжении - магнитолы, CD - проигрыватели, видеомагнитофоны  DVD-плееры и наконец, компьюторы. Как использовать все эти блага для развития малыша, и при этом никому не навредить?
    Тем не менее, начать я бы хотела с технического чуда нашего детства, на мой взгляд, неоправданно забытого   - диапроектора. Сколько предвкушения и  таинства было в этом действе -  в полной темноте медленно прокручивать скрипучие пленки. Если у тебя сохранился фильмоскоп, ты можешь заказать новые пленки.  Они еще встречаются в продаже в некоторых интернет-магазинах. Пленки, которые пролежали у тебя лет по 20-30, к сожалению, утратили свою яркость.  Так что для первого впечатления малыша все-таки лучше подойдут новые диафильмы. Преимущества просмотра диафильма перед просмотром мультфильма заключаются еще и  в том, что ребенок самостоятельно руководит процессом, а это не маловажно в двух-трехлетнем возрасте.  К тому же, согласись, это отличный повод собрать вместе всю семью. Сентиментальные детские воспоминания способны заставить не только тебя, но и твоего дорогого супруга  просмотреть  "Дядю Степу" в четвертый раз.
    Бывают, правда, ситуации, когда  просто необходимо зафиксировать ребенка одного на некоторое время. И тут без мультфильмов не обойтись. Некоторые специалисты, правда,   не советуют смотреть мультфильмы  малышам, которым не исполнилось трех лет. Но, мы- то, мамы, понимаем, что не всегда предоставляется возможность следовать рекомендациям адептам медицины. В таком случае важно со всей ответственностью подойти к выбору мультипликационного фильма для ребенка. Я уже не говорю уже о мультиках типа «Том и Джери» и «Сейлор Мун», но и другие, хорошие и красочные мультики, быть может, придется отложить до поры до времени. Например, для первого знакомства вряд ли подойдут такие мультфильмы, как «Гуси-лебеди» или «Малыш и Карлсон». В первом случае, что касается русских народных сказок, образ Бабы-Яги или Кащея может сильно напугать ребенка. И даже, если эта сказка знакома ребенку, реакция на «оживший» агрессивный персонаж может быть очень резкой. Во втором же случае, касаемо сказок с  обаятельным и шаловливым героем, возможна ситуация, когда малыш, который еще только знакомится с правилами  поведения в обществе, может быть дезориентирован поведением персонажа. Так что задача перед нами стоит непростая.  В качестве первого знакомства я, например, рискнула показать  сыну «Каникулы Банифация», «Трое из Простоквашино», «Топтыжку», «38 попугаев».  По мере взросления ассортимент мультфильмов, естественно, расширился. Что касается продолжительности просмотра, то старайся показывать не более трех короткометражных мультфильмов за один сеанс ( или около30 минут). Глазки малыша нуждаются в отдыхе, да и обилие впечатлений может нанести больше вреда, чем пользы. Но, естественно, не стоит выключать видеомагнитофон по звонку будильника, не дав ребенку возможности досмотреть сказку до конца. А чтобы не возникало лишних конфликтов, оговаривай регламентированное количество мультфильмов заранее.
    В качестве удачной альтернативы мультфильмам можно предложить  аудиосказки.  Например, для меня они стали настоящим спасением где-то в поруторагодовалом возрасте моего старшего сына. Сынок был способен просидеть на диване под монотонный голос Чуковского 20 минут кряду. А для меня образовался неплохой резерв времени. За это время можно было погладить пиджак, не рискуя опрокинуть гладильную доску с горячим утюгом себе на ногу.   В хит-парад попали сказки «Теремок», «Аленушка», «Крошечка-хаврошечка», стихи Агнии Барто, «Телефон», «Краденое солнце» и  «Путаница»  незабвенного Корнея Ивановича. А по мере взросления сыночка мы скупили практическу всю коллекцию старых добрых сказок.
    Ближе к трем годам можно познакомить малыша и с некоторыми компьютерными программами.  Есть неплохие развивающие игры  у фирмы Руссобит. Мы, например, таким образом изучаем со старшим сыном английский язык. А программа "Учимся читать" от компании Нового диск способна в форме игры познакомить ребенка с буквами. Главный принцип во взаимоотношениях с компьютором тот же, что и с телевизором -  регламент.
    В интернете на многих детско-материнских сайтах есть возможность скачивания  на персональный компьютор различных слайд-шоу и презентаций. Их можно предложить вниманию малыша даже еще в более раннем возрасте.

    2.4 МЫ - ТВОРИМ!
    В этом возрасте стремление малыша к самостоятельности проявляется и  в желании создавать что-то своими руками, появляется потребность в творческой самореализации.
    Дай возможность малышу попробовать себя в изобразительном искусстве. Пусть ребенок рисует не только в альбоме,сидя за столом,  но и на больших листах ватмана, прикрепленных к стене и развернутых  на полу  рулонах старых обоев. В качестве альтернативы акварельным краскам и кисточке предложи пальчиковые краски, трафареты, губки. Рисовать можно всем, начиная от собственных ладошек и заканчивая ватными палочками и самодельными печатями. Красиво смотрятся и не требуют совершенства исполнения отпечатки листьев деревьев. Пусть ребенок обмакнет листик в краску или закрасит его при помощи кисточки  и перенесет его на бумагу.  Эффектно смотрятся солнышки, выполненные маленькими ладошками. Нарисуй большой желтый круг - это будет солнце. Малыш должен опустить свои ладошки в краску и с твоей помощью переместить их на окружность. Несколько шлепков и разноцветные лучики готовы.
    Иногда, правда,  приходиться отказывать ребенку в его творческих желаниях из-за отсутствия собственного времени и сил, для того, чтобы нивелировать все последствия таких порывов. Если ребенок хочет порисовать, а у тебя нет возможности осуществить его желание, предлагаю тебе немного схитрить. Хитрость эта называется - водные раскраски. В данном случае тебе  придется только лишний раз протереть пол и переодеть ребенка, если вдруг вода из баночки разольется. А для малыша процесс разукрашивания тоже весьма увлекателен.
    Наверняка твоему ребенку придется по душе и создание картинок из пластилина. Нарисуй веточку дерева и попроси малыша прикрепить на нее ягодки из пластилина. Или обведи по контуру тарелку и предложите малышу заполнить ее разноцветными горошинками. А можно пойти дальше и при помощи этой же тарелки создать настоящее панно. Из плотного картона вырежь контур и предложи малышу замазать всю поверхность пластилином. Потом дай ребенку чашку с фигурными макаронами, крупой, зернами. Пусть ребенок самостоятельно составит композицию - в любом случае получится очень симпатично.
    А еще можно предложить  малышу сделать объемную картинку на бархатной бумаге. У моего сына это одно из самых любимых творческих заданий.  Для этого нужна бархатная бумага ярких цветов,  мелкая крупа (лучше, всего подходит манка) и клей. На бархатной бумаге мама рисует при помощи клея (удобнее всего роликовый) какое-нибудь изображение. Затем ребенок высыпает на лист крупу из тарелки. Через пару секунд стряхиваем обратно - и рисунок готов. Дайте клею просохнуть и можно смело вешать картинку на стену. Очень красиво получаются белые звезды на черном фоне или снежинки -  на голубом.
     Впечатляюще выглядят и просты в исполнении аппликации из рваной цветной бумаги. Редкий малыш устоит перед удовольствием порвать бумагу на мелкие клочки. Затем при помощи клея бумага прикрепляется в хаотичном порядке на контур какого-либо предмета (заботливо нарисованный мамой) и шедевр готов. В качестве варианта - цветная бумага не рвется, а разрезается на геометрические фигуры (треугольники, квадраты, круги).
    Обрати внимание на то, что главное - все-таки процесс, а не результат. Не пытайся ради эстетики нарушать креативный настрой малыша, самое время, наконец,  дать ему карт-бланш и полную свободу творческого выражения.
    Поделиться же планом действия в создании поделок согласилась моя подруга Аня Казновская:

    "Апрель в разгаре. По совету нашего преподавателя я сняла с дочки  мощную интеллектуальную нагрузку. Учебный год и так был достаточно плодотворен. Возник вполне резонный вопрос - чем бы таким-эдаким её занять? Чтобы не очень уставала и в то же время была при деле. Поделки? А почему нет? Правда, я не умею рисовать, но зато умею срисовывать. Из чего? Жизнь подскажет. На том и порешили.
    Я тебе помогу. Мы вместе мастерим разные поделки. Я не вижу ничего плохого, если мама помогает. Одновременно можно научить, помочь и похвалить. В процессе мне тоже приходится чему-то учиться. Не сложно догадаться, что верхнюю строчку списка занимает терпение.
    Есть идея. Перед тем как что-то сделать мы вместе ищем сюжет и материалы. Например, я вижу, что в "Детских прописях" дочь часто возвращается к картинке с ёжиком и зонтиком. Благодаря наблюдениям появляются сюжеты.
    Иногда идеи подсказывают прогулки. Мама кричит своему сыну: "Выбрось этот мусор немедленно!" Ну-ка, ну-ка, что там у вас? – кусок сухой травы, да это же ёжик. Берём. Дома подрисуем ему носик карандашом… На клёнах висят свистульки. Они давно засохли. Пока собираем, спрашиваю, на что похоже – на кустик, а ещё? На хвост.
    Гуляем. Пока дочь изо всех сил наступает на меня (точнее, на мою тень), мы обдумываем, чей же это будет хвост. Как насчёт павлина? Возражений нет. Никто не говорит, что с улицы нужно тащить всё подряд. На поделку из дождевого червяка мы и сами не решимся. Идеи черпаем отовсюду. В книгах, в "паутине" на детских сайтах и даже из рекламы. Как-то мне в журнале на глаза попалась реклама детского питания. Рядом с "продуктом" была замечательная картина (домик и поляна с коровой) из круп. Воплотить идею целиком у нас пока не получилось. Но домик с коровой мы осилим, когда подрастём.
    Материалы. Далее мы "роемся по сусекам" – ищем всё то, что может нам понадобиться. Крупы, нитки, краски, клей – это целое богатство. И я даю Алисе с этим поиграть. Да, просто повозиться. Если хотите, бесцельно. Порезать бумагу, как ей хочется, приклеить так, как ей хочется, засунуть палец в ёмкость с пшеном. Главное, чтобы ребенок понял многообразие использования материалов, осознал широкий диапазон назначения. Покатать горошины, сделать из них дорожку, поиграть с лоскутками тканей. Свобода действий для того, чтобы заинтересовать, привлечь внимание. Чтобы от неё шла инициатива. Поначалу я в глубине души ругала себя за некое расточительство, но позже пришла к мысли, что всё это опыт.
    В рот. Оказывается, дочь с удовольствием ест не только сырую картошку, но и сырые крупы – гречку, рис, макароны. Слава богу, диспансеризация проходит раз в году. Представляю, что подумали бы лаборанты, исследуя "материал" – совсем мамаши обленились. Собранные после уборки крупы мы относим птичкам (так сказать, безотходное производство).
    Никаких временных ограничений. Сегодня мы сделаем… почему сегодня? можно делать день, два – да сколько нужно. Обычно поделка лежит у нас в комнате на видном месте. Вырезала пять деталей – иди, отдохни. Устала шарики из ваты катать – ладно, пошли обед готовить.
    Работа с ножницами, как и другое занятие, не терпит суеты и резких движений. Аккуратно - значит, медленно. Стоит ли удивляться, что ребёнок быстро устаёт? Вырезая сложные фигуры (например, овалы и круги), берегите свои руки. Делали мы как-то овечку (сплошной полуовал, а не животное). Я помогала держать овечку, а дочь вырезала – чуть пальцы не поранила. Конечно, ножницы у нас удобные, безопасные (с тупым концом), но острые.
    Кисточки. Не стоит жалеть денег на кисточки. Опыт показал, что дешёвые наборы (5 кисточек за 20 рублей) служат недолго и плохо. Щетина вылезает в самый неподходящий момент.
    Картон служит у нас основой к поделкам. Поэтому картонные упаковки большого формата мы не выбрасываем. Лучший картон – крышки от обувных коробок, толстый картон от крупногабаритных предметов (телевизор). От влаги почти любой деформируется. Заметили мы это, когда делали овечку. Много клея, много гуаши сделали своё дело. Полянка не то чтобы свернулась в трубочку, но форму приобрела весьма странную. Нас это не расстроило. Чем не урок? Не на выставку же, для себя…
    Не туда. Ну и что, что краской закрасила не то, приклеила не туда. Всё исправимо. Гуашь чем удобна – подсохла, наносим нужный цвет. Клей тоже исправит – наклеит снова.
Своего часа терпеливо ждёт тряпка, убирать следы творчества приходится, как бы аккуратно мы ни старались творить. Увы, старый линолеум на кухне покрыт разноцветными пятнами: если сразу не отмыть гуашь, с пятнами придётся смириться. Но моё чёткое убеждение – кто не делает, тот не научится. Нужно отдать должное – ребёнку нравится мыть полы. У неё своя собственная розовая тряпочка. Это её ценность.
    Заключение. Да, в основном она копирует предложенное мною, но иногда радует меня собственными идеями. Я ничего не жду. Некоторые могут сказать, что "амбициозные родители хотят утвердить ребенка в качестве… (далее список)".
Ей нравится. И это главное."

2.5 СТИХИ И СКАЗКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
    Ребенок восприимчив к стихотворной речи практически с самого рождения. Четкий ритм, мелодика, интонационный рисунок - все это чрезвычайно привлекает малыша.  Мой старший сын, казалось бы, мог слушать стихи бесконечно. К его полутора годам  мне пришлось выучить наизусть не меньше сотни стихотворений. Со стихами мы засыпали, сидели в длинных очередях, стояли в автомобильных пробках. У нас были стишки практически на все случаи жизни. А сколько для меня самой в этом было пользы - я изучала, выбирала, классифицировала. Тренировала внимание и память. И даже решилась на творческий подвиг - сочинить стихотворный текст, не имея и капли поэтических способностей. Вот такое у меня получилось рифмосплетение:
Жил маленький мальчик
По имени Тема
Холодной зимой
Засиделся он дома.
На улицу срочно идти решено -
Одеть малыша маме нужно тепло.

Наденем перчатки,
                               Штаны,
                                                    Пуховик.
Завяжем мы шарф,
Застегнем воротник.

Возьмемся за санки –
Их спустим во двор.
Отправимся к северу
В поисках гор.

    Рождение ребенка еще не повод утрачивать ментальные  и творческие навыки, наработанные в прошлой, производственной. жизни. В наших силах их развить и даже приумножить.
Где-то после года, когда ребенок становится восприимчив и к прозе, в ход пойдут сказки. Для первого знакомства подойдут такие сказки, как "Репка", "Колобок", "Теремок", "Курочка Ряба", "Заюшкина Избушка". Для дальнейшего - "Волк и семеро козлят", "Гуси-лебеди, "Лиса и журавль", "Три медведя", "Коза-Дереза", "Пузырь, Соломинка и Лапоть", "Маша и медведь", "Мороз Иванович"  и др. И когда ты расскажешь все, которые только смогла вспомнить из своего детства, а малыш будет требовать "Еще!" и "Еще!", в срочном порядке придется сочинять что-то на ходу. В таких условиях, например,  родилась моя первая сказка:
Жила-была маленькая ложечка. Все столовые приборы смеялись над ней, потому что она была непохожей на другие ложки. «Посмотри на себя, коротышка, тебе никогда не попасть на праздничный стол» - говорили они.
А маленькой ложечке очень хотелось хоть одним глазком взглянуть на накрытый белой скатертью стол, на прекрасные стройные бокалы, сверкающие золотой каймой, на тарелки, одетые в дорогие фарфоровые юбки. Но ее мечта так и оставалась мечтой.
    Однажды весной в семье хозяйки случилось настоящее чудо – родился маленький мальчик, внук хозяйки. И был мальчик до такой степени мил, что ложки начали спорить, кого же из них он предпочтет, когда подрастет.
- Я самая красивая, - говорила резная ложка, - он выберет меня
- Нет, - возражала ложка с круглой ручкой, - он выберет меня, потому что я самая удобная.
Только маленькая ложечка не принимала участие в этих спорах, потому что понимала, что ей надеяться не на что.
    Малыш подрастал всем на радость. И в одно прекрасное утро ложки заметили всеобщее воодушевление на кухне.
- Вечером накроем стол, - сказала хозяйка, и все домашние поддержали ее идею.
- Ура! -  запрыгали  столовые приборы,   -  сегодня будет праздник!
Хозяйка, как обычно, начала чистить ножи и вилки, протирать мягкой салфеткой ложки. Маленькая ложечка робко выглядывала из своего уголка, как вдруг хозяйка схватила  ее и начала с таким усердием начищать, что ей даже стало щекотно. Ложечка засияла таким блеском, что все столовые приборы ахнули: никогда в жизни они не видели ничего более прекрасного.
Вечером вся семья собралась за  накрытым столом. Малыш сидел во главе стола на своем  высоком стульчике.
- Мой дорогой, - обратилась хозяйка к малышу, - Ты теперь совсем большой – ведь у тебя прорезался первый зубик.  Теперь тебе  полагается серебряная ложечка.
 Все захлопали, а хозяйка протянула малышу нашу знакомую маленькую ложечку. Мальчик взял ее, и  так она ему понравилась, что он не расставался с ней целый вечер.  А потом, когда подрос еще немного, научился сам кушать своей любимой серебряной ложкой.
    
    В общем-то сочинять сказки несложно, в этом ты сможешь убедишься сама. Вскоре у нас возник целый цикл сказок про Чумазого Москвичонка и старенькую машину Копейку. Про автомобили мой старший сын может слушать бесконечно. Незамысловатый сюжет, симпатичный главный герой, счастливый конец - вот три кита, на которых строится детская сказка. Деликатно встраиваться в сказку может и тонкий назидательный момент. Сюжеты подбрасывает сама жизнь, и практически каждый нежелательный момент в характере ребенка можно обыграть с помощью сказки. Например, можно рассказать о том, как один мальчик не хотел стричься - а что из этого получилось догадаться несложно.

    Жил-был мальчик. Его звали Вова. Это был хороший, послушный мальчик. Только он ужасно не любил стричь волосы. Каждый раз мама уговаривала его сесть спокойненько и подстричься. Но нет. Вова сразу же начинал капризничать, залезал на второй ярус кровати и сидел там до самого вечера.
- Так и быть, - рассердилась мама, - раз так, то ходи с длинными волосами. Не буду больше тебя стричь.
- Ура, - обрадовался Вова - теперь никто  не будет его заставлять терпеть жужжание машинки и лязганье ножниц.
Проходит неделя, другая.
Сел Вова к телевизору мультики посмотреть, а ничего увидеть не может - волосы в глаза лезут.
- Ладно, - подумал Вова, -  пойду машинки покатаю. Лег на пол, возить машинки стал, а они ехать не могут -  за вовины волосы колесами цепляются.
- Пойду во двор, с ребятами мяч погоняю, - решил тогда Вова
Вышел во двор, подошел к мальчишкам. Давайте, говорит, в футбол сыграем.
- Мы с девчонками в футбол не играем, - отвернулись они
- Я... я...я - не девчонка. - расплакался от обиды Вова и побежал домой.
- Мама, подстриги меня! - закричал с самого порога
Мама взяла машинку - сделала Вове красивую стрижку, как у папы. Взяла ножницы - подровняла челочку.
А Вове и не страшно - бояться-то ведь и нечего.
Стал Вова очень красивым, но на девочку - ни капельки не похож.

    Согласись, скучные нотации в менторском  тоне значительно проигрывают динамичной сказке не только эстетически. Повествование в сказке ведется от третьего лица, не ущемляя собственного "Я" ребенка  и предлагает конструктивный выход из проблемной ситуации, который в свою очередь, и является способом желательного поведения малыша.
     Но если тебя все же не прельщают лавры сказочницы, можешь воспользоваться готовыми вариантами стихов и сказок, как говорят психологи, корректирующими поведение. Например, одно из моих любимых стихотворений А. Барто:

ДЕВОЧКА-РЕВУШКА
Что за вой! Что за рев?                                
Эта кружка велика!
В этой не могу я!
Дайте мне другую!
У-у-у-у!
Дали ревушке в другой,
Рева топнула ногой:
- В этой не желаю!
Лучше дайте чаю!
А-а-а-а!

Уложили  Ганю спать,
Плачет ревушка опять:
- Ой, не буду спать я!
Ой, надену платье!
У-у-у-у!

Тут собрался народ,
Чтоб узнать: кто ревет?
Кто все-время плачет?
Что все это значит?
Видят - девочка стоит,
Очень странная на вид:
Нос распух, что свекла,
Платье все промокло.
Оо-оо-оо!

Там не стато ли коров?
Нет, там не коровушка -
Это Ганя-ревушка
Плачет,
Заливается,
Платьем утирается...
У-у-у-у!

Вышла рева на крыльцо,
Рева сморщила лицо:
- Никуда я не пойду!
Мне не нравится в саду,
У-у-у-у!
Вот вернулась Ганя в дом,
Слезы катятся ручьем:
- Ой, пойду обратно:
Дома неприятно!
О-о-о!

Дали Гане молока.
Эта кружка велика!
В этой не могу я!
Дайте мне другую!
У-у-у-у!
Дали ревушке в другой,
Рева топнула ногой:
- В этой не желаю!
Лучше дайте чаю!
А-а-а-а!

Уложили  Ганю спать,
Плачет ревушка опять:
- Ой, не буду спать я!
Ой, надену платье!
У-у-у-у!

Тут собрался народ,
Чтоб узнать: кто ревет?
Кто все-время плачет?
Что все это значит?
Видят - девочка стоит,
Очень странная на вид:
Нос распух, что свекла,
Платье все промокло.
Оо-оо-оо!

-Что ты плачешь, ревушка,
Ревушка-коровушка!
На тебе от сырости
Плесень может вырости.

Или же стихотворение З Алксандровой:

Ходит Оленька вздыхая,
- Что с тобою?
- Я плохая!
Я ногой толкнула кошку,
На пол бросила картошку,
Кашу манную не ела,
Быть хорошей надоело!...
Не пора ли Оле спать,
Что б опять хорошей стать!

Или:
Мамин сынок,
Словно клубок,
Крутится вечно у маминых ног.

Бабушке в юбку тычет он нос,
Будто навечно
К юбке прирос.

Мамин сыночек,
Бабушкин внук,
Слезть он не хочет
С маминых рук.
(Кабардино-балкарская песенка)
    И таких стихотворений огромное множество, начиная с " Уронили мишку на пол" Барто  и заканчивая "Мойдодыром" К.И. Чуковского. Главное, найти текст, что называется, в тему.
    Например,  у моего старшего сына особые отношения сложились с книжным героем серии  издательства "Карапуз" -  Зайкой.
Зайка - малыш двух-четырех лет, у него есть мама и папа и его книжная жизнь мало чем отличается от жизни настоящего маленького человечка. Иногда он любит пошалить, порой не слушается маму, капризничает во время еды и бегает по лужам, но в целом, это добрый и веселый малый, с которым никогда не бывает скучно.
     С его появлением в нашем доме многие ситуации стали разрешаться быстрее и с меньшими потерями для всех участников конфликта. Ну а как это произошло, расскажу по порядку.
     Гуляя по книжному магазину с годовалым сыном, я остановилась возле полки с развивающей литературой. Сынок сидел в прогулочной коляске и в зоне его доступа оказались тоненькие книжки для малышей.  В мгновенье ока в руках  сына  оказалась одна из книжечек, с которой   он уже не пожелал расстаться. Так у нас появилась первая книга  - "В гостях у Зайки".
    В книге были представлены бытовые ситуации, хорошо знакомые каждому малышу - купание, кормление, игра, прогулка, укладывание спать. Артемка требовал "Зайку" практически каждый день, и уже через месяц книжка оказалась зачитанной до дыр. Тогда я стала целенаправленно высматривать в магазинах книги этой серии, и в нашей коллекции прибавилось еще несколько экземпляров.
    А потом случилось так, что Артемка заболел. Заболел сильно, с осложнением на почки. Отказавшись от госпитализации, мы вынуждены были поить сына ударными дозами антибиотиков дома. Сынок плохо себя чувствовал, капризничал, а уж пить горькие лекарства отказался наотрез. Пришлось насильно вливать суспензии в рот. Муж держал при этом ребенка, я пыталась разжать зубы. И так по нескольку раз в день. Казалось, что другого выхода нет и быть не может. Но вдруг... У нас в коллекции  была книга - "Зайка остался дома", где рассказывается о том, что Зайка заболел. Вот к нему пришел врач, осмотрел его, послушал, прописал лекарства. Вот мама дает Зайке лекарства с ложечки, папа утешает малыша. А  вот уже Зайка и здоров, весел и доволен.
    Мы с сыном рассматриваем картинки в книжке, я пытаюсь объяснить ему, что Зайке также плохо, как и ему. А потом  предлагаю сыну, ни на что особо не надеясь: "Тема, а ты хочешь выздороветь? Вот Зайка выпил лекарства и уже веселится и играет. А ты выпьешь лекарство?  Сам? Как Зайка?" Артемка кивает. Я не верю этому, но достаю бутылочку с суспензией. Наливаю в  мерный стаканчик и ... ребенок мой чудесным образом  открывает рот. С этого дня проблема приема лекарства растворилась словно ее и вовсе не было. Ну кто бы мог подумать заранее, что у полуторагодовалого ребенка может быть такой уровень сознательности. Нам, родителям, нужно было лишь найти правильный подход.
    С этого момента мое доверие к Зайке  резко возросло. Я приобрела еще две  книжицы - "Не хочу, не буду! Учимся договариваться" и "Ой, как интересно! Проблемные ситуации".  Не скажу, что все предложенные в книгах ситуации мы смогли перенести на нашу с Артемкой жизнь. Но многие вещи все-же оказались полезными.
    Например, Артем в этом возрасте  очень любил нажимать разные кнопочки - на магнитофоне, компьютере, телефоне. А твердые запреты легче переносятся малышом, когда он знает, что  запрещено пользоваться этими приборами не только ему одному, а всем маленьким детям. Разглядывая картинку, сын грозит Зайке пальцем и предупреждает: "Нельзя, Зайка! Детям нельзя трогать!"
    Еще один урок, который хорошо усвоил сынок - ходить по лужам можно только в резиновых сапожках. Ведь Зайка тоже, когда хочет побегать по лужам, просит маму надеть ему сапоги.
    Так случайно Зайка вошел в нашу жизнь и теперь переживает с нами все наши радости и горести.

    2.6. ПАПА - МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ!
    Не случайно, я решила уделить отдельное внимание совместным играм папы и малыша. Переступив порог младенчества, ребенок становится заинтересованным не только в том, чтобы его развлекали, а еще и в том, чтобы с ним взаимодействовали. Взаимо - действовали, то есть совершали действия не для него, выступающего в качестве зрителя (трясли погремушку, строили рожицу и пр.), а вместе с ним.
- Покажи! - требует ребенок от взрослого образца действия с каким-либо предметом
- Помоги! - обращается после этого
- Я сам! - закрепляет теоретически усвоенный  навык
    А значит наступило время по-настоящему совместных игр. Не об этом ли мечтал папа, когда еще брал  в руки крохотный, пахнущий молочком, кулек? Не плохо бы ему об этом напомнить.  
    Во что папа может поиграть с малышом? Конечно, в подвижные игры!
    Огромное удовольствие детям доставляют игры с мячами. Их можно подбрасывать, крутить, закатывать в импровизированные ворота, закидывать в сетку или кольцо, пасовать друг другу. По мере взросления, папа может  объяснять ребенку правила различных спортивных игр.
    Борьба. Греко-римская, Дзюдо, Каратэ в суперлегкой весовой категории.
    Лазанье по лестницам, качание на кольцах или трапеции, занятия на турнике. Шансы велики что, папа справится с этим гораздо лучше мамы.
- Не лезь высоко! Держись крепче! Упадешь! - так реагируют обычно мамы. А папы лишь надежно страхуют. Молча.
    Какие еще игры могут заинтересовать малыша (а главное,  его папу)?
    Конструирование. Редкий папа откажется собрать самолет или моторную лодку. Построить дом или гараж.  Оборудовать крепость или автопарковку.
    Железная дорога или трек. Запустить паровоз или паровую машину, что может быть приятнее для тридцатилетнего мужчины?
    Оружие и солдатики. Если у тебя мальчик, считай, что папе в этом смысле повезло. Если девочка - придется и ей поиграть, ну хотя бы в водяной пистолет. Когда муж начал скупать в магазинах солдатиков, ружья и револьверы с дротиками, я попыталась возмутится.
- Ребенку рано играть в эти игры. И, вообще, я - пацифистка!
- Он мальчик! А  все мальчики играют в войну!
Мои возражения не были приняты, а стеллажи в детской комнате продолжают пополнятся БТР-ами и танками  и по сей день.
- Мам, что это? - спрашивает сын, тыча пальчиком в военную энциклопедию
- Это пушка, сынок, - лениво отвечаю я
- Мам, ты что?! Это же "габитса" (гаубица)! - возмущается ребенок
    Женщины, одним словом, ну чего с нас взять. То ли дело папа! Ведь глубоко внутри (а у кого-то и не очень) в большом серьезном дяде живет маленький мальчик. Самый лучший партнер по играм.

ЧАСТЬ  3
ОТ ГОДА ДО ТРЕХ
Глава 1

Я - МАЛЕНЬКАЯ ЛИЧНОСТЬ!

Спрашиваю Тему перед походом на улицу:
- Тема, ты хорошо себя будешь вести?
- Нет.
- Плохо, что ли?
- Нет.
- А как тогда?
- Просто. Просто буду жить.

     Наши детки пребывают в образе ангелков, наверное, только в самый первый год жизни. И то, как кому повезет. Иной карапуз и в три месяца от роду не дает житья всей взрослой части семьи. Но это еще можно объяснить. Здоровый ребенок просто так капризничать не станет. Если плачет - на то есть веские причины. Стоит устранить дискомфорт - накормить, переодеть в сухое, взять на ручки, дать Эспумизан (если колики), покачать, развлечь (если скучно) и все слезы мгновенно высыхают. Карапуз спокоен и абсолютно адекватен. Посадишь, бывало, малыша  на кровать, выдашь игрушки, а сама вполглаза смотришь, вполуха слушаешь, а остальным организмом спишь. Или засунешь ребенка в стульчик, намешаешь пюре из тушеной брокколи без соли, и с удивлением наблюдаешь, с каким удовольствием он все это  поглощает.
    Теперь же наступили другие времена. Оставив ребенка на несколько минут в комнате одного без дела, рискуешь лишиться  магнитофона, телефона, телевизора, компьютера, фамильного сервиса, новой дубленки, висящей в шкафу… Тратишь полтора часа на приготовление вкусного, полезного, красивого детского блюда и…вываливаешь его в унитаз. А посещение детской поликлиники становиться настоящим событием.
    И однажды  вдруг ни с того, ни с сего твое чадо заявит: "Дорогие и горячо любимые мама и папа!! А ведь я -  тоже личность!  Уважайте меня и прислушивайтесь к моему мнению. А не будете соблюдать паритет и проявлять к моим выходкам толерантность, тогда я... Тогда я... Тогда я (как говорил один гордый котенок из известного мультика) вам все ваше телевидение испорчу. Вот так.
    Конечно, может малыш вам такого и не скажет ( в силу малоразвитого речевого аппарата), но наверняка подумает. И прежде, чем совершить какой-нибудь проступок (который знает - совершать нельзя) обязательно задастся раскольниковским вопросом: Кто я? Тварь дрожащая или право имею? Наполеон или муравейник?
     Страшно? Ладно, я тебя успокою - ничего экстраординарного не происходит. Просто ребенок вступает в пору возрастного кризиса.

1.1 ЧТО ТАКОЕ ВОЗРАСТНОЙ КРИЗИС?
    Итак, для начала давай разберемся с теорией. Если верить психологическому словарю, то "возрастной кризис - это теоретическое понятие, обозначающее переход в возрастном развитии к новому качественно специфическому этапу". То есть, говоря человеческим языком - это некий поворотный пункт в развитии, через который должен пройти каждый нормальный ребенок для того, чтобы встать на новый, более взрослый этап. Традиционно выделяются следующие детские возрастные кризисы:  Кризис одного года, кризис трех лет (хотя как показывает практика, он значительно помолодел и даже в иностранной литературе именуется "негативизмом двухлеток"), кризис 7 лет и подростковый.  Обычно кризис настигает малыша и его родителей внезапно. Так однажды случилось и со мной, когда я вечером уложила спать чудесного послушного мальчика, а утром в постеле оказался маленький неуправляемый чертенок. Естественно моя первая мысль, как и многих родителей, столкнувшихся с подобным явлением впервые - ребенок болен. И с чего бы здоровому, сытому, выспавшемуся малышу вести себя подобным образом? Но через какое-то время оказывается, что никаких признаков  болезней нет, а непонятно откуда взявшиеся последствия - здесь, налицо.
     Итак, первый кризис - кризис одного года.
    Приблизительно в год (может быть чуть раньше, либо позже) у ребенка происходит всплеск самостоятельности. К этому возрасту он уже отлично передвигается по дому (быстро ползает или уже ходит), может дотянутся до многих предметов и, на первый взгляд, не нуждается в помощи взрослых. Естественно, со стороны взрослых малыш встречает некоторые ограничения (нельзя лезть в розетки, например) и реагирует на них довольно эмоционально. Некоторые детки, что побойчее, могут вступить не только в словесную (я бы сказала, громкоголосовую) перепалку, но и пустить в ход кулачки. Другие мамы могут пожаловаться на излишнюю обидчивость ребенка:
- Слова ему не скажи, чуть что - сразу в слезы
А наиболее распространенная реакция, она, кстати, присутствовала и у моего сына, когда на твердое "нельзя", ребенок нарочно делает и смотрит, почти  как у Крылова: "А Васька слушает, да ест!"
    Все эти примеры свидетельствуют о том, что малыш позиционирует себя  автономным субъектом, симбиотичность пары мать-дитя претерпевает изменения и отношения постепенно выходят на новый уровень Я+я (хотя "я"пока еще и маленькое). Это маленькое "я" имее свои потребности и желания, с которыми уже невозможно не считаться.
    Следующий кризис - кризис трех лет.  Кризис относится   к числу самых острых, поэтому  заслуживает более пристального внимания.
    В целом для кризиса трех (двух) лет характерны:
•    Негативизм
Это реакция ребенка не на содержание предложений взрослых, а на то, что это исходит именно от взрослого. Стремление сделать наоборот, даже вопреки собственному желанию. Вот классический случай на моем примере:
Мой старший сын изъявил желание остаться у бабушки. Так как это было связано на тот момент с определенными трудностями, и малыш получил отказ. Пятнадцать минут он провел в рыданиях, отказываясь наотрез ехать домой. В конце концов, залез под стол и уцепился за ножки, ожидая того, что его начнут вытаскивать оттуда силой. Но сердце бабушки дрогнуло и она   пересмотрела свои планы.
- Хорошо. Оставайся. Баба Нина никуда завтра не пойдет, а проведет время с тобой.
- Нет!!! Я домой хочу!!! - ответил на это ребенок
Всю дорогу домой сидел в машине насупившись, а по приезду снова засобирался к бабушке.
•    Упрямство
Реакция ребенка, когда он настаивает на чем-либо не потому, что ему это необходимо, а только затем, чтобы лично его слово в разговоре было последним.
В гостях у моих детей  дочь моей подруги. Ребятишки играли в активные игры, вспотели и им захотелось пить.
- Дай сок! - прибежали на кухню
- Какой будете, яблочный или грушевый?
Показывают на яблочный. Разливаю им по стаканам.
- Буду "песик" (персиковый) - говорит девочка
- Олесенька, но персикового нет. Есть только яблочный и грушевый.
- "Песик". "Песик!" "Песик!!!"
•    Строптивость
Ребенок отказывается выполнять какие-либо требования взрослых, делая вид будто бы вовсе их не слышит
 И снова Олесенька (да простит меня подруга!), которая пытается открутить деталь игрушки
- Олеся, если ты оторвешь колесико, игрушка сломается.
Продолжает откручивать, игнорируя меня
- Игрушка сломается и не будет больше игрушки! - слегка повышаю я голос
Не глядя на меня продолжает свое мокрое дело, пока я не забираю игрушку и не уношу ее в недоступное  место.
•    Своеволие
Ребенок делает то, что решил, невзирая ни на какие ограничения и запреты
Обычно я разрешала сыну смотреть по три мультика за сеанс. Ранее это не вызывало никаких вопросов. Но в один прекрасный момент...
Перед окончанием третьего мультфильма напоминаю:
-Артем, это же последний мультик?
-Угу - кивает
Мультфильм подходит к концу.
- Иди нажми на кнопочку - видик выключится, - подсказываю я
- Нет!
- Артем, глазки уже устали - им нужно отдохнуть...
- Нет!!!
- Мы с тобой смотрим три мультика, это был третий,  последний  - он кончился...
- А-а-а!!!
Я выключаю телевизор сама.
Хватает пульт и снова включает. Выключаю и пытаюсь переключить внимания сына на другую деятельность: "Смотри машинка тебя уже давно ждет, хочет поиграть с тобой..."
Артем хватает машинку и швыряет ее об пол с такой силой, что машина сильно  рискует развалится на фракции.
Ужасно хочется отлупить ребенка, но я-то знаю, что после этого будет еще хуже - истерика может затянутся на долгие минуты. Оставлять безнаказанным такое поведение тоже нельзя. Я понимаю, сын меня испытывает. "Ну и что ты сделаешь дальше ?" - с вызовом и с любопытством смотрит на меня.
Считаю до десяти. Спокойствие, только спокойствие... Дальше увожу его в детскую  комнату и оставляю там.
    Истерика продолжается еще минут пять. После этого наступает затишье с всхлипыванием. Еще через пару минут Темка подходит ко мне и обнимает за ногу. Я сажу его к себе на колени и пытаюсь поговорить по душам. Как там нас учили в храме педагогической науки?
-  Сынок, я очень расстроена.
-  Я тоже расстроился...
- Ты расстроился, потому что я выключила телевизор?
- Да...
- Мы с тобой договаривались, что смотрим три мультика. Мы три мультика посмотрели и я выключила телевизор...
-  Я еще хотел смотреть...
- Много мультиков подряд детям смотреть нельзя. Ты же знаешь - глазки должны отдыхать.
- Нет...- по инерциии все еще спорит ребенок, но уже без особого энтузиазма.
- Давай с тобой помиримся и больше ссорится не будем.
- Угу. - Темка крепко обнимает меня и вздыхает. Я глажу его по головке и несколько минут  мы сидим молча, обнявшись.  Наконец-то в доме наступила хорошая погода. До очередного раза, который как стихийное бедствие, предсказать заранее практически невозможно.
•    Обесценивание
Ребенок может начать дерзить, обзывать или грубить взрослому
- Ты - плохая, мамочка! - как-то после очередного столкновения выпалил сын
- Я тебя не люблю!
- Ты меня не любишь? - спрашиваю я спокойным голосом, не поддавшись на провокацию
- Не люблю!
- Мне горько это слышать, сынок. Я-то ведь тебя люблю.
-Любишь? - удивляется моей реакции ребенок
-Люблю. Очень-очень сильно люблю.
- И я тебя люблю, мамочка. Очень сильно - маленькая вредина сменила гнев на милость и тянется меня обнять
•    Деспотизм
Ребенок заставляет родителей делать все, что он хочет
К счастью, лично я с таким не сталкивалась, но наблюдать подобные жизненные зарисовки в песочнице приходилось.
- Баба! - заявляет двухлетняя девчушка, - иди отсюда!
Бабушка продолжает стоять рядом с девочкой
-Уходи, я сказала! - начинает толкать
- Леночка... - "упирается" бабуля
-Брысь!
    Как быть родителям ребенка "в кризисе?"
С одной стороны, чтобы не портить себе драгоценные нервы, нужно постараться себя правильно настроить  и относится к подобных всплескам философски.
- Это надо пережить! - повторяй себе 10 раз в день, а также принимай расслабляющие ванны на ночь и настойку пустырника на день
С другой стороны,  пускать это все эти проявления на самотек настоятельно не рекомендуется.
Почему?
    В этот сложный (и сложный главным образом, даже не для вас, родителей, а для него самого, ребенка) жизненный период малыш решает для себя непростые задачи. Он должен доказать себе и окружающим, что является вполне   самостоятельным  и независимым, доказать свое право на собственные потребности и желания.
" Я и сам чего-то стою!" с таким девизом маленький человечек испытывает этот бренный мир и нервы близких людей на прочность.
И, в принципе, эта цель достойна уважения. Но, именно, сейчас малыш должен понять и другое: свобода человека кончается там, где начинается свобода другого человека. А значит, ребенку просто необходимы четкие границы дозволенного или как говорят психологи, "кирпичная стена". "Кирпичные стены" - это абсолютные заперты, то что делать категорически нельзя ни при каких обстоятельствах. Нельзя, например, включать плиту, брать спички, бить, оскорблять маму и т.д. Запретов не должно быть много, они ни в коем случае не должны забивать самостоятельность ребенка там, где это не является необходимостью.
    Внутри же этих "стен" у ребенка должно оставаться право собственных принятий решений. Будет он играть куклой или машиной в данный момент - его личный выбор. Разместить  машинки в один ряд или в два в своем детском уголке - по его собственному усмотрению. А вот прогонять бабушку - это уже затрагивать ее личное (бабушкино) пространство и попульстительствовать в этом - это оказывать  огромную медвежью услугу ребенку в будущем. Недопустимость подобного поведения должна быть для малыша очевидной. Поэтому не спеши все списывать на кризис, для него характерна именно неадекватность поведения, в большинстве же случаев мы имеем дело с банальным педагогическим просчетом. Кроме того, имей в виду еще и то, что кризис как таковой переживается тем острее, чем хуже отношения между родителем и ребенком, и, в свою очередь, значительно легче - если в семье сохранено главное - взаимное доверие и уважение.

1.2 СОБЛЮДАЕМ СТИЛЬ ВОСПИТАНИЯ
    Так плавно мы подобрались к главному - к общим принципам воспитания в твоей семье. Условно говоря, можно выделить три основных стиля воспитания - авторитарный, демократичный и попульстительский.  На первый взгляд уже видно, что может являтся золотой серединой, и что распологается на полярных областях. Чтобы было более понятно, остановимся на каждом из стилей более подробно.
Авторитарный стиль воспитания
    Авторитарный стиль характеризуется тем, что принятие всех решений  - прерогатива взрослого, ребенку отводится лишь скромная роль объекта воспитания. По мнению  родителей, ребенок обязан целиком и полностью подчиняться их безграничному авторитету, не имея при этом собственных потребностей и желаний. Основные признаки авторитарных отношений в семье - ограничение физической и психологической свободы ребенка, суровые запреты, жесткий контроль, частые замечания и выговоры, и часто даже, физические наказания.
Вербально это выражается приблизительно так:
- Молчи, не дорос еще. Мама ( папа) лучше знает!
- Я кому сказал(а)...!
- Сделай (прекрати, иди сюда, успокойся и т.д.) сейчас же!
 Понятием  беспрекословного подчинения старшим,  подменяется понятие уважение.  Любое непослушание воспринимается как неуважение и наказывается.
Пока ребенок еще совсем мал, авторитарные родители придерживаются точки зрения, что не стоит кидаться к младенцу каждый раз, как он заплачет. Покричит - успокоится. Они строго соблюдают режим дня и питания младенца, не отклоняясь от своих принципов ни на йоту.
В годовалом возрасте крохи отказываются замечать психо-физиологические изменения поведения ребенка и в проявлениях самостоятельности видят лишь  -ростки своеволия и зачатки непослушания.
В трехгодовалом возрасте может развернуться настоящая борьба, шансов для победы в которой у ребенка немного.
Из-за постоянных жестких рамок и вечного регламента ребенок растет безынициативным. Из-за того, что требования родителей к нему завышены, малыш нечасто оправдывает их ожидания. Вследствие этого у него формируется заниженная самооценка. Вместе с этим ребенок может начать проявлять агрессию по отношению к более слабым, пытаться компенсировать свое положение, используя других детей.
    В группе раннего развития, куда я вожу своего старшего сына, я и имела возможность наблюдать пару мать-сын, являющихся, по моему мнению, прекрасной иллюстрацией к данной теоретической преамбуле.
    Каждый ребенок - по сути своей уникален, поэтому  главное пожелание психолога на родительском собрании перед тем, как начинала группа свою работу, было: "Никогда не сравнивайте своего ребенка с другим". Но мама мальчика, назовем его Антон,  была настроена по отношению к своему ребенку очень критично. Что бы он ни делал, она постоянно одергивала его недовольным голосом:
- Ну не так! Антон! Посмотри как делают другие!
Стоило ребенку слепить из пластилина не то, чтобы хотелось лицезреть его маме, она говорила:
- Ты что слепил?! Это же "чопопало" !
Стоило взять синию краску для рисования некой абстракции (ведь по сути рисование детей в двухгодовалом возрасте и есть абстракция. То есть выплескивание своих эмоций на бумагу, а не воспроизведение известных фигур и  копирование знакомых сюжетов), мама требовала:
- Возьми желтый цвет! У тебя синего много, добавь яркости.
Ребенок подчинился - даже в собственном рисунке он не имел право на собственную творческую реализацию. Он добавил желтого. А потом...
Молча взял красную краску, быстро, словно опасаясь одергивания, с сильным нажимом стал закрашивать рисунок. Это был его протест. Бунт, против существующей системы отношений в семье. Красный цвет символизировал скрытую агрессию, сильный нажим - нервозность, с которой он осуществлял это действие.
Неудивительно, что мама не заметила эмоционального надрыва ребенка, а только посетовала:
- Ну вот, взял всю картинку и испортил!
В целом, эмоциональная черствость и нежелание вникать в проблемы своего ребенка  свойственны  авторитарным родителям.
    Историческая эпоха накладывает собственный отпечаток на распространение того или иного стиля воспитания. если хотите, существует определенная мода. Во времена нашего детства жесткий стиль был весьма распространен. Избаловать ребенка - самое страшное, что можно сделать с ребенком. Поэтому многим родителям казалось, что лучше где-то перегнуть палку, чем ее недогнуть. Естественно,  они руководствовались исключительно благими намерениями, ведь они  не хотели вырастить нежизнеспособного человека, полагая, что чем раньше ребенок столкнется с трудностями, тем сильнее закалится его воля и характер.
    Часто авторитарный подход идейно близок именно мужчинам. Во первых, потому что биологически они более склонны выстраиваться в определенную иерархию. То есть на самом верху сидит главный самец, рядом с ним - приближенные, а внизу суетится, так называемая,  мелочь пузатая. В дикой природе это одна из основных жизнеспособных систем. Также патриархальностью пронизана большая часть нашей исторической действительности. Вспомните традиционное русское воспитание. Во главе стола - отец. По бокам - семеро по лавкам. Сначала за пищу принимается именно глава семьи, и не дай Бог кому-то влезть "поперек батьки в пекло", неровен час и ложкой по лбу схлопотать.
    В моей собственной семье часто ведутся дискуссии на эту тему. Чтобы не быть голословной, в качестве примера, такая ситуация:
Вечером я, как обычно, оставив  Артемку на попечение отца, отправилась в ванную. Малыш играл в свои машинки, а муж читал газету, лежа на диване. Но едва закрыв за собой дверь, я вдруг услышала доносившиеся из комнаты крики. Одеваюсь, выхожу. Плачущий ребенок бросается ко мне, в углу дивана сидит нахмурившийся супруг.
- Что случилось? - спрашиваю
- Темка хотел человечка в грузовик засунуть, а он никак туда не входит. Распсиховался, начал все игрушки раскидывать. Чуть машинку не разбил.
- А ты?
- А я ему по заднице надавал...
С трудом сдерживая эмоции я начинаю проводить беседу с мужем.
- У тебя когда что-то не получается, ты злишься?
- Злюсь. Когда повод есть. А у ребенка особого повода для агрессии Я не вижу.
- Ты не видишь.  А для НЕГО - это повод.
- Что теперь,  игрушки ломать? А Я ему должен новые покупать?
- Ты бы хотел чтобы он свою агрессию на тебя или на меня направлял?
- Нет, конечно.
- А куда он должен ее направлять?
- Ну, не знаю...
- Не каждый взрослый умеет направлять свою агрессию в конструктивное русло, а ты требуешь этого от ребенка. Ты ему  объяснил? Научил?
-  Просто Я ХОЧУ, придя с работы, уставший как загнанный волк, отдохнуть в тишине...
- Ты хочешь, чтобы он не смел проявлять свою агрессию, не имел на это права?
- Нет, конечно...
- Ладно, я что-нибудь придумаю..., - сменил дорогой гнев на милость
И он придумал. Он извинился перед ребенком, объяснил, что игрушки ломать вовсе необязательно, когда хочется позлиться и подвел его к боксерской груше.
    Впрочем, нежелание жить проблемами ребенка, недостаточное внимание к его интересам невсегда может быть вызвано приверженностью к жесткому стилю. Мы, родители, - ведь тоже люди. Мы банально устаем, у нас случается плохое настроение, нам хамят в транспорте, нам бесконечно некогда ... и мы срываемся. Срываемся на самых близких и самых беззащитных. Как же трудно иногда остановиться, задуматься.  Ведь на это нужны душевные силы, куда проще следовать каким-то стереотипам, поступать по инерции, когда "сил остается еле-еле телевизор смотреть".
Зарисовка из нашей жизни:
    Мы всей семьей в зоопарке. Несколько часов на ногах, без нормального обеда. Перед тем, как попасть в зоопарк,  заехали по пути еще в пару магазинов. Взять с собой  коляску , увы,  не догадались. В итоге - все устали, а больше всех, естественно, устал ребенок. Снимаем его с очередной карусели  - и начинается истерика.
- Еще! Еще! - вопит ребенок, а мы пытаемся его отвлечь.  Успокаивается только после того, как мы покупаем ему разноцветную пружинку. Ребенок садится в газон и начинает играть с пружинкой. Проходит минут 10, мы с мужем начинаем уговаривать сына двигаться к выходу. Проходит еще минут 10. Муж не выдерживает, хватает ребенка на руки. Я подхватываю выпавшую из рук малыша игрушку и спешу вслед за ними. Стоит ли говорить, что голос нашего Артемки был слышен на другом конце парка. В итоге настроение от поездки испорчено у всей семьи. А ведь всего этого можно было избежать, будь мы немного предусмотрительней. Ситуацию спровоцировали родители, а  "козлом отпущения"     стал ребенок.
- Мама, -  печально сказал мне на следующий день Артемка, - в зоопарк не поеду больше. Папа сказал.
А мне казалось, что сынок у нас еще совсем несмысленыш, два годика всего. Что он мог понять из наших нотаций?
    Слова... Как часто мы уделяем слишком мало внимания их значению. Сказал что-то всуе, чертыхнулся и пошел дальше. А как "слово наше отзовется" кто за нас подумает?
    Пока муж нес ребенка в машину, прохожие  щедро раздавали комментарии, стараясь не упустить момент повоспитывать собственных детей.
- Вася, посмотри, какой плохой мальчик!
- Диана, видишь какой  мальчик нехороший - маму с папой не слушается!
    Удивительно, сколько стандартных фраз припасено у нашего народа на подобный случай. В пору записывать. Кроме того, практически каждый второй прохожий посчитал своим долгом вмешаться.
- Если будешь плакать, - говорит ребенку сердобольная бабуля, - придет дядька и посадит тебя в мешок.
- Дядя милиционер тебя заберет, если не перестанешь капризничать - добавляет какой-то подвыпивший мужик.
- А еще сейчас придут мальчики и не будут с тобой играть. А будут над тобой смеяться - подытоживает  тетка, подтаскивая мизинцем к переносице роговые очки.
    Артемка поглядывает на меня, пытаясь прочитать на лице, правду ли говорят окружающие? А я даже не нахожу, что ответить - ну, как объяснить ребенку, что взрослые люди могут говорить глупости?
    Одно из самых неприятных воспоминаний детства, как моя мама  рассердившись сказала: "Будешь плохо себя вести - я отдам тебя на переделку. Вместо тебя мне дадут двух хороших девочек". Я помню как в красках представлялась мне "переделка" - огромный колодец, в который бросают непослушных детей. Мама, кстати, так и не смогла вспомнить,когда я ее спросила об этом спустя много лет, а вот  я этого так и не смогла забыть до сих пор.
    Шантажировать ребенка своей любовью к нему, что может быть проще? Сделал что-то хорошее - мама тебя любит. Сделал плохо (в понимании взрослого) - уходи, ты мне не нужен. А ведь потребность в материнской любви  в раннем детстве - одна из самых ключевых. Как потребность в том, чтобы дышать, есть, спать.
    "Ты - плохой" - всего два слова, но что они значат для ребенка? В норме у детей дошкольного возраста должна быть слегка завышенная самооценка. То есть ребенок в своем представлении не просто не плохой мальчик (девочка), а именно "хороший". Есть очень простой  тест для детей и взрослых: нужно расположить себя на любой из десяти ступенек, изначально зная, что на самой нижней ступени должны находиться самые плохие люди, а на самой верхней - самые хорошие. Так вот показатели адекватной самооценки для взрослого - это ступени от 4 до 7, а для  маленького ребенка - ступеньки  7, 8 и 9.  Адекватная самооценка - это основа личности. Трудно любить кого-то, не зная любви к себе, и  трудно уважать кого-либо, не имея самоуважения.
    И чтобы быть грамотным родителем, надо быть прежде всего критичным к самому себе.
-  Правильно ли я поступаю? Справедлива ли я к своему ребенку? - вопросы, с которыми придется работать постоянно.  У тебя настроение плохое - тут же оно передастся ребенку. Ты накричишь на ребенка - он тут же среагирует также. Ты не удержалась, нахамила - получай то же в ответ. Повторяется все - реакции, поведение,  жесты и слова.
    Впервые я  услышала матерное слово,будучи первоклассницей. В детский сад я не ходила, в семье никто не матерился. Однажды утром, спеша на урок,  услышала, как у пивной два мужика рьяно доказывали что-то другу другу. Их манера изъяснения, видимо, настолько меня поразила, что я придя в школу,  тут же продемонстрировала свои новые знания перед учительницей. Моя первая учительница, земля ей пухом, была женщиной умной, и без лишней патетики объяснила, что такими словами разговаривают только люди малообразованные и невоспитанные, и повторять эти слова в приличном обществе не следует. Я спокойно рассказала о случившемся дома и родители поддержали мнение учителя. Потом уже, спустя годы, я уже в полной мере познала богатство нашего  великого и могучего.
    Тем временем, общество становилось все демократичнее и демократичнее, матом стали не только ругаться, но и разговаривать, и не только у ларьков, а и с экрана телевизора. Как-то незаметно, распустились и мы сами: в разговоре с подругой, нет-нет, да и промелькнет крепкое словечко, в ссоре с мужем все чаще появляется желание все обозначить  своими словами.  И самое ужасное, в этом уже больше не видится ничего предосудительного.
    До определенного момента. Пока в один прекрасный момент твой малолетний ребенок не повторит яркое, эмоционально окрашенное слово. И вот тут начинается самое интересное.
    В гости приехала свекровь. Ребенок с порога решил поделится новым словом.
- Б...ь!
-Что? - уставилась на него свекровь
Ребенок с удовольствием повторяет. Я, естественно, сгораю со стыда.
Дальше происходит примерно следующий разговор со свекровью.
- Я своему сыну не позволяла таких слов.
- Что ж - мы сами виноваты. Научили. Просто не надо акцентировать внимание на этом слове, ребенок забудет.
- Как это не акцентировать? Что теперь позволять ребенку материться?
- Но ребенок в два года не знает по определению, хорошее это слово или плохое. За что ж его наказывать?
    Муж спокойно слушал наш разговор, не включаясь в дискуссию, но сделал свои выводы. Позиция свекрови показалась ему более правильной, так как спустя час инцидент со словом повторился, а муж отреагировал следующим образом:
- Я предупреждаю тебя, сынок, если ты еще раз повторишь это слово, я дам тебе по попе.
 И когда через какое-то время ребенок вновь повторил это слово, муж со знанием дела исполнил свое предупреждение. Сын надрывался в рыданиях, а я, возмущенная до глубины души,  морально готовилась к тому, чтобы составить с мужем серьезный разговор. Наконец, когда мы остались наедине, я начала:
- За что ты ударил ребенка?
- Он матерился.
- Он повторил твои слова. Только и всего.
- Он должен знать, что материться плохо.
- Ты говоришь плохие слова. Но тебе можно. Почему?
- У ребенка и взрослого не может быть равных прав.
- Он не может говорить этих слов, потому что маленький. Ругаться матом - прерогатива взрослого? Материться - это, вообще, нормально?
- Нет, я не считаю  мат - нормой общения. Но иногда просто невозможно сдержаться.
- Я буду бить тебя за это, хорошо?
- Ты?
Дальше пошло банальное выяснение отношений. Минут через 20 все же разговор вернулся к прежней теме.
    В конечном итоге все-таки пришли к единому мнению в том, что отныне будем игнорировать это слово в лексиконе сына, стараясь сразу переключать его внимание на что-либо. А, главное,  обратим пристальное внимание на собственную речь.
    Трижды прав был дедушка Иван Андреевич Крылов -   "чем кумушек считать трудиться, не лучше ль на себя, кума, оборотиться?"
    И это не единственный случай, когда приходится воспитывать себя параллельно с ребенком. Как говорил один великий педагог, не надо уговаривать огурцы сделаться солеными. Их просто нужно поместить в рассол. То есть среда во многом определяет поведение ребенка. Ребенок перенимает семейные ценности и традиции, пользуется готовым алгоритмом решения многих жизненных проблем. Поэтому смешно (если б не было так горько), когда, например, родитель, в грубой форме требует от ребенка не грубить и тем паче, требовать к себе уважения, унижая ребенка.
Попустительсткий стиль
    Попустительский стиль, на первый взгляд, - полная противоположность авторитарному. Характеризуется снисходительным отношением к ребенку во всех его проявлениях, родители практически ни в чем не ограничивают малыша, не устанавливают ему рамок дозволенного, спускают с рук все проступки, ничего от него не требуют. В таких семьях нет понятия режима, порядка, а требования меняются в зависимости от ситуации. Чадо очень быстро проникается духом либерализма, учится приспосабливаться и манипулировать родителями. Поскольку чаще всего им это удается, манипуляция кем-либо, посредством чего-либо, становится одним из основных способов построения взаимоотношений не только с родственниками, но и со сверстниками, с окружающими. Ребенок позиционирует себя в качестве эдакого "пупка земли", вокруг которого все вертится.
    Однако, попульстительский стиль имеет одно очень важное сходство с авторитарным. Ребенок как таковой, со своими интересами и проблемами, опять остается один на один. То есть, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало. А чем оно там тешится, нас не волнует. Лишь бы молчало и не мешало нам заниматься собственными делами. В такой ситуации родитель не берет на себя ответственности за происходящее и пускает все на самотек. Часто при таком стиле отсутствует всякая последовательность. Например, сегодня у меня хорошее настроение, я порхаю по кухне и позволяю ребену вытаскивать все кастрюли, рассыпать крупу и, в общем, делать все, что заблагорассудится. А завтра я встала не с той ноги, и отругала ребенка за то, что он нечаянно пролил на стол чай.
    В семье своих знакомых я наблюдала такую картину.
    Полуторогодовалый ребенок охотится за сотовым телефоном, лежащим на столе.  Папа играет в компьютер и периодически с края стола отодвигает телефон ближе к центру. Ребенок воспринимает это игрой, но, наконец, телефон оказывается на недоступном для него расстоянии.
- Дай! - начинает требовать ребенок
Папа не обращает на малыша никакого внимания.
-Дай!!! - тон  ребенка становится более настойчивым
Папа увлекся происходящим на экране
-Д-а-й!!! - требование переходит в истерику
Папе надоедает этот непонятный звуковой фон, и он сует телефон в руки малыша
Несколько минут ребенок занят. Вдруг раздается подозрительный хруст. Он выводит папу из состояния зомби. Папа выхватывает телефон из рук малыша
- Ты что, сломал???!!! Ужасный ребенок!!!
Ребенок начинает орать. А папа со знанием дела награждает его "волшебным пенделем".
    Дети, воспитанные таким образом, редко обладают самоконтролем и внутренней дисциплиной. Это в свою очередь препятствует социальному развитию, формированию чувства собственного достоинства и позитивной самооценки.
Демократический стиль
    Для демократичного стиля воспитания  характерны теплые отношения между родителями и детьми. Родитель дружит с ребенком, интересуется его жизнью, помогает преодолевать трудности. При этом  присутствуют умеренные и последовательные дисциплинарные требования. Благодаря которым, у ребенка формируется система конкретных представлений о нормах и правилах, которая является прочным фундаментом для самоконтроля и самодисциплины, необходимых для достижений поставленных целей. Родитель как бы ненавязчиво ведет ребенка за собой.  ставит перед ним  посильные задачи, подбадриваяя и высказывая надежду на то, что ребенок может их решить. Своей искренней заинтересованностью в жизни, делах, успехах маленького человека родители формируют у него стойкий направленный интерес и любознательность, в дальнейшем помогая ребенку найти дело по душе.
    Для достижения выполнений своих требований родители используют не силу, а мудрость. Необходимость выполнения чего-либо объясняется, а не насаждается сверху. Арсенал подручных средств довольно велик - убеждения, аргументы, доводы, обсуждения, прогнозирование различных ситуаций.
Например, мой муж с сыном отправились гулять на улицу. Большинству родителей известно, как же непросто забрать малыша из песочницы, когда он еще вдоволь не наигрался.
-Артем, пойдем домой, - предлагает папа
-Нет. Еще не хочу!
- Но нас мама ждет. Пойдем.
- Нет. Еще не ждет. Не пойдем.
- Нам еще в магазин надо. Пошли!
- В магазин? Пойдем, но позже, я еще поиграю чуть-чуть
- Сынок мне уже холодно, ты видишь я в одной рубашке. А пока в магазин туда-обратно сходим я окончательно замерзну... (Замечу, что это была чистая правда, а не манимуляция. Дети хорошо чувствуют неискренность, так что обманывать ребенка не рекомендуется в принципе.)
- Тебе холодно, папа?
- Очень холодно. Я даже могу простудиться.
- Ну хорошо, пойдем, а то вдруг разболеешься еще...
    В общем, для этого стиля воспитания характерно взаимопонимание между родителями и детьми и взаимное сотрудничество. У детей, воспитывающихся в этом стиле, больше возможностей для формирования адекватной самооценки, уверенности в себе, доброжелательного отношения к миру, и как следствие, больше шансов реализовать себя в жизни и добиться большего успеха в различных сферах.
    Конечно же чистые стили встречаются редко, и как ды даже можешь заметить на примере моей семьи, обычно в воспитании присутствуют отдельные признаки различных стилей. Идеала в природе не существует, но стремится к нему нужно всегда.
Хаотичный стиль
    Хаотичный стиль - это общее название отсутствия какого-либо стиля. То есть не смешение некоторых особенностей различных стилей, а разнонаправленность требований, отсутствие всяческих закономерностей и полное  разногласие при выборе воспитательных средств между родителями, что в конечном итоге,  подрывает авторитет друг друга и ведет к полной дезориентации ребенка.
    В качестве примера  история из жизни:
Когда мальчик, назовем его Гоша, гостил у бабушки, ему разрешалось делать все, образно выражаясь, он мог стоять на голове и ходить на ушах.
- А мама мне не разрешает - на очередной положительный ответ на вопрос, можно ли сделать что-либо, сказал ребенок
- Да не слушай ты ее, Гошенька. Мама тебе наговорит.
Когда же Гоша приезжал домой и пытался сделать тоже самое уже при маме, удивлялся.
- А бабушка говорит что можно. Она старше тебя и лучше знает
- Я тебе покажу, умник! Видишь ли, бабушка знает! Вообще, на улицу теперь гулять не пойдешь!
    В данном случае ребенок явился разменной монетой конфликта между бабушкой (свекровью) и мамой (невесткой). Только вот всех тонкостей взаимоотношений между взрослыми людьми ребенку в силу недостаточности жизненного опыта не понять, отвечать же за это придется по-полной.
     Итак, резюмируя все выше сказанное, можно обозначить основные принципы грамотного поведения родителя:
- Уважайте своего ребенка. Помните, что он такая же личность, как и вы, пусть и в уменьшенном маштабе. Прислушивайтесь к его мнению, интересуйтесь его проблемами, принимайте в расчет желания и потребности вашего ребенка
- Обозначьте четкие границы дозволенного, выстройте "кирпичную стену". Но в пределах самой "стены" предоставьте полную свободу.
- Будьте последовательны. То, что делать нельзя, не позволяйте совершать ни в какой бы то ни было ситуации. Ваши требования не должны зависеть ни от погоды, ни от природы, ни от вашего личного настроения.
- Избегайте разногласий в вопросах воспитания в семье. Разговаривайте, ищите компромиссы. Только, пожалуйста, не в присутствии детей, потому что... ( см. след. пункт)
- Поддерживайте авторитет друг друга. То, что запрещает мама, не должен разрешать папа, и наоборот.

    1.3 ПЕРВЫЕ УРОКИ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ
    Как мы с тобой уже говорили, всплески самостоятельности обусловлены новыми потребностями развивающейся личности ребенка. Малыш  окологодовалого возраста уже не согласен просто открыть ротик и съесть то, что предлагает ему мама. Он выхватывает у матери  ложку, возит ею по тарелке. разбрасывает пищу. И делает это он вовсе не из вредности, а потому что в этом возникла необходимость. Необходимость овладения навыком приема пищи.
Мама же видит, что свежевымытый пол безнадежно запачкан, стульчик измазан, а на стенах висят отдельные фрагменты с любовью приготовленного блюда.
Самый простой, но в этом случае отнюдь не лучший вариант, всю эту самодеятельность прикрыть и дальше наслаждаться чистотой и порядком. Более сложный, но правильный - позволить ребенку учиться. Да, в первое время, пока ребенок не сможет проявить должной аккуратности, для того, чтобы ликвидировать последствия трапезы, тебе придется задействовать резервы времени и армию моющих средств. Но в дальнейшем  все это тебе окупится сторицей. Не критикуй малыша за неумелость, а напротив, хвали его за каждую удачную попытку попасть ложкой в рот. Приобрети пластиковый передник с загнутым краем - половина тарелки супа окажется в специальной полости, а не на колготках. А специальные присоски на дне тарелки способны предотвратить кульбит.
    Что же произойдет, если ты попытаешься проигнорировать новую потребность малыша? Приведу личный пример.
    Незадолго до годовалого юбилея мой старший сын затребовал собственную ложку. Ложка была малышу выдана, но спустя несколько дней экзекуций над паласом в кухне, с раздражением (сначала моим, потом ребенкиным)  была изъята. А так как малыш не желал подчиниться и демонстративно отказывался от еды в течении трех суток, мне в голову пришла гениальная (как мне тогда показалось) идея - отвлечь его с помощью книжек. С этого момента в наших "кухонно-столовых" отношениях воцарила полная идиллия. Сынок листал книжки, тыкая пальцем в знакомых персонажей, а я со скоростью звука метала ложки в любезно открывающийся рот. Все это продолжалось достаточно долгий период времени, пока я, наконец, не обратила внимание на темкиных сверстников. Некоторые из них в свои два года ели так аккуратно, как будто находились на приеме ангийской королевы.
    Впечатлившись, я решила сложившуюся ситуацию с питанием изменить. Но не тут-то было. С одной стороны, ребенок не хотел лишаться книг, с другой - и вовсе брать ложку в руку.
- Покорми сама, - часами он мог ныть, сидя за столом. И какие только хитрости мне только не приходилось пускать в ход: я и хвалила его за каждую съеденную ложку, и обещала сладости, и рассказывала сказки про мальчиков, которые ленились самостоятельно кушать.
    Сын научился есть сам. Только  этого можно было добится гораздо раньше и со значительно меньшими усилиями, не смалодушничай я в нужный, психологически обусловленный, момент.
    Но не стоит впадать и в другую крайность, а именно, "забегать вперед" и требовать от ребенка большего, чем он может. Классический пример - овладевание навыком пользования горшком.
- А наш уже в десять месяцев на горшок просится! (радостно)
- А нашему полтора - а он все в штаны... ( с трагизмом в голосе)
Знакомый вариант? Только вот трагизма не надо. На самом деле, ситуация напоминает анекдот, когда пожилой  мужчина жалуется сексопатологу:
- Мне 70 лет, доктор, а я не могу...
- Да, возраст, батенька, с природой не поспоришь...
- А вот Иванову - 80, а он говорит, что может
- Так и вы говорите...
    Все зависит от того, что мы имее в виду, когда говорим, что ребенок ходит на горшок. Собственно "приучить" малыша справлять нужду в специально отведенное для этого место можно, практически начиная с его рождения. Наверняка, ты помнишь, чего только стоило собрать мочу на анализ в районную поликлинику, не имея под рукой аптечного мочесборника. Ты по полчаса держала малыша раздетым и постоянно повторяла: "пись-пись-пись". Именно на этом и основан способ раннего приучения к горшку. Ты должна будешь в течении дня контролировать процесс мочеиспускания. Спустя несколько дней, возможно, сможешь заметить определенную закономерность - некоторые малыши мочатся во время кормления, некоторые - непосредственно после. Еще через неделю - выработать у ребенка условный рефлекс, например, при включении воды тонкой струйкой. В конце концов, усилия твои будут вознаграждены. Если нет, не отчаивайся, и пробуй еще и еще.
    С первым сыном, воодушевившись опытом семьи Никитиных, я начала практиковать "высаживание"  в два ребенкиных месяца. С  каждым днем количичество попаданий увеличивалось, а куча грязного белья уменьшалась, и , в общем-то все шло замечательно, за исключением, одного "но".  Мероприятия по защите сухих ползунков от несанкционированного промокания занимали у меня столько времени и сил, что стали страдать и другие отрасли домашнего хозяйства.
- Всему свое время, - решила я и идею эту оставила.
    Способ своевременного приучения к горшку основан на сознательной потребности малыша оставаться  сухим. А потребность эта обусловлена  возрастными изменениями в психике. То есть, говоря простым языком, придет время - ребенок сядет на горшок. Признаки психологической готовности малыша таковы:
- ребенок остается сухим не менее двух часов, то есть он уже способен удерживать в мочевом пузыре определенное количество жидкости
- ощущает позыв на мочеиспускание, может как-то сигнализировать об этом окружающим
- малыш интересуется тем, что делают взрослые в туалете, пытается копировать их поведение
- пытается  самостоятельно снять штанишки
    Если взрослые не учитывают фактор готовности малыша к горшку, а начинают прививать навык, чрезмерно в этом усердствуя, последствия бывают самыми непредсказуемыми. Среди своих знакомых я часто наблюдала такую картину. Приблизительно в год (ах, ребенку уже год, а он в штаны писает! Какой ужас!) словно очнувшись от тяжелого сна, родители начинают чадо свое усаживать на горшок. И не просто усаживать, а непременно требовать результата. Родительские ожидания не оправдываются и ... Дальнейшие действия родителей зависят от степени их тактичности. Одни держат малыша на горшке часами, другие - начинают наказывать за мокрые штаны, третьи - предлагают поощрение, четвертые - напротив, в поощрении отказывают.
    Любой нормальный ( незабитый)  ребенок против этих нововведений начинает бунтовать. К тому же очень часто "приучение по свистку" как раз приходится на самый пик возрастного кризиса.
- Я тебя породил, я тебя и ... побью! А на горшок ты все равно у меня сядешь!
    Горшок становится  камнем преткновения в детско-родильских отношениях.  Просто "дело принципа" какое-то,  а не сосуд для оправления нужд.  Обучение затягивается, взаимоотношения портятся. Ну и кому это выгодно? Очевидно, что некому.
    В нашей семье проблема мокрых штанов решилась следующим образом:
     Горшок вошел в жизнь сына приблизительно на девятом месяце от роду. Это был большой, синий, интересный предмет, в который отлично помещались  погремушки.
-  Артем, это горшочек!
- Горшочек, это Артем!
Знакомство состоялось. Периодически мы усаживали сына на горшок, а он радовал нас долгожданным журчанием. Но в один прекрасный момент все изменилось. Уж не знаю, чем не угодил ему миленький синенький горшочек с медвежьей рожицей на спинке, но ребенок категорически отказался на него садится. Мы стали ходить в унитаз. А через неделю сынок, при попытке подержать его над унитазом, стал изгибаться словно змея. Поняв, что применение силы не имеет смысла, мы оставили ребенка в покое.
    Прошло несколько месяцев. Горшок  стоял на видном месте и служил деталью интерьера, превносящей некую экстравагантность в образ гостиной. Мы с мужем смотрели телевизор, ребенок играл в машинки. Вдруг он встал, подошел к горшку, снял штаны, сел и пописал. А нам с мужем оставалось только захлопнуть   отвалившиеся от удивления челюсти. С этого дня вновь приобретенный навык стал стремительно совершенствоваться.
    На тот момент сыну было чуть меньше полутора лет. Психологическая готовность может наступить и раньше, а может и позже. Временной диапозон довольно широк - от года-полутора до двух с половиной лет. Контроль за функцией мочеиспускания, как правило, у девочек наступает раньше, чем у мальчиков. Вероятность успеха в дневное время, выше, чем в ночное. Поначалу, когда ребенок привкнет самостоятельно ходить на горшок днем,  ночью тебе все-равно придется контролировать процесс самой. Сигналы головного мозга малыша еще слабы и не могут пробить завесу сна, поэтому малышу будет необходима твоя помощь. Бывает, правда, спросоня кроха отказывается сесть на горшок - эффективнее унести его сразу в ванную и подержать там  под аккомпанимент  вытекающей из крана воды.
    Контролировать акт дефекации ребенок научится немного позже.

Глава 3
ПЕРВЫЕ ИГРЫ МАЛЫША
    Игра - это первая ассоциация возникающая на слово "детство". Игра - это радость и веселье. И вместе с тем игра -  самый главный способ познания окружающей действительности.  Необходимое условие развития гармоничной личности. Для того,чтобы полноценно развиватся ребенку необходимы игрушки. Маленькие и большие.  Пластмассовые, деревянные, тряпочные. Шумящие, свистящие и музыкальные. Но это вовсе не значит, что в игрушечном отделе тебе ежемесячно  придется оставлять треть мужниной зарплаты. Для игры вполне подойдут самые обыкновенные предметы (баночки, коробочки, даже кастрюли ), а некоторые игрушки легко можно изготовить самой. В итоге на долю  игрушек промышленного производства приходится не так уж много.

    3.1. ВЫБИРАЕМ ИГРУШКУ
    Первая игрушка малыша - это беспорно погремушка. Отечественная ( и китайская) промышленность выпускает сотни тысяч разнообразных вариантов. Первое, на что ты, вообще, должна обратить внимание при выборе любой игрушки - это ее качество. Остановись и подумай, прежде чем приобрести какую-нибудь симпатичную вещицу на развале. Не исключено, что она может оказаться очень опасной. Криминальные сводки периодически "радуют" нас  заявлениями  о том, что где-то в городе N ,была арестована партия детских  игрушек с немыслимым содержанием фенола в пластмассе, из которого они изготовлены. Старайся делать покупки только в крупных магазинах и проверяй наличие  знака Росстандарта. Второе, на что ты должна обратить внимание - это функциональность игрушки. То есть насколько удобно ею будет пользоваться малышу. Например, при всем разнообразии, мне с большим трудом удалось найти именно "правильные" погремушки. Большинство погремушек, заботливо подаренные гостями дома, оказались заброшенными в дальний угол квартиры. И не потому что у меня такие требовательные дети, а я такая привередливая мамаша. Просто при ближайшем рассмотрении у них ( у погремушек) обнаружились функциональные  проблемы :  по всей видимости, предполагалось, что игрушку будет брать взрослый с учетом размера ЕГО кисти; и слишком большая масса погремушки, которую если и малыш поднимет, то отпустит себе непосредственно в лоб. Качество, удобство и легкость - вот три основных критерия. Из нескольких погремушек различных форм  у тебя должна быть хотя бы одна с вытянутой ручкой округлой формы, наподобии черенка детской пластмассовой ложки. Вкладывай ее в руку ребенка, буквально с первой недели жизни, тренируя кисть для захвата.
    В продаже иногда встречаются погремушки из неокрашенного дерева с полым дном. Насыпь в полость обычный горох и осторожно склей место соединения частей так, чтобы клей оказался только с внутренней стороны. У тебя получится что-то вроде маракаса. Уверяю тебя, в малышовом хитпараде эта вещица займет одно из первых мест.
    Вообще, деревянные неокрашенные игрушки очень полезны. Во-первых, они "живые", теплые. Во вторых,  имеют  вкус и запах, а это  позволяет малышу получить более полную информацию о предмете, и следовательно, об окружающем мире в целом.  А в третьих, они  прекрасно подходят для "заточки" маленьких зубиков.
    Если хочешь удивить малыша,  предложи ему погремушку-браслет. Ее можно надеть на ручку, а в более старшем возрасте на ножку. Помнишь, как у А. Барто: "... Мальчик смотрит - что за чудо?
        Мальчик очень удивлен,
        Не поймет он: ну откуда
        Раздается этот звон?"
    А сколько будет радости,  когда малыш обнаружит, что источником звука является он сам!
    Практически с этого же времени (с 2-3 недель жизни) тебе понадобится музыкальная карусель. О ее беспорных достоинствах для мамы я уже говорила. Что же касается малыша, то и для него карусель окажется весьма интересной и полезной. Провожая взглядом движущиеся игрушки, малыш будет учится удерживать внимание и концентрироваться на отдельном предмете.
    Месяцам к двум советую тебе приобрести куклу-неваляшку большого размера. Уверена, она тоже понравится каждому малышу. Это же настоящий "перпетум мобиле" , то есть,  в переводе с латыни, вечный двигатель. Ее можно толкать ручками, пинать ножками, а она со звоном и неизменной улыбкой будет вновь подниматься, вызывая восторг у  младенца. Увы, наша первая неваляшка не дожила до появления второго ребенка. Но не смотря на ее высокую (для отечественных игрушек) стоимость, сомнений в покупке  следующей неваляшки даже не возникло.
    Примерно в этом же возрасте найдет применение и большой пляжный мячик. Его нужно поместить в край кроватки так, чтобы ножки малыша могли докоснуться до него. С этого момента и начнется воспитание маленького футболиста. Настроение крохи поднимется, а ножки получат хорошую тренировку.
    Вообще, мячи нужны разные. Маленькие и большие. Гладкие и пупырчатые. Совсем невесомые и потяжелее.
Например, в  качестве разнообразия для музыкального мобиля подойдет обычный воздушный шарик, прикрепленный к крючку верхней части карусельки. Карусель будет вращаться,  шарик на ниточке развЕваться, а малышок  развИваться.
    В качестве массажера  - крошечный кошачий мячик из зоомагазина. Им нужно легонько растирать пальчики  малыша, тем самым стимулируя нервные окончания.
    А в качестве отличного гимнастического снаряда - большой мяч с рожками или фитбол. Его стоит приобрести заранее, так как он идеально подходит для занятий будущих мам.  А когда появляется малыш, мяч приобретает статус личного семейного тренера.
    Занятия с младенцем на фитболе  тренируют вестибулярный аппарат, снижают тонус ножек и ручек, а  кроме того, являются хорошей  профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.
Вот несколько упражнений, которые стоит освоить вместе с младенцем:
"Туда-сюда на животе" Малыш лежит на мяче животиком вниз, положи руку ему на спинку, удерживая кроху и покачивая его на фитболе вперед-назад, вправо и влево. Потом по кругу. Это упражнение помогает справиться с младенческими коликами, тренирует вестибулярный аппарат.  Повтори упражнение несколько раз в течение дня.
"Туда-сюда на спине"  Теперь переверни малыша и положи его на спинку.  Тоже покачай в разные стороны, расслабляя мышцы спины. Затем - по кругу.
"Пружинка"  Ребенок лежит животом вниз на мяче. Захвати ножки "вилочкой". Лодыжку зажми между указательным и средним пальцем, а большим пальцем замкни кольцо вокруг ножки. Покатай малыша  в направлении вперед-назад.
Для сидячих и ходячих младенцев есть упражнение посложнее — "Тачка" — животом вниз. ребенок упирается руками в мячик, а ты поднимаеешь его за ножки, наподобие тачки.  
"Прыг-скок".  Малыш лежит на мяче — неважно, животом или спинкой вниз. Раскрытую ладонь положи сверху, как в первом упражнении — и пружинь малыша вместе с мячиком, весело подпевая "прыг-скок, прыг-скок, обвалился потолок".
    Если позволяют средства, можно приобрести развивающий коврик с дугами. Обычно в комплект входят пять игрушек: музыкальная игрушка, прорезыватель, вертушка и игрушки-погремушки из ткани. Такой игровой центр способен занять малыша не одну минуту. При желании к дугам можно подвесить любые другие предметы. А если прикрепить этот предмет не на веревочку, а на обычную резинку, можно получить дополнительный "экшен" На самом коврике тоже есть несколько интересных элементов: пищалка, шуршалка и пластмассовое зеркальце.
    Как вариант, можно купить  турничок с игрушками, а коврик сделать самой.
    Ближе к году, когда малыш научится ходить, ему понадобятся каталки. Каталки бывают двух видов: каталки ("толкалки"), которые нужно толкать впереди себя (они имеют длинную жесткую ручку) и собственно каталки, которые нужно катить за собой на веревочке. Назначение таких игрушек - развивать крупную моторику, то есть координацию, силу, ловкость.
    Игрушки для игр в ванной. Для игр в воде подойдут любые резиновые игрушки: уточки, лягушки, мячики и т.д. В продаже есть и импортные наборы, включающие в себя разнообразные мельницы, переворачивающиеся стаканчики, брызгалки. На первый взгляд они очень привлекательны, но как показывает практика, к сожалению, очень быстро надоедают ребенку, и деньги (а наборы обычно не дешевы) оказываются просто выброшенными на ветер. В качестве альтернативы с успехом можно использовать различные бутыльки и флакончики, тарелочки, мисочки и стаканчики. А также посудные губки (их можно наполнять и выжимать),  сито для муки, дуршлаг и прочую подходящую кухонную утварь.

    3.2 ИГРУШКИ СВОИМИ РУКАМИ
    Ну вот мы с тобой подошли и к теме самодельных игрушек. Игрушки из этого разряда условно  можно разделить на две категории. Первая - неигрушки, но предметы, которые можно использовать в качестве игрушки (деревянные катушки, жестяные банки. картонные коробки, пластиковые пеналы и т.д.) и собственно игрушки, сделанные своими руками.
    С первой категорией все более-менее понятно: "что вижу, с тем и играю" при условии полной безопасности, естественно. Для малыша представляет интерес практически любой новый предмет, особенно, если он яркий и производит какое-либо действие. Жизненная практика подсказывает, что все без исключения, ребятишки обожают сотовые телефоны. Давать или не давать сотовый телефон решать в любом случае тебе.
    Со второй категорией же придется немного повозится. Впрочем, я часто сталкивалась с тем. что процесс изготовления такой игрушки доставлял маме даже гораздо больше удовольствия, чем малышу - процесс игры. Хотя, надо быть справедливой, малыши очень чутко реагируют на тепло маминых рук и энергию безусловной любви, исходящей от такой игрушки.
Начни с самого простого - сделай  ожерелье из пуговиц разного размера,от самых мелких до очень крупных,  нанизанных на крепкую капроновую нить. Перебирание пуговичек маленькими пальчиками будет способствовать развитию мелкой моторики, и даже может помочь возбудимому ребенку стать более спокойным.
Затем предложи малышу - тряпичную книжицу. Конструкция ее предельно проста. Лоскутки ткани прошиваются так, чтобы получилась книжка. Обязательное условие -  странички должны быть из ткани различных фактур, от шелка до бархата. При игре с такой книжицей малыш сможет получить полную гамму тактильных ощущений и разнобразить свой маленький жизненный опыт.
Большим успехом у малышей пользуются и тряпичные куколки. Куколку можно изготовить совсем простым способом, завернув в носовой платок немного ваты и перехватив его веревочкой таким образом, чтобы получилась набитая головка. Дальше на концах платка навязываются узлы так, чтобы получились ручки и ножки. Способ посложнее - раскроить из старых ситцевых наволочек детали будущей куколки, сшить их, и набить куколку ватой или синтепоном. Можно пойти дальше и набить куколку различной крупой. Тогда уже у тебя получится настоящая древняя кукла - Крупеничка.
Набить различной крупой (рисом, горохом, фасолью) можно и маленькие думочки. Вырежи из ткани (опять же  лучше  различных фактур) квадраты. Стачай по два квадрата между собой, оставив небольшое отверстие для насыпания крупы. Заполни образовавшуюся полость и зашей. Думочка готова. Теперь малыш сможет теребить их в руках и ... правильно, развивать моторику и стимулировать тактильные ощущения.  А если решишься потратить еще минут 10 и пришить на каждую думочку по липучке, то в конечном итоге получишь замечательную пирамидку.
Ну и, наконец,  настоящий мастер-класс - развивающий коврик.
Для начала определись, какого размера тебе нужен коврик. Малыш должен не только помещаться на этом коврике, но и совершать маневры. С другой стороны коврик не должен занимать половину комнаты, иначе он быстро надоест взрослым членам семьи. Внутрь коврика для мягкости и тепла  лучше сделать  наполнитель, например из синтепона или ватина. А еще проще выполнить коврик в виде пододеяльника на молнии и надевать его на старое одеяло, сложенное вдвое.
Дизайн тебе подскажет твоя фантазия. Можно подчинить коврик определенной теме. Например, создать целый деревенский двор с будкой для собаки, деревьями и огородом. Можно выполнить в виде городского шоссе с автомобилями,  светофором и дорожными знаками. Можно просто изобразить лесную поляну с цветами и ягодами. Главное, чтобы коврик был ярким и красивым.
Основное же назначение коврика - развитие мелкой моторики и познавательной способности малыша. Поэтому на коврике должно быть достаточное количество развивающих элементов.
Каких именно? Это могут быть:
-  липучки, кнопочки, крючки, пуговицы, молнии - для того, чтобы их  застегивать и растегивать. Обыграй их назначение. Например, изобрази домик с дверью. Дверь на липучке, а в домике живет... ну, положим,  медвежонок. Закрываешь дверь - медвежонок спрятался, открываешь - вышел погулять.
- шуршалки - чтобы их щупать.  Шуршалка делаются следующим образом: выкраиваются две детали нужной форму, например, для бабочки подойдет прямоугольник. Сшиваются. Внутрь вставляется сильно шуршащий целлофан.  Бабочка перетягивается посередине, сверху нашивается туловище, глазки-бусинки, веревочки-усики. Средней частью бабочка садится на коврик так, чтобы ее крылышки были свободны. Все, шуршалка готова.
- пищалки - чтобы на них нажимать. Из старой игрушки вытаскивается пищащий элемент. Хорошо, если он будет не объемный, в виде гармошки, а  плоский и достаточно компактный. Далее - делаем аппликация, пристрачиваем ее  зигзагом к коврику, предварительно засунув внутрь нашу заготовку.
- пришитые с одного конца ленточки и веревочки - для перебирания, заплетания. Это может быть  солнышко с лучиками , либо  тучка с дождиком, либо что-то другое, услужливо подброшенное тебе твоим воображением.
- кармашки и  тайники - прятать предметы и их находить. Кармашки могут быть любыми - прорезными и накладными, на молнии, липучке, пуговицах. Как я уже говорила, могут быть разнообразно обыграны: башмак, колодец, домик,  собачья будка и т.д.
- аппликации из тканей различных фактур. Пригодится все,  начиная от шелковых  и сатиновых тряпочек  и заканчивая куском коврового покрытия и отпоротого кармана кожаной куртки. Чем разнообразнее будут ткани (по гладкости-шершавости, мягкости-жесткости, толщине и объемности), тем лучше.
- резинки, шляпные резинки, велькро - тянуть и дергать. Это может быть собачка на цепочке, выбегающая из будки. Может быть гусеничка, вылезающая из яблока. Можно закрепить резинку вкруговую, предварительно насадив на нее бусины, которые можно передергивать как на счетах.
Если идея с ковриком кажется тебе слишком масштабной, можно ограничится мягкой  книжкой. Для этого нужно вырезать из ткани прямоугольники - это будущие листы книги. Желательно прослоить детали синтепоном, для того, чтобы они лучше держали форму, или же всунуть в середину  картон. Далее - на каждую страницу нашивается развивающий элемент, и листочки собираются в книгу. Если планируешь пристрачивать аппликации, возможно, тебе будет  удобнее сначала подготовить страницу, а затем уже сделать из нее лист. В любом случае изготовление этих развивающих пособий не потребует от тебя особого швейного мастерства. Главное, о чем ты должна помнить: все мелкие детали (крючочки, пуговички, бусинки) должны быть пришиты крепко-накрепко. Не надо недооценивать силы и ловкости маленьких пальчиков и остроты  детских зубиков.

3.3 ОБЩАЕМСЯ, ИГРАЯ.  ИГРЫ С МАМОЙ И С ПАПОЙ.
Не смотря на то, что ребенку для полноценного развития  необходимы разнообразные игрушки, не забывай, что еще более необходимыми для малыша являются эмоциональные отношения с близкими людьми.  Никакие, даже самые продвинутые игрушки, никогда не смогут заменить теплых душевных отношений с мамой и папой.
Веками народ отбирал потешки и прибаутки, колыбельные и пестовальные песенки, интуитивно чувствуя, что нужно малышу для его развития.
Пестовать - это значит выращивать с любовью.  Такое определение дает толковый словарь. А в чем же может выражаться любовь к малышу? В поцелуях, объятиях, близком телесном контакте, играх и общении. И если с объятиями-поцелуями все более менее понятно, то во что с малышом играть и о чем с ним разговаривать - не совсем.
    Конечно, разговаривать с малышом можно о чем угодно, хоть о политической ситуации в Ираке. Только наша задача заключается не в том, чтобы обеспечивать звуковой фон, а  именно, общаться ( а общение, как известно взаимонаправленное действие). А если тебе надоело постоянно комментировать произошедшее,  воспользуйся многовековыми плодами народного творчества. Кроме того, сопровождая определенные ритуалы, пестушки и потешки делают скучные монотонные занятия ( пятнадцать раз на дню переодеться, несколько раз поесть и умыться и т.д.) веселыми и увлекательными.
    Итак, просыпаемся. От того, с каким настроением  проснется малыш, зависит немного-немало спокойствие всей семьи на ближайшие часа три. И если ребенок не в духе, нужно постараться  сделать пробуждение максимально комфортным. Не жди, когда кроха окончательно рассердится, подойди к нему, улыбнись, погладь и расскажи его любимые стишки:
    Мы проснулись,  потянулись,
    Вместе солнцу улыбнулись!
    Здравствуй, солнышко,
    Колоколнышко!

    Или:
Темушка, Темушка! (Семушка, Николушка и т.д.)
Гони прочь дремушку!
Ты встань-поднимись, подбоченься, подбодрись!
Оглянись по сторонам -
Идет солнце в гости к нам!

    Либо:
    Солнышко, солнышко,
    Загляни в окошко.
    Загляни в окошко,
    Разбуди Тимошку (Сережку, Алешку и т.д.)
    Чтоб денек чуть- чуть был дольше,
    Чтобы мы узнали больше,
    Чтоб игрушки не скучали,
    А с Тимошенькой играли.

Ну вот малыш улыбнулся тебе в ответ. Сделай с ним несложные упражнения, чтобы подготовить ручки и ножки к активности.
Аккуратно помоги малышу вытянуть руки вверх, а ножки - протянуть в низ:
Потягушки, потягушечки!
От носочков до макушечки!
Мы потянемся, потянемся.
Маленькими не останемся!

Разведи ручки в стороны, сведи на груди. Повтори несколько раз:
Батюшке - сажень! Матушке - сажень!
Братцу - сажень! Сестрице - сажень!
А мне - долга, долга, долга!

Согни ножки малыша, приведи их к животику и отпусти. Сделай несколько раз:
Малыши-крепыши
Вышли на площадку.
Малыши-крепыши
Делают зарядку.
Раз, два, три, четыре,
Ноги выше, руки шире!
Раз, два, три, четыре
Ноги выше, руки шире!

Похлопай с малышом в ладошки, потопай пяточками по дивану:
    Ручки-ручки - потягушки
    И ладошки - похлопушки.
    Ножки-ножки – топотушки,
    Побегушки, попрыгушки.
    С добрым утром, ручки,
    Ладошки
    И ножки,
    Щёчки-цветочки –
    Чмок!
    А теперь самое время приступить к завтраку. Если кормишь грудью - близкий контакт уже обеспечен. Если кормишь из рожка, не оставляй ребенка наедине с самим собой. Возьми его на руки так, как если бы ты держала его у груди, и сама придерживай бутылочку. Многие родители не считают нужным брать ребенка, если он сам прекрасно лежит в кроватке и сосет смесь из рожка, не понимая, что тем самым они разрушают тесную эмоциональную связь, залог теплых отношений в будущем. Не даром, практически во всех культурах существует обычай усаживать гостя за стол, а в современном мире многие коммерческие дела обсуждаются в ресторанах за совместной трапезой.
     Если малыш дорос до прикорма, усади его в стульчик, приготовь ложку и пару-тройку стишков для аккомпанемента. Большинство ребятишек окологодовалого возраста не желают растрачивать свое драгоценное время на такое банальное занятие как поглощение пищи. А со стишками и каша вкуснее и рот охотнее открывается:
Люленьки, люленьки,
Прилетели гуленьки!
Стали гули говорить,
Чем нам деточку кормить.
Один скажет: «Кашкою!»
Другой: «Простоквашкою!»
Ну а третий: «Молочком
    И румяным пирожком!»
    
Или:
    Серый еж-ежок
    Испек пирожок,
    Лисица-лиса
    Калачей принесла,
    Старик кабан
    Налил меду жбан,
    Идут Машеньку звать
    На полянке пировать!

    Или же:
    Глубоко - не мелко
Корабли в тарелках:
Лука головка,
Красная морковка,
Петрушка, картошка
И крупки немножко.
Вот кораблик плывет,
Заплывает прямо в рот!

    Кастрюля-хитруля
    Кате кашку сварила
    Платочком накрыла.
    И ждет, пождет,
    Кто же первым придет?

    Либо:
    Печке - полено,
    Корове - сено,
    Трава - теленку,
    Вода - ягненку,
    А тебе, сыночек,
    Сахару кусочек.

    
А если народное творчество тебе не близко, а  хочется чего-то более современного, то отлично подойдет и стихотворение Ю. Тувима.
Хозяйка однажды с базара пришла,
Хозяйка с базара домой принесла:
Картошку,
Капусту,
Морковку,
Горох,
 Петрушку и свеклу,
Ох!

Вот овощи спор завели на столе -
Кто лучше, вкусней и нужней на земле.
Картошка?
 Капуста?
Морковка?
Горох?
 Петрушка и свекла?,
Ох!

Хозяйка тем временем ножик взяла
И ножиком этим крошить начала
Картошку,
Капусту,
Морковку,
Горох,
Петрушку и свеклу,
Ох!

Накрытые крышкою, в душном горшке
Кипели, кипели в крутом кипятке
Картошка,
 Капуста,
Морковка,
Горох,
 Петрушка и свекла,
Ох!

И суп овощной оказался неплох.

Ну вот мы и позавтракали. Теперь бы неплохо умыться. К сожалению, далеко не всякий ребенок с любовью  относится к гигиеническим процедурам.
Отвлеки малыша присказкой:
Ай, лады, лады, лады!
Не боимся мы воды!
Чистая водичка умоет наше личико.
Вымоем ладошки – намочит нас немножко.
Ай, лады, лады, лады!
Не боимся мы воды!
Чисто умываемся
Маме улыбаемся!

Или:
Водичка-водичка!
Умой мое личико!
Чтобы глазки блестели,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток!
Чтоб кусался зубок!

А можешь рассказать целое стихотворение, переведенное с армянского языка Ириной Токмаковой:
Мама взяла мыло,
Руки дочурке помыла.
А рот сказал:
- Постойте!
Вы и меня помойте.
Я весь в простакаваше и манной каше!

А нос сказал:
- И меня, и меня!
Я грязный еще со вчерашего дня!

Закричал подбородок:
- не хочу быть уродом!
Я весь чумазый,
Землей перемазан!

А глазки в печали
Сначала промолчали,
А потом спросили:
- Что ж нас не помыли?

Мама взяла мыло,
Лицо дочурке помыла.
Теперь нос чистый.
Теперь рот чистый.
И подбородок чистый.
А глазки блестят -
Весело глядят!

На Руси считали, что вода способна оградить ребенка от недоброго глаза. С появлением малыша  многие мамы невольно становятся  более суеверными. Если тебе  не по себе от якобы косого взгляда прохожего или чрезмерного внимания на улице, придя домой, сполосни лицо ребенка холодной водой со словами:
Как с утицы водица,
С младенца -  лиховица.
От кого взялось,
Тому передалось.
Кто к нам со злобой колючей,
Тому слезою горючей.

    Своего рода терапевтический эффект для мамы. А спокойная мама - это, как известно, спокойный малыш.
    Но прежде чем, с прогулки прийти, надо на нее еще суметь собратся. В некоторых семьях, сборы на улицу, особенно в холодное время года, являются самым настоящим камнем преткновения. Дети до ужаса не любят одеватся. Видимо, в первые годы жизни человек таким образом бунтует против насаждения цивилизации. Ну не понимает он, зачем ему одежда, коль в этот мир он явился нагим. Вряд ли ты сможешь логически объяснить этому неопытному существу насущную необходимость в бренных тряпках, но вот "заговорить зубы" младенцу ты просто обязана:
    Вот они, сапожки,
    Этот - с правой ножки,
    Этот - с левой ножки.
    Вот и дождик пошел,
    Надевай сапожки.
    
    А если процесс предполагается долгим, то тебе понадобится  стихотворение по-длинее, например "Сто одежек" Агнии Барто:
    Лиф на байке,
    Три фуфайки,
    На подкладке платьице.
    Шарф на шее,
    Шаль большая,
    Что за шарик катится?

    Сто одежек,
    Сто застежек.
    Слова вымолвить не может.
    "Так меня закутали,
    Что я не знаю,
    Тут ли я?"

На прогулку с малышом может отправится и супруг. Это будет полезно и для малыша, и для самого папы. Недаром, психологи утверждают, что для общения тет-а-тет нужно выделять по часу в день. То есть, например, час в день мама общается наедине с малышом, час в день - наедине со старшим ребенком (если таковой имеется), час в день - с папой без детей. Соответственно и папа должен таким же образом распределить время, чтобы успеть и поиграть в машины со старшим сыном, повозится с младшим ребенком и уделить внимание жене. И хотя жизнь и вносит свои коррективы, а в сутках всего 24 часа,  каждый человек имее право на пристальное внимание к своей персоне, без телевизора в качестве фона, и телефонной трубке в качестве заплечного аксессуара, хотя бы 15 минут в день. На первых порах, тебе придется взять на себя воплощение этого правила в жизнь. Когда сформируется привычка, ну, приблизительно, как чистить зубы, ситуацию можно спустить на тормозах. А пока, включай мужа в игры с малышом, когда он находится дома. Ведь, к сожалению, мужчины далеко не всегда способны проявить инициативу в общении с ребенком. Они буквально  не знают, с какой стороны подойти к малышу.  А потом в качестве оправдания своей отцовской несостоятельности способны предъявить супруге: " А почему ты меня к сыну не приучила?" Так что, давай будем дальновиднее, и предложим им несколько игр. Тем более, что сам ребенок нуждается в получении разного опыта, так как мама и папа, как правило, выбирают совершенно разные игры и игрушки.
Папе идеально подходят развлечения, связанные с приминением физической силы. Это элементы из динамической гимнастики, подкидывания, подбрасывания, игры в самолеты и прочую летательную технику, а также в лошадок, "тыкдыкских" коней и борьбу на тамтаме.
В качестве ритмического  сопровождении отлично подойдут такие стихотворения:
    Скок-поскок
    Молодой дроздок
    По водичку пошел,
    Молодичку нашел.
    Молодиченька
    Невеличенька,
    Сама с вершок,
    Голова с горшок!

    Или:
    Еду-еду!
    К бабе, к деду!
    На лошадке,
    В красной шапке!
    По ровной дорожке -
    На одной ножке.
    В старом лапоточке -
    По рытвинам, по кочкам!
    Все прямо и прямо!
А потом - бух в яму!

Или же:
    Буду я прыг-скок,
    Аж под самый потолок,
    Я ногами оттолкнусь,
    Выше пола поднимусь.
    Высоко я полечу,
    Повизжу и покричу.
    Приземлюсь и снова
    Оттолкнусь от пола.
    И:
    Тюшка-тутушка.
    Прыгала лягушка
    На крутую горку,
    Где живет Егорка
    Бух! - покатилась!
    С горки свалилась!

    А прокатить малыша в коляске с ветерком можно под следующий аккомпанемент:
    На лошадке ехали – до угла доехали,
    Сели на машину, налили бензину.
    На машинке ехали, до реки доехали.
    Трр, стоп, разворот – на реке пароход.
    Пароходом ехали, до горы доехали.
    Пароход не везет, нужно сесть в самолет.
    Самолет летит. Гу-у, мотор гудит.

Теперь кроха доволен - вдоволь напрыгался и налетался. Мама может уже поиграть с ребенком в более спокойные игры. Идеальный вариант - пальчиковая гимнастика. Как мы уже говорили, развитию детских ручек нужно уделать достаточное внимание. Ведь существует даже такая поговорка: "Ум ребенка - на кончиках его пальцев". Поэтому периодически поглаживай и массируй ладошки малыша, растирай пальчики. А превратить массаж в игру тебе помогут веселые пестушки, например:
Сидит белка на тележке.
Продает она орешки:
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому и
Заиньке усатому!

или:
    Это большой пальчик,
    Он, как толстый мальчик,
    Десять порций каши съел,
    Оттого и растолстел.
    Это пальчик - указательный,
    Он самый внимательный,
    Всё увидит, но не скажет,
    Только в сторону покажет.
    Средний пальчик – это вот,
    Он в серёдочке живёт.
    А другому пальчику
    Имени не дали,
    Потому и безымянным
    Его все прозвали.
    Ну а этот пальчик
    Маленький мальчик,
    Мизинец называется -
    На нём рука кончается.

    или же:
    Этот пальчик маленький.
     Этот пальчик слабенький.
    Этот пальчик длинненький.
     Этот пальчик сильненький.
     Ну, а это-толстячок.
     А все вместе кулачок.

    Удели внимание и крохотным ножкам малыша. Как известно, на стопах человека располагаются биологически активные точки. На принципе воздействия на эти точки  базируется целое направление - рефлексотерапия. Мы, конечно, не будем глубоко внедрятся в эту систему, но последуем советам педиатров, которые утверждают, что ежедневное растирание детских стопочек укрепляет иммуную систему организма.  К тому же сам народ, не имея даже представления  о том, что такое "иммунная система", придумал немало стишков на эту тему.

    Кую -кую чебеток.
    Дай, папа молоток
    А не даш молотка -
    Не подкую чебетка!

    Или:
    Кую, кую ножку.
    Поедем в дорожку.
    Дорожка кривая,
    Лошадка хромая.
    Санки плохие.
    Детки малые.
    Санки поломалися,
    Детки потерялися.
    
    Таким образом, мы и поиграли, и сделали очень важное дело. Во что еще можно поиграть с грудничком?
    Месяцев с двух, начинай подносить малыша к зеркалу. Построй рожицы, погримасничай, понаблюдай за его реакцией.   С большим удовольствием это может осуществить  папа. Тем более, что мужчины не привыкли  "держать лицо" и способны к большему раскрепощению и импровизации.
     Носи кроху по квартире, рассказывай о предметах, которые встречаются у вас на пути. Бери предметы в руку, дай малышу возможность рассмотреть его и потрогать.
    В 4-5 месяцев ребенок уже способен играть в прятки. Сначала спрячься сама, накрывшись с головой полотенцем,  затем спрячь игрушку, а когда малыш поймет принцип игры, он и сам с большим интересом  начнет прятаться.
    Ну и, естественно, играйте с малышом в игрушки. ВМЕСТЕ.

Но вот, слово за слово и день подошел к концу. Пора и спать ложиться:
Котик, котенька, коток!
Котик, серенький хвосток!
Приди котик ночевать,
Мою деточку качать.
Мою деточку качать,
Убаюкивать.
А уж я тебе, коту,
За работу заплачу:
Дам кувшинчик молока
И кусочек пирога.
Баю-бай!

Или, если все же тебе по душе творчество современных поэтов:
Ночь уходит на покой
И уводит за собой
И сверчка,
И светлячка,
И ночного мотылька.
Те, кто ночью залетали
К нам в раскрытое окно,
Трепетали,
Стрекотали,
Где-то спят давным-давно.
(В. Берестов)

Глава 2
КОРМИМ ГРУДЬЮ!
2.1 КАК НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ?
Но больше всего советов, пожеланий, предостережений ты услышить о том, что так или иначе, косвенно или напрямую касается грудного вскармливания. Открою тебе страшную тайну: никто толком не знает, как нужно кормить грудью. И упаси тебя Бог спрашивать об этом участкого педиатра - на одного грамотного специалиста в этом вопросе приходится десять неграмотных. Казалось бы что может быть сложного в таком естественном процессе?
В настоящее время, условно говоря, существует два лагеря - сторонников кормления по часам и сторонников свободного вскармливания.
Кормление по часам.
Схема кормления по часам на первом месяце жизни предусматривает 7ми разовое кормление с интервалом в 3 часа и ночным 6ти часовым перерывом.
Этот режим сложился, распространился и закрепился в течение последнего столетия. А произошло это из-за того, что декретный отпуск у молодых матерей был слишком коротким. Мамой женщина была во вторую очередь, в первую же она была производительным работником, и длительный простой был экономически невыгоден. Женщине разрешалось уходить домой один раз в три часа на 20 минут. А через некоторое время нужно было отдавать малыша в детское специализированное учрежденияе- ясли.  Кроме того, ребенка следовало готовить заранее к предстоящей жизни. Никто в яслях не будет подходить к нему по первому писку, никто не возьмет  на ручки, никто не даст  поесть, когда он  проголодается. Поэтому кормление по режиму было оправдано исторически, навязывалось государством и не предполагало альтернативы.
- Мама, а почему ты не родила второго ребенка?
- Ой, что-ты! Как вспомню: покормишь тебя в 12 часов ночи и сцеживаешься до часу. А в четыре ты уже орешь от голода - два часа тебя еще на руках таскаешь, ведь следующее кормление только в шесть.
    Проблема в том, что далеко не все дети, особенно на первых месяцах жизни могут выдержать трехчасовой интервал между кормлениями и голодную ночную паузу. Доведение до абсурда принципов жизни по режиму приводило к неоправданным мучениям младенца и его мамы. Истошные крики младенца не принимались в расчет – режим есть режим.  Плачущего малыша пытались отвлечь,  обмануть кипяченой или подслащенной водичкой или попросту игнорировали.
    Да и сама мать немало пострадала от насаждаемого режима. Чего стоят только постоянные сцеживания?  А без них с такими перерывами между кормлениями сложно  обойтись. Женщина находилась между двумя полюсами - застой молока с одной стороны и недостаточная стимуляция груди с другой. По принципу одно кормление – одна грудь с  интервалом между кормлениями 3-3,5 часа каждая грудь «отдыхала» в течение 6-7 часов. Наряду с сигналом "молоко не востребовано длительное время" поступал сигнал "молока недостаточно". Организм пребывал в постоянном стрессе.  Поэтому лактостазы и маститы были распространены также как и гиполактия (недостаток молока). Вообще, ночной прерыв в кормлении - это один из самых действенных способов борьбы с естественным вскармливанием.  Ведь именно ночью, особенно между тремя и восьмью часами, вырабатывается в больших количествах гормон пролактин, отвечающий за выработку молока.
     А представляете, если бы у наших пра-прабабушек было такое? Человечество было бы обречено: женщины при отстутствии антибиотиков умирали бы от мастита, а дети  - от голода.
     У наших пра-прабабушек, родившихся до революции, было все иначе. Часов никаких не было, прикладывали сразу же после рождения, сцеживаться никто и не думал. Жили большими семьями, молодых матерей освобождали на шесть недель от домашнего хозяйства, чтобы ребенок к тите привык, а мама отдохнула и сил набралась. Потом уже, при налаженной лактации, мама занималась хозяйством, сунув малому в рот мякиш, завернутый в тряпицу -  аналог современной пустышки. Да и кормитьдетей  старались  подольше, ведь тогда полагали, что это может уберечь от повторной беременности.
С наступлением периода застоя в истории нашей страны условия жизни людей стали мягче. Матери полагался годовой отпуск по уходу за ребенком. Казалось бы теперь "корми -не хочу", но... Консервативные взгляды педиатров старой закалки не давали нашим мамам никакой возможности это сделать. А вера авторитетам от медицины была настолько сильна, что парализовывала собственную волю матери.
Вот, например, выдержка из статьи уважаемого доктора, размещенная в журнале "Крестьянка" за 1986 год.
«Кормить ли ночью малыша? Нет и нет! Желудок ребенка невместителен и мало выделяет пищеварительных соков – дайте ему отдохнуть! Не нарушайте уже выработанного ритма кормления. Готовьте каждый вечер  свежую,  остуженную кипяченую воду. Если малыш в ночное время начнет шуметь и беспокоиться, дайте ему воду с ложечки. Желательно, чтобы это делал папа или еще кто-нибудь из домашних, но только не мать. Малыш по запаху грудного молока уже хорошо узнает свою постоянную кормилицу и в ее присутствие более требовательно настаивает на ночном кормлении»
Логично было бы предположить, что если желудочек невместителен, следовательно, должен получать пищу малыми порциями и чаще. А то получается, раз такой маленький и «недоразвитый», то, вообще, отдохни. Нечего и беспокоиться. А если без шуток, то плачущего от голода малыша очень жаль. Природа специально наделила эту кроху острым обонянием и поисковым рефлексом, чтобы он по запаху молока нашел мамину грудь, и громким голосом, чтобы в случае чего это молоко потребовать.
Свободное вскармливание
При свободном вскармливании ты кормишь малыша в любое время дня и ночи, когда он попросит. В первый месяц новорожденный может прикладываться до 15 раз в сутки. Это связано с тем, что он еще не в силах высасывать большое количество молока за один раз, да и объем его желудочка сравнительно невелик. Кроме того, тесный телесный контакт, поддерживаемый свободным вскармливанием, поможет малышу легче и  быстрее адаптироваться к новому для него окружающему миру. Продолжительность кормления в первое время может достигать часа и более. Новорожденный пребывает как бы в полудреме: сделает несколько сосательных движений и засыпает, только вы хотите отнять грудь - начинает сосать с новой силой. К этому нужно приспособиться. По приезду из роддома не надо сломя голову бросаться в хозяйство - ничего страшного не произойдет, если несколько недель не будет генеральной уборки, а муж вместо тщательно выглаженных брюк поносит джинсы. главное в этот момент - настроить лактацию. От удачного старта зависит судьба всего периода грудного вскармливания.
Постепенно количество кормлений уменьшится и ребенок сам установит свой режим. Продолжительное сосание будет организовано в основном вокруг сна  (до и после) и прогулок. Кроме того, в гармонично развитых отношениях между матерью и ребенком, малыш прибегнет к сосанию для восстановления эмоциональной связи (например, после отсутсвия мамы даже на непродолжительное время) и успокоения (например, после ушиба, обиды). В таких случаях прикладывание может ограничится двумя-тремя сосательными движениями. Только для того. чтобы обозначить стабильность родственных связей.
Очевидно, что гораздо предпочтительнее примкнуть к лагерю апологетов естественности в вопросах вскармливания. По крайней мере так решают большинство мам. И даже в районных поликлиниках самых захолустных городков несколько лет уж как висят агитационные плакаты "Кормим по требованию", а в роддомах - листовки ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) с  текстом  рекомендаций для всех медицинских учреждений:
 10 шагов для успешного грудного вскармливания
1. В медицинских учреждениях иметь в письменном виде политику грудного вскармливания, которая регулярно доводится до всего медицинского персонала
2. Обучить весь медицинский персонал соответствующим навыкам для проведения этой политики.
3. Информировать всех беременных женщин о преимуществах и  проведении грудного вскармливания.
4. Помогать матерям начинать грудное вскармливание в течение первого часа жизни ребенка.
5. Показывать матерям, как надо кормить грудью и поддерживать лактацию, даже если они находятся отдельно от ребенка.
6 Не давать новорожденным другой еды или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев, когда для этого есть медицинские показания.
7. Внедрять совместное пребывание матерей и детей в палате на протяжении всех суток.
8. Поощрять кормление по потребности.
9. Не давать детям на грудном вскармливании сосок для рожков и сосок-пустышек.
10 Организовывать группы поддержки грудного вскармливания и сообщать матерям о них при выписке из родильного дома.
 
Но количество детишек искусственников с каждым годом отнюдь не уменьшается. В чем же кроется причина?
Рекомендации - рекомендациями, а воз и ныне там. Медицинские учреждения, в частности роддома, может быть и имеют в письменном виде политику грудного вскармливания, но явно ей не пользуются. Не буду утверждать, что везде, но такое, к сожалению встречается. Поэтому тебе самой придется взять ситуацию в свои руки. А для этого нужны знания.
Не переживай, все у тебя получится. а пока развлеку тебя собственной историей о том, как я пришла к процессу естественного вскармливания через тернии медицинской системы и неопытности в этом вопросе.
    К моменту появления моего сыночка на свет я знала, что:
1. Я буду кормить его грудью минимум до года
2. Я буду кормить его по требованию
3  Я буду кормить его по ночам, если он будет просыпаться.
    Родила я своего первого сына без особых осложнений, в четвертом часу утра. Персонал валился с ног от усталости, желая по-быстрее от меня отделаться. На мою просьбу сразу же приложить ребенка к груди отреагировали вяло: к груди сына приложили, но секунд через 30 тут же отняли, аргументируя, что сосать у него сил нет, проголодается -  принесут. К счастью, часов в 12 дня сына мне отдали насовсем.
    Первое, что я сделала - приложила его к груди. Молозиво выделялось мало, сынок крепко сдавливал грудь, и к вечеру я почувствовала выраженную болезненность сосков. Молодая врач посоветовала мне купить бепантен и до появления молока грудь ребенку не давать. На следующий день молоко так и не прибыло. Медсестра принесла мне разведенную смесь. Сынок не осилил и четверть бутылочки. Он особо не плакал, но постоянно сосал палец. По совету педиатра я купила пустышку в роддомовском киоске и предложила малышу в качестве заменителя пальчика.
    На третий день молоко все же пришло. Малыш наелся и уснул блаженным сном, посасывая пустышку, которую я предусмотрительно всунула по окончанию трапезы.
    Нас выписали домой. На ночь я стала укладывать сына в коляску. Ночью чаще всего сынок просыпался, я кормила его, и опять клала в коляску. Но ему уже не хотелось спать, он начинал плакать, и по несколько часов кряду я качала его на руках.
    К шести утра малыш снова просыпался. Я прикладывала его, позволяла сосать ему минут 10 ( соски так и не заживали, а участковый педиатр сказала, что это  вызвано длительным сосанием) и отнимала от груди. Сынок искал грудь, тыкался в меня головой, а я опять-таки подсовывала ему пустышку.
    Прошло пару недель, и пустышка перестала успокаивать моего ребенка. После кормления, особенно к вечеру, малыш начинал подолгу плакать. Педиатр уверила меня, что это всего-навсего младенческие колики, посоветовала не кормить малыша чаще, чем через два часа и ночью стараться делать перерыв. В больших количествах ребенок начал пить чай с фенхелем, и как будто бы стал более спокойным.
    Спустя еще неделю мы пришли на контрольное взвешивание. Сынок за первый месяц не набрал и 600 грамм. Педиатр поинтересовалась, достаточно ли у меня молока? Я  ответила утвердительно. Тогда врач посоветовала докармливать ребенка смесью, так как, по всей видимости, качество моего молока оставляло желать лучшего. Я ужасно разозлилась на свой организм: неужели я не способна выкормить собственного ребенка?!
    Дома я решила сцедить молоко в бутылку, чтобы определить сколько у меня его накопилось за три часа, которые мы провели в поликлинике. Я приготовила емкость, села по-удобнее... и ничего не смогла сцедить. Только тогда я начала понимать, что молока у меня недостаточно.
    Через знакомых я узнала телефон консультанта по грудному вскармливанию. Галина, так звали консультанта, приехала ко мне домой, выслушала мою историю и попросила приложить ребенка к груди. Я пожаловалась на болезненность сосков. Первое, что стало ясно: сынок неправильно захватывает грудь. Ротик малыша все-время соскальзывал на сосок, ему становилось труднее сосать, а я испытывала адские муки. Сосание пустышки также поспособствовало установлению неправильного захвата
    Второе: стало ясно, что молока, действительно, недостаточно. В течение суток я считала мокрые пеленки, и их оказалось менее 10. Нужно было в срочном порядке увеличивать количество молока. Для этого Галина посоветовала в буквальном смысле "повесить малыша на грудь". Особое внимание нужно было уделить ночным кормлениям и  я переложила ребенка в свою постель.
    Третье: нужно было отказаться от фенхелевого чая и допаиваний водой, чтобы у ребенка не наступало ложное чувство сытости. Сыночку предстояла большая работа: нужно было рассосать грудь.
    В промежутках между кормлениями, когда ребенок спал, нужно было добавить дополнительные сцеживания. Недлительные, минут на 5-7,несколько раз в день.
    В таком режиме прошло пару недель. Трещины на сосках почти прошли, несмотря на постоянные прикладывания, ребенок стал сытым и спокойным. А к концу месяца выяснилось, что малыш набрал целых два килограмма.
    Вот такая  история, к сожалению очень типичная. Мне повезло - вовремя оказался рядом нужный человек. А что делать, если рядом нет ни одного более-менее компетентного специалиста?
    Что ж спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
    Ну начнем сначала.
    Первое. Настройся на  грудное вскармливание.
    Уверенность в своих силах - это уже половина успеха. Даже, если все родственники по женской линии будут с маниакальным стремлением доказывать обратное: " У нас в роду молочных нет", а родственники по мужской линии сомневаться: " С твоим-то размером груди..." Как известно, только в 1 случае из 10 - грудное вскармливание невозможно по физическим причинам. В остальных случаях  - либо от нежелания, либо от неумения.
    Разберемся с причинами нежелания. Основные аргументы: портится форма груди, не хочется быть привязанной к ребенку, хочется побыстрее похудеть, просто лень. Форма груди зависит от генетики и состояния соединительной ткани. Еще во время беременности молочные железы увеличиваются в объеме и грудь нуждается в дополнительной поддержке: удобном бюстгалтере и усиленном питании кожи посредством кремов и масел. После родов грудь увеличивается незначительно, и то только в первое время. При налаженной лактации и кормлению по требованию, грудь в перерывах не наполняется, а молоко усиленно выделяется только в период сосания. Так что форма твоего бюста уже особо не пострадает.
    Насчет похудения - это еще один весьма распространенный миф. В первые месяцы после рождения ребенка, действительно, похудеть сложно, и дело здесь не в кормлении, а в гормональном фоне женского организма. Но, прекратив грудное вскармливание, ты рискуешь поправится еще на несколько килограммов, ведь на выработку молока организм задействует до 500 дополнительных килокалорий. А 500 ккал - это большой кусок торта или более часа интенсивных занятий аэробикой. Многие знакомые мне  мамы похудели безо всяких диет после  9 месяцев кормления. Если же ты переживаешь, что тебе придется есть за двоих, чтобы поддерживать лактацию (а это тоже весьма распространенное предубеждение), то я тебя обрадую - не придется. От количества принимаемой тобой пищи - количество вырабатываемого молока особо не зависит. (Ну если только тебе не придет в голову морить себя голодом).
    Что касается лени, так кормление грудью - это выбор для лентяйки (к коим я себя тоже причисляю). Согласись, гораздо проще дать грудь, чем простерилизовать рожок и соску, вскипятить воду, остудить ее до нужной температуры, развести в ней смесь, покормить ребенка, сполоснуть бутылочку.
    Ну и последнее. Если не хочешь быть привязанной к ребенку, задумайся, а нужно ли его, вообще, рожать. Ты хочешь ребенка, но не хочешь сходить с дистанции? Многие мамы с успехом совмещают грудное вскармливание с профессиональной деятельностью, было бы только истинное желание. ( Например, в данный момент я пишу эти строки, а мой младший сын меня сосет).
    Теперь разберемся с неумением. Как говорила героиня Лии Ахеджаковой в фильме "Служебный роман", в принципе, и зайца можно выучить курить, так что ничего невозможного нет. Для человека с интеллектом.
    По мнению культурологов, еще индейцы Южной Америки использовали взаимосвязь регулярного сосания и появления молока.Если ребенок терял мать, его выхаживала бабушка. Малыш усердно сосал грудь бабушки, и через какое-то время у нее самой появлялось молоко. Думаю. это звучит очень обнадеживающе.
    Второе.Хорошо бы, если бы новорожденного все-таки удалось приложить к груди еще на родовом столе.
    Заранее узнай, практикуется ли это в родильном доме, куда ты собираешься лечь?  Возможно, этот сервис касается только контрактников, либо проблему можно решить незначительной спонсорской помощью непосредственно после родов. ( Увы, таковы реалии жизни)  Если удасться, то считай  50 % успеха тебе обеспечено. Организм не станет теряться в догадках, жив ли рожденный тобой ребенок, и скорее настроится на лактацию. Гормон окситоцин, выделяемый во время сосания, начнет способствовать сокращениям матки.  Благодаря этому улучшится отток крови и объем матки быстрее сократится.
Третье. Мало просто приложить ребенка к груди, необходимо это сделать правильно.
Для этого ротик малыша должен быть широко открыт. Представь, что не ты даешь грудь ребенку, а как бы насаживаешь на грудь его самого. Таким образом, во рту окажется не только сосок, но   еще и ореола. следи за тем, чтобы нижняя губа при этом была вывернута наружу. Если ты все сделаешь правильно, то не почувствуешь боли.  Боль и трещины сосков - сигнал того, что прикладывание нужно исправлять.
Кормить можно в положении лежа и в положении сидя. Опытные мамы вполне успешно могут кормить на ходу и даже на бегу (используя слинг, например).
Положение лежа удобно во время ночных кормлений, после операции кесарево сечения,  да и просто, если тебе захочется поваляться в обнимку с малышом.
Положение сидя - традиционно. Найди удобный стул или кресло, под ногу можно сымпровизировать подставочку. В продаже есть специальные подушки для кормления. Они представляет собой валик, загнутый в форме вытянутой буквы "С". Подушка удобна в первый месяц жизни малыша. Особенно для позы кормления "из подмышки", которую очень рекомендуют консультанты по грудному вскармливанию. Для этого ребенок кладется на валик, обернутый вокруг твоей талии,  с правого/с левого бока. Его лицо оказывается возле груди напротив твоего лица, а ножки простираются назад, перпендикулярно твоей спине. Эта поза позволяет малышу высасывать молочко из самых труднодоступных долек твоей груди, и является отличным средством профилактики лактостаза.
Четвертое. Мыть ли грудь перед кормлением?
Во всех старых отечественных изданиях советуют мыть грудь с мылом перед каждым кормлением. Чем это рано или поздно закончится догадаться несложно. Частое мытье даже  менее чувствительной области (например, рук) нарушает защитный барьер и неизменно приведет к сухости и растрескиванию. Недаром, мы скупаем смягчающие кремы в больших количествах и по несколько раз на дню втираем в кожу верхних конечностей. Вывод - мыть в меру, один раз в день оптом с телом, ты ж не с голой грудью в общественном транспорте разъезжаешь в конце концов.
Мучаясь трещинами от неправильного прикладывания я обратилась за советом к своей свекрови.
- Фурацилин, - сказала она, - в наше время всем советовали фурацилин.
Как вполне резонно можно предположить, совет оказался весьма чреват.
Пятое. Кормление по требованию предполагает КОРМЛЕНИЕ ПО ТРЕБОВАНИЮ. В буквальном смысле.
    На следующий день после выписки меня с моим вторым сыном из роддома к нам пришла участковая врач. Осмотрела ребенка и дала рекомендацию общего характера.
- Кормим по требованию - вы в курсе, да? Но не чаще чем через два часа.
Я кивнула, а сама  подумала, скольким же мамочкам этот совет способен испортить жизнь.
    Собственно с первым ребенком я уже на этом споткнулась. Сынок мой, как и большинство новорожденных, оказался ленивым сосунком.Он сосал минут 15, засыпал на полчаса и вновь требовал грудь. Я наивно полагала, что плачет он по какой-либо другой причине, ведь с последнего кормления прошло еще не больше часа. Выждав еще примерно час, я  возвращала грудь сыну. Но через 15 минут он вновь засыпал и все повторялось сначала. Кончилось тем. что ребенок перестал набирать вес, а мое молоко стало стремительно пропадать.
    В современной литературе по уходу за детьми распространена мысль: не на всякое беспокойство надо предлагать грудь. Для начала дедуктивным методом предлагается  вычислить чем же так недоволен ребенок. Сбереги нервы и силы. Кормление по требованию - это когда на всякий писк предлагается грудь. Если ребенок не голоден, он есть не станет. Если хотел, чтобы его приласкали - сделает пару сосательных движений и на этом остановится. Младенец еще близок к природе, в отличие от нас. испорченных цивилизацией. Мы-то от внепланового чайка  вряд ли откажемся. Даже если с шоколадкой. Даже если на диете.
    Кормление по требованию - не только кормление по требованию ребенка. Бывают ситуации, когда кормление по требованию - это и кормление по требованию мамы. Например, у мамы лактостаз, а ребенок спит. Или плохо набирает вес, но питанию предпочитает сон. Тогда мама сама предлагает грудь, при этом будить ребенка вовсе не обязательно - достаточно потеребить пальцем щечку малыша и дождаться почмокивающих движений.
    Шестое. Чередуй стороны кормления.
    Одну грудь предлагай в течении 1,5 - 2 часов. Это необходимо для того, чтобы малыш высасывал как и переднюю порцию молока (оно обычно водянистое, голубоватое )и являющуюся для ребенка питьем, так и заднюю (густую, жирную, высасываемую с трудом) являющуюся пищей. То есть, если ребенок в течении полутора часов прикладывается, допустим, трижды - три раза он сосет из одной и той же груди. И только на четвертый раз получает грудь другую.
    Седьмое. Уточнение, логически вытекаемое из предыдущего пункта. Нужно ли поить водой ребенка, находящего на грудном вскармливании? Если температура тела в пределах нормы (то есть, ребенок здоров) и температура окружающей среды не выше комфортной ( 23-25 градусов), то поить ребенка водой необходимости нет. Более того, это может только навредить - обманутый водичкой, малыш не просит грудь так часто, как мог бы. В итоге - недобор веса у младенца и снижение лактации у мамы.
     Восьмое.Сцеживаться или не сцеживаться? -  Вот в чем вопрос
    "После кормления необходимо полностью сцеживать молоко и обмывать горячей водой молочные железы с одновременным проведением массажа круговыми движениями от центра к периферии в течение 7-10 минут" - приклеена памятка молодой мамы в карточке моего младшего сына. Памятка это, по всей видимости. образца 197... года.
    Да, во времена нашего младенчества сцеживание после каждого кормления считалось необходимым условием в профилактике гипогалактии (недостатка молока). Этому были причины. Крайне редко стимулируемая грудь ( каждая - один раз в 6-7 часов) вырабатывала мало молока (зачем больше, если оно не востребовано?). Чтобы подстегнуть выработку молока предлагалось сцеживание до последней капли. Тогда в мозг поступал сигнал, что молока недостаточно ( в норме грудь вырабатывает на одно кормление - столько, сколько высасывает малыш обычно + еще немножко про запас) и усиленно начинал выделяться пролактин. То есть одна крайность переходила в другую крайность. На здоровье женщины это отражалось по разному. У кого то сигнал, что молоко не востребовано был сильнее, и тогда молоко пропадала вовсе. У кого-то пролактина выделялось сверх меры и тогда возникали застои молока. В любом случае, здоровым и естественным такое кормление не назовешь.
    Нужно ли сцеживание, если ты кормишь малыша по требованию, согласно природе? Ответ даст сама природа! Много ты знаешь видов млекопитающих, регулярно занимающихся сцеживанием и массажем? Или хотя бы одно животное, хотя бы один раз застуканное за этим занятием? Ответ очевиден. Поэтому если все в порядке, ребенок наедается, а в груди не возникает застоя - сцеживаться не нужно.
    Сцеживание может понадобится в трех случаях.
    Первый случай - если лактостаз все же возник. Тогда ПЕРЕД тем, как дать ребенку грудь, ты сцеживаешь то, что легко этому поддается, легко массируя грудь круговыми движениями.  Лучше делать это либо после горячего душа, либо непосредственно под ним. Ни в коем случае не дави на уплотнение - можешь сделать только хуже! После этого прикладывай к груди малыша. Он-то и рассосет уплотнение. Правда, я знаю девушек, которые в качестве молокоотсосов с успехом использовали собственных мужей, а то и лучших подруг. Но это, как говорится,  дело вкуса.
    Второй случай - это когда молока недостаточно. Но! Сцеживание не заменяет прикладывания, а единственный способ повысить лактацию - "повесить" малыша на грудь.  И только когда малыш устанет или уснет, ты можешь прибегнуть к дополнительным сцеживаниям, несколько раз в день и минут по 5-7 не более. Более частые и интенсивные сцеживания могут травмировать грудь - а это в твои планы не входит.
    Третий случай - когда нужно отлучится и доверить малыша кому-то из близких на  продолжительное время. В этом случае придется сцедить достаточно много молока, чтобы его количества хватило хотя бы на одно кормление. Скажу сразу, при зрелой лактации, когда особых излишеств не бывает, сделать это достаточно проблематично. Возможных варианта - два. Первый - копить молоко в течение нескольких дней, сцеживая незначительные остатки и замораживать, создавая таким образом стратегический запас (его иметь неплохо, даже, когда ты и не планируешь отлучатся - так, на всякий пожарный) и второй - сцедить достаточное количество молока за один - два подхода. Но как же это сделать, если молока впритык?
    Есть одна хитрость. Она заключается в том, что сцеживать молоко из одной груди тебе придется в момент прикладывания малыша к другой груди. Малыш сделает несколько сосательных движений, активизируется окситоцин и произойдет прилив молока сразу в обе груди. Из одной будет кушать ребенок, а другая поможет наполнить бутылочку. И чем дольше и старательней малыш будет сосать, тем полнее ты сможешь наполнить бутылочку. Главное, положить ребенка на свою руку так, чтобы  удалось освободить кисть и держать ее бутылочку, а другой рукой при этом сцеживаться. Можно попробовать использовать молокоотсос. Только имей в виду, что молокоотсос молокоотсосу рознь. Дешевые модели могут оказаться весьма неэффективными, если у тебя тугая грудь и молоко не бьет фонтаном. Мне, например, не смотря на  длительный стаж кормления,  не удавалось сделать этого ни разу. Более дорогие молокоотсосы, воспроизводящие естественный процесс сосания груди ребенком, справляются с этой задачей значительно лучше. Если планируешь часто уходить из дома ( например, на учебу, работу) имеет смысл разорится на действительно качественный молокоотсос. Если же уходы носят эпизодический характер - реально обоитись и без него, применяя ручной способ сцеживания.
    Вернемся к первому способу, то есть к накоплению стратегического запаса. Сцеженное молоко может хранится в стерилизованных рожках в  холодильнике в течение 12 часов. В течение дня можно подливать новые порции к имеющемуся запасу. Только такой запас носит скорее тактический характер. А вот, действительно, стратегический - до 3 месяцев хранения (а при температуре минус 20 градусов и до 6)- можно получить только путем замораживания. Главное же, соблюсти основные правила сбора и хранения.
•    Посуду для хранения молока необходимо заранее простерилизовать
•    Рожок для хранения нельзя наполнять  до краев: молоко, как и большинство жидкостей на водной основе, при замерзании расширяется
•    Сцеженное молоко перед тем, как замораживать, необходимо охладить в холодильнике
•    К замороженному молоку можно добавлять новые порции, но перед тем, как подливать свежее молоко, его опять-таки нужно подержать в холодильнике
•    Чтобы замороженное молоко не успело растаять, объем новой порции должен быть меньше того, что уже было в бутылочке
•    Нельзя замораживать уже растаявшее молоко повторно
    Разморозить молоко можно также двумя способами: медленным и быстрым. Длительный способ разморозки заключается в том, что за 12 часов до часа "икс" бутылочка с молоком из морозилки перемещается в холодильник. А непосредственно перед кормлением дополнительно подогревается.  Для быстрого размораживания, бутылочку с молоком сразу можно поместить в емкость с теплой водой и нагреть до нужной температуры. К сожалению еще быстрее сделать это сложно, так как нельзя использовать ни горячую воду, ни микроволновую печь.
     Девятое.  Как узнать, хватает ли твоему малышу молока?
    В период нашего детства о недостатке молока судили только по двум критериям: достаточно ли с ориентиром на таблицу норм ребенок набрал граммов за месяц и по контрольному взвешиванию до и после вскармливания в поликлинике. Оба критерия довольно спорны.
    Считается, что средняя прибавка в весе в первые 6 месяцев жизни составляет около 800г за месяц, с 7го по 12 месяц жизни - 400 г в месяц. Ты конечно помнишь, что "средняя величина" - это когда берется множество цифр, складывается и делится. Получается некий усредненный вариант, в который твой кроха может и не попадать.
Однако, у детей, находящихся на естественном вскармливании, все же чаще наблюдается тенденция в сторону увеличения границы нормы. Многие дети, которых мне удалось встречать, включая моего младшего сына, имеющего неограниченный доступ к груди, в первые месяцы набирали 1000г и более. Это объясняется тем, что в утробе матери ребенок питается непрерывно и очень быстро растет. Детки, кормящиеся по требованию,подстраивают свой режим под привычный внутриутробный и в первое время действительно очень быстро увеличивают свой вес. Но к трем-четырем месяцам начинают устанавливают большие промежутки между кормлениями и их масса тела приближается к средним цифрам высчитанных некогда норм. Тем не менее, недостаточный, по мнению вашего педиатра, вес ребенка не считается абсолютным показанием к введению докорма, а служит поводом обратить на процесс кормления пристальное внимание.
    Контрольное вскармливание, если оно осуществляется единовременно, вообще, не имеет смысла. Малыш, находящийся на свободном вскармливании в разное время высасывает неодинаковый объем. Более-менее достоверную информацию можно получить, только если взвешивать ребенка до и после каждого кормления в течении суток и больше, ссуммировав все показатели. Приблизительно в первый месяц новорожденный получает в сутки объем молока, равный 1/5 его веса, с 1,5 месяцев до 4 - 1/6.
    Более информативным способом того, хватает ли малышу питания, является тест на мокрые пеленки. С 1 по 6 день жизни малыш может обмочить 1-2 пеленки в сутки, далее количество увеличивается и достигает 12 пеленок в сутки и более. Если у тебя есть подозрения в том, что ребенок не доедает - посчитай количество мочеиспусканий. Если их более 12, скорее всего малыш получает достаточно молока. Если меньше - начинай  мероприятия по увеличению лактации. Только не пугайся, лактационные кризы - это нормально. В определенные периоды - в течение нескольких дней на 3-6 неделе, 3, 4,7, 8 месяцах лактации может вырабатываться меньше молока, чем обычно.
    Десятое. Собственно мероприятия по увеличению лактации.
     Об этом я уже многократно упоминала. Но, как говорится, повторение - мать учения.
    Организуй малышу неограниченный доступ к груди. Предлагай грудь сама, даже если он не просит. Даже если он спит - попытайся, не разбудив его при этом, заставить пососать. Для этого потереби его за  щечку, скорее всего он приоткроет рот и сделает причмокивающие движение. Осторожно всунь грудь ему в ротик. Периодически потягивай за грудь - это заставит малыша сильнее сжать ореолу и сделать несколько сосаний.
    Когда малыш устанет, можешь немного сцедиться. Как я уже говорила - достаточно 5-7 минут. Добытым молочком докормишь ребенка с помощью ложечки, пипетки или шприца (разумеется, без иголки).
    Обязательно корми ребенка ночью, особенно между 3 и 8 мью часами утра.
    При этом высыпайся сама. Это реально, если возьмешь младенца к себе в постель.
    Достаточно пей. Примерно на 1-1, 5 литра больше, чем до беременности и родов.
    И успокойся уже наконец! Рождение ребенка - это большая радость, а уж никак не вселенская трагедия!
    
    Если все, о чем говорилось в этой части для тебя актуально - отложи книжку. Нет,  не насовсем. Только на время приготовления чая для повышения лактации.
    
      3 чайные ложки листьев сухой крапивы заварить 2-мя стаканами кипятка, настоять 10-15 минут.  Принимать полученный объем в течение дня.

    15 г семян тмина, 100 г сахара, 1 лимон средней величины (или 2 грамма лимонной кислоты) залить 1 л воды, варить на очень слабом огне 5-10 минут, процедить и пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
    1/4 стакана очищенных грецких орехов заварить 0,5 л кипящего молока в термосе, настоять в течение 3-4 часов. Настой принимать по 1/3 стакана 2 раза в день (или по 1 столовой ложке 6 раз в день) пить мелкими глотками.

2.2. ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ И ПУСТЫШКА. ЗА И ПРОТИВ
    Еще будучи беременной первым ребенком, я столкнулась с диаметрально противоположными взглядами относительно использования пустышек. Одни педиатры советовали использовать пустышку для того, чтобы исключить такую дурную привычку, как сосание пальцев и одежды, другие же, напротив, предупреждали о том, что сосание пустышки может привести к деформации прикуса и снижению лактации у матери.
    К моменту рождения моего первого сыночка я так и не определилась, какой же "школы" мне придерживаться и на всякий случай запаслась несколькими пустышками разных фирм (в форме вишни, в форме капли и ортодонтической со скошеным верхом).
    Малыш родился, и еще в роддоме я заметила, насколько сильна внутриутробная привычка сосать пальчик. Вспомнив предостережения специалистов о том, насколько же это негигиенично и чревато сложностями с отучением от сосания пальца в более старшем возрасте, я со знанием дела предложила новорожденному ребенку пустышку. Малыш пустышку взял и ... с этого начались наши первые трудности.
    Молоко пришло на четвертые сутки. До этого я пробовала кормить ребеночка молозивом, но мне доставляло это ужасную боль - казалось бы, малыш стискивает грудь изо всех сил, на которые только способен. Врач посоветовала мне подлечить грудь до прихода большого молока: мазать соски бепантеном, больше проветривать, а главное - не давать ее ребенку. Двое суток я пыталась накормить ребенка смесью, от которой он упорно отказывался, требуя титю, и успокаиваясь только от пустышки.
    Когда пришло молоко, легче не стало . Сынок с энтузиазмом принялся за грудь, но боли мои так и не уменьшались. Я кормила и буквально плакала. Естественно, подсознательно я старалась прикладывать малыша по-реже и ограничивать продолжительность сосания. Тем более, что врачи роддома считали, что ребенку достаточно и пяти минут один раз в три часа для того, чтобы насытится. В остальное же время он просто тиранит материнскую грудь - а для этого и существует пустышка.
    В таком режиме мы прожили примерно месяц: ребенок сосал грудь - я терпела. Проходило минут пять, я не выдерживала, отрывала возмущенного ребенка от груди и всовывала ему пустышку. Страшно подумать, но тогда мне казалось это абсолютно нормальным. Дельного совета спросить было не у кого - интернет для меня в то время был недоступен, участковый педиатр был "не в теме", а у родственников и знакомых своего собственного положительного опыта в деле естественного вскармливания не было.
    Ситуацию прояснила консультант по лактации. Оказалось, что причина моих бед в неправильном захвате соска ротиком малыша, чему и поспособствовала пустышка. Так как при сосании пустышки нижняя губа ребенка не вывернута наружу, а прижата к соске, то и при сосании груди ребенок таким же образом прижимает грудь к соску.
    Итак, вывод первый: не стоит предлагать ребенку пустышку до того момента, как он не научится правильно захватывать грудь
    Для того, чтобы восстановить лактацию мне потребовалось около двух недель практически непрерывного сосания груди ребенком. Наконец взяв свое, малыш стал сам устанавливать себе режим. Это были прикладывания перед сном и после сна, спал он дважды днем и ночь просыпался по 2-3 раза. Итого в сутки стало получатся 8-10 прикладываний. Параллельно у нас  присутствовала и пустышка, но никаких хлопот она нам уже не доставляла.
    Вывод второй: не стоит предлагать ребенку пустышку до того момента, как у матери не установится лактация и ребенок сам не начнет устанавливать себе режим.
    Спустя некоторое время помимо недостатков использования пустышки я обнаружила и некоторые преимущества ее применения. Ребенок мог уснуть самостоятельно в своей кроватке на дневной сон, мог успокоить себя пустышкой, если в какой-то момент я не могла успокоить его с помощью груди, например, на прогулке, мог на продолжительное время остаться с другим взрослым. Иными словами, пустышка замещала грудь в различных  ситуациях, оставаясь тем не менее на втором месте после груди.
    Вывод третий: пустышка - не есть абсолютное зло.
    Среди моих знакомых по детской площадке оказалось немало мам, чьи дети находились на искусственном вскармливании. В основном, эти малыши с удовольствием сосали пустышки. Этому есть простое объяснение: непродолжительное сосание смеси из бутылочки не могло в полной мере удовлетворить сосательный инстинкт, и для нормального развития малышам необходимо было что-то сосать. Пустышка же служила оптимальным вариантом удовлетворения потребности. И если некоторые исследователи видят в пустышке причину возникновения никотинозависимости, наркомании и прочее, то другие же ученые связывают подобные явления, напротив, с неудовлетворением сосательного инстинкта как такового. Лично мне более близка вторая позиция.
    Вывод четвертый: детям, находящимся на искусственном вскармливании пустышка просто необходима.
    И вот для сына наступил период активного познания мира.  Он начал все пробовать на вкус, облизывать, жевать, ведь, как известно,  самая чувствительная зона у грудничков находится  во рту. Но в какой-то момент, я обратила внимание, что пустышка несколько тормозит процесс познания. Далеко не всегда пустышка была необходима сыну, например, в качестве успокоения, тем не менее он не спешил самостоятельно выплевывать ее для того, чтобы переключить свое внимание на какой-либо предмет. И тогда я сама стала оценивать ситуации с точки зрения целесообразности/ нецелесообразности использовании пустышки.
     Отсюда вывод  пятый, самый простой: во всем должна быть своя мера.
    После полутора лет успешного грудного вскармливания я начала задумываться об отлучении от груди. Мне потребовалось еще несколько месяцев для того, чтобы морально созреть самой и подготовить к этому ребенка.  Думаю, несколько смягчила ситуацию расставания и сама пустышка. Где-то с неделю, он сосал ее очень активно, практически не вынимая изо рта. Но вскоре вернулся к своему прежнему режиму - пустышка на сон и для того, чтобы успокоится.     Приблизительно в это же время моя подруга тоже решила отлучить свою дочь от груди. Пустышку ее дочка не сосала, а момент угасания сосательного инстинкта естественным образом, видимо, еще не наступил. В итоге получилось, что не получая груди и не имея никакой замены, ребенок начал совать в рот практически все подряд: мелкие предметы, игрушки, краешки одежды. Кроме того, появилась привычка обкусывать губы до кровавых болячек.
    Вывод шестой: если ребенок не признает пустышку,  отлучение от груди должно совпасть с естественным угасанием сосательного инстинкта.
    Через пару месяцев после прекращения грудного вскармливания, мы с сыном отказались и от пустышки. К тому моменту ему было уже два года. Со всех сторон я слышала о том, что ребенок с пустышкой во рту в два года - это форменное безобразие. Но сама на этот счет была довольно спокойна: во - первых, сынок сосал пустышку в общей сложности не более двух часов в день, а во - вторых, у меня перед глазами был пример моей подруги. Наконец, я увидела, что необходимость в сосании постепенно пропадает для сына и пустышка становится скорее данью привычки. Я старалась убирать пустышку подальше и занимать малыша чем-то интересным. А потом просто разрезала пустышку так, что ее стало неудобно сосать. Ребенок самостоятельно выкинул ее в мусорное ведро, а новую пустышку так и не потребовал.
     Вывод седьмой, последний: интуиция - лучший советчик. Не стоит слушать советов о том, когда  нужно отучить ребенка от пустышки, только мать может почувствовать этот момент сама.

2.3 НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ВВЕДЕНИИ ПРИКОРМА
    В отношении введения прикорма мнения тоже разделились. Традиционно (как тебе порекомендует участковый педиатр) прикорм принято вводить, начиная с сока (скорее всего, зеленого яблока), затем - пюре (фруктовое и овощное), каша,  кефир, творожок и мясо. Второй путь носит название - педагогический прикорм и предполагает, что ребенок начинает пробовать пищу, которую ест вся семья за общим столом, начиная с микродоз.
    Разберемся с каждым по порядку. Итак, традиционалисты считают, что фруктовый сок - самая легкоусвояемая пища, поэтому по праву предлагают начать именно с него. Во времена нашего детства сок давали малышам (то бишь, нам) уже чуть ли не с трехнедельного возраста. Затем граница отодвинулась и зафиксировалась на 4 месяцах жизни  для детей, находящихся на грудном вскармливании и 3 месяцах - для искусственников. В настоящее же время в интернете появилось немало публикаций американских врачей об огромном вреде сока для детей грудного возраста. Их аргументы выглядят весьма убедительно: концентрированные кислоты, содержащиеся в соках,  раздражают незрелый желудочно-кишечный тракт (представьте, сколько ушло яблок для приготовления каких-нибудь 100 мл сока - даже взрослому  не осилить такое количество за один присест), оказывают огромную нагрузку на поджелудочную железу и способствуют возникновению аллергических реакций. Почему же при таких последствиях сок до сих пор считается диетическим продуктом? Исключительно, благодаря содержанию большого количества витаминов и  минеральных веществ. Введение соков было вынужденной мерой, когда ребенок находился на искусственном вскармливании (коровьим молоком), когда потребности организма в витаминах не могли быть удовлетворены в полном объеме. Но условия изменились - современные смеси содержат все необходимые питательные элементы - а стереотип остался. Думаю, о том, что дети, находящиеся на грудном вскармливании,  тем более не нуждаются в соках, даже и не стоит заикаться. Многовековая история говорит сама за себя.
    С первым ребенком, я как и многие,  училась на собственных ошибках. Заглянув в табличку годов 50- х, исправно перепечатываемую из издания в издание, я решила. что мой четырехмесячный малыш созрел для того, чтобы попробовать сок.  Желание дать ребенку что-то помимо груди обычно велико у новоиспеченных мам - не это ли доказательство, что ребенок наконец-то подрос? Естественно, начала с нескольких капель. Через пару дней - на тельце малыша выступили красные пятна. Как положено, пропустили недельку и вновь вернулись к вопросу. Начались проблемы со стулом. Опять взяли тайм-аут. Таким образом дотянули до 7 месяцев, пока организм малыша более-менее не привык. Но аллергии преследуют нас до сих пор. Вопрос: и кому это все было нужно? Неопытной маме? Районному педиатру, чиркнувшему в карточке "введен прикорм"? Да никому это было не нужно, ни маме, не педиатру, и уж тем более ни самому ребенку.
    Когда же пора начинать прикорм? На сегодняшний день рекомендации ВОЗ о готовности малыша к введению прикорма таковы:
- ребенку не менее 6-и месяцев (если ребенок родился раньше срока, то за основу берется гестационный возраст);
- ребенок удвоил вес от рождения (а в случае ранних родов до 37 недели - вес умноженный на 2,5);
- ребенок умеет самостоятельно сидеть и может отодвинуть или отвернуть голову, отказываясь от еды;
- ребенок хорошо держит голову. Даже протертую детскую пищу нельзя давать ребенку до тех пор, пока он не научится хорошо держать голову, когда его устраивают в сидячем положении; с пищей в виде целых кусочков следует подождать до тех пор, пока ребенок не научится сидеть самостоятельно, что обычно происходит не ранее семи месяцев.
- ребенок, находящийся на ИВ,  съедает ежедневно более литра смеси  и хочет еще;
- ребенок способен вытягивать вперед нижнюю губу, чтобы брать еду с ложечки, а язые малыша не совершает рефлекторных выталкивающих движений.
- и самое главное - ребенок проявляет ОГРОМНЫЙ интерес к пище родителей.
    Вот тут-то мы плавно подошли к понятию педагогического прикорма. Он как раз и базируется на огромном пищевом интересе малыша. Ребенок видит то, что мама ест из своей тарелки, сидя на руках с ней за столом и проявляет желание это не только  попробовать, но и съесть. Мама дает малышу любой маленький кусочек. То есть, если мама ест лапшу - это будет одна лапшинка, если котлету - один щепок мяса. По мере взросления. количество принимаемой ребенком пищи увеличивается.
    В чем недостаток этой методики (которая, к слову сказать, восходит ко времени сотворения мира)? Если на столе у наших предков были каши и щи, то что мы видим на наших столах? Колбасу копченую, овощи консервированные, пельмени с глютоматом натрия, пирожные с ароматизатором и искуственным пищевым красителем, в случшем случае идентичным натуральному. То есть, если ты поборница здорового образа жизни и тщательно следишь за продуктами. которые покупаешь - для тебя это может оказаться идеальным вариантом. Съэкономишь кучу денег на пюрешках и детских творожках. А если нет? Тогда малышу придется готовить отдельно.
    Итак, с чего начать? Малышу исполнилось полгода, он с удовольствием садится в детский стульчик и не просто так, а с твердым намерением чего-либо скушать.  Логичнее всего начать с кефира. Он не только самый близкий к грудному молоку  продукт по своему составу, но и содержит в себе кисломолочные бактерии, которые в свою очередь способствуют нормализации пищеварения.  Поэтому реакция на новый продукт будет выражена слабее. Начни с чайной ложки, доведя в течении недели-полутора (при отсутствии выраженной негативной реакции организма) до 150 мл. Через недельку-другую подключи творог. Также с одной чайной ложки. Остановись на 30-50 граммах. Если же малыш плохо набирает вес, можешь начать и с кашки. Гречневой, овсяной или рисовой (все они не содержат глютен). Лучше всего для первого знакомства приобрести безмолочную кашу и развести ее грудным молоком (предварительно сцедившись) или молочной смесью. Цельное коровье молоко, к сожалению, часто вызывает аллергии у детей первого года жизни. Поэтому прояви осторожность. Вводи его постепенно, разбавляя водой. Если нет сыпи и проблем со стулом, можешь купить кашку на сухом молоке. Но практика показывает, что такие каши довольно противны на вкус. Хотя малыши могут этого и не осознавать и с большим удовольствием поедать их коробками.
    Месяцам к 8 подходит время  для овощей и фруктов. Покупаем готовые пюре или делаем их самостоятельно с помощью блендера.Дети обычно с большим удовольствием едят фрукты и с гораздо меньшим удовольствием овощи. Действительно, кабачок без соли и с растительным маслом - то еще угощение. Так что если чадо плюет тебе в лицо вышеупомянутым блюдом, отнесись с пониманием и не настаивай. Когда дело дойдет до супа, запрячешь в него и овощи.
    В 9 - 10 месяцев начинаем кушать мясо. Опять-таки для начала удобнее воспользоваться готовыми мясными пюре. Чего только нет в ассортименте мясных консерв: и телятинка, и ягнятинка, и утятинка, и индюшатинка. Пюре из печени, из языка, и, простите, с мозгами. Пробуем все с осторожностью, поедаем с удовольствием. Если малыш отказывается от мяса, попробуй смешать его с рисом или с картошкой и слегка посоли.
    Итак, ближе к году ребенок уже у нас пьет кефир, ест овощи, фрукты, кашу, творог, мясные пюре, грызет сушки, сухарики  и не очень сладкое печенье. Пора приобщать его к взрослой пищи. Начинаем варить супчик на бульоне.  Отвариваем мясо ( пока без костей), добавляем овощи (картофель, капусту, лук, морковь), можно добавить  вермишель или клецки, чуть-чуть солим. Приготовленное блюдо остужаем и с помощью блендера превращаем его в суп-пюре. По мере взросления малыша блендером пользуемся по-реже, а кусочки оставляем  по-крупнее. Готовим котлетки на пару и  фрикадельки, запекаем рыбу (тщательно выбираем косточки) и овощи, варим молочные супы, кисели и компоты.

ТВОРОЖОК ДОМАШНИЙ
    Для получения одной порции творожка тебе понадобится 1 стакан магазинного кефира. Налей кефир в маленькую кастрюльку и доведи его до кипения. Когда кефир створожится, откинь его на сито (либо используй стерильную марлю в несколько сложений), подожди, пока стечет сыворотка. Нежный детский творожок готов.

ФРУКТОВО-ТВОРОЖНАЯ ФАНТАЗИЯ
Тебе понадобится:
половинка банана,
1/3 яблока,
 2\3 груши
 
    Очисти от кожуры грушу, яблоко и банан, порежь их на кусочки. Преврати фрукты в пюре при помощи блендера. Добавь творожок и еще раз взбей. Вкусное и полезное лакомство готово.
        
ПУДИНГ ИЗ КУРИЦЫ
Тебе понадобится:
Курица (мякоть) 100 г,
хлеб пшеничный 10 г,
масло сливочное 1/2 ч. л.,
молоко 1/4 стакана,
яйцо 1 шт.,
соль

    Кусочек курицы без костей промой, измельчи в блендере. Добавь черствый пшеничный хлеб, предварительно замоченный в молоке, посоли и еще раз измельчи. Положи в полученную смесь сырой яичный желток и взбитый (при помощи венчиковой насадки блендера) белок.  Сформируй пудинг и помести его в форму с крышкой. Готовится в микроволновке.  Подается с картофельным или овощным пюре.
    
        2.4 ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ
    - Ты и второго собираешься кормить до двух лет?
    -  Как получится, может дольше.
    -  Ходить 9 месяцев беременной, два года кормить, опять ходить беременной и опять несколько лет кормить... Ты себя, вообще, женщиной ощущаешь?
    - Как раз в полном смысле этого слова.
    - Сумасшедшая...

    Когда прекратить кормление грудью? В период нашего детства на этот вопрос был однозначный ответ: как только ребенку исполнится один год. Женщине предлагалось туго перетянуть грудь и по возможности  не реагировать на дикие вопли младенца, не понимающего за какие такие грехи он лишился самого прекрасного, что было в его маленькой жизни. Но надо, значит, надо.
- Не переживай ты, - успокаивали старшие подруги, - все равно после года в молоке уже ничего полезного для твоего малыша нет...
- И, действительно, - решала женщина, - в дальнейшем кормлении нет никакой пользы. А уж сколько вреда...
Мало того, что ровно в полночь второго года жизни молоко превращалось в воду, так еще и сосание груди становилось очень пагубной привычкой, приводящей чуть ли не к раннему онанизму и прочим сексуальным расстройствам.
    Прошло время и Всемирная Организация Здравоохранения установила новую норму - кормить грудью не менее двух лет. Этот срок возник не с бухты-барахты. Проведенные исследования установили, что мало, кто из детей готов к отлучению в окологодовалом возрасте и отнятие от груди проходит с тяжелыми психологическими последствиями. Неудовлетворенный сосательный инстинкт  и разрыв тесной эмоциональной связи с матерью часто приводит к формированию навязчивых движений на нервной почве.  Я знала мальчика, который после резкого отлучения начал наматывать волосы на палец с маниакальной частотой. В итоге на его головке образовалась плеш. Но это, как ты понимаешь, только вершина айсберга, только то, что проявилось внешне. Что же происходило внутри так и осталось тайной за семью печатями.
    Для того, чтобы безболезненно прекратить любое, длительно существующее в нашей жизни положение вещей, нужна определенная психологическая готовность.
    Но прежде, чем начну с умным видом посвящать тебя в  тонкости этого непростого дела, развлеку тебя своей историей.
    Оставалось меньше месяца до двухлетия нашего сыночка. После того, как мне удалось наладить лактацию, выиграв битву за молоко, я планировала кормить своего малыша  грудью до полутора лет. Но это было всего лишь теорией. На практике же, оказалось, что в этом возрасте мы не готовы к отлучению. Даже не столько он, сколько я. Весь мой организм будто бы воспротивился этому. Я не могла "расстаться" с ребенком, просто физически не могла. Но все больше и больше меня стали раздражать вопросы и комментарии доброжелателей, типа: "Ты еще кормишь грудью?! Безобразие!", "Теперь до школы кормить будешь, да?" и т.п. Я решила пустить ситуацию на самотек, руководствуясь принципом -  если не можешь решить проблему, отложи ее на потом. На вопросы интересующихся стала отвечать многозначительной улыбкой.
    Прошло почти полгода. Пришла весна, вместе с авитаминозом и хронической усталостью. Я почувствовала себя, выжатой как лимон -малыш тянул из меня последние соки. И интуиция сказала: пора! Пора взрослеть, пора переходить на новый уровень общения.
    К процессу отлучения я старалась подойти основательно: постепенно день за днем уменьшать количество прикладываний, все чаще и чаще отвлекать малыша и т.д. Но на деле оказывалось, что только нам стоит свести к минимуму количество дневных сосаний, как случается какой-нибудь форс-мажор. То сынок приболеет, откажется от еды и снова висит на тите. То его что-нибудь расстроит, то напугает. В общем, никакой последовательности не получилось.
    Обычно консультанты по грудному вскармливанию советуют маме реже находиться дома, но этот совет далеко не всегда применим в жизни. Я нахожусь с ребенком почти 24 часа в сутки, так как в садик нам еще рано, да и по состоянию здоровья нежелательно, а бабушки у нас еще сами молоды и активны.
    В общем, я решила воспользоваться старым дедовским способом: намазать грудь чесночным соусом. Конечно, я ужасно боялась тяжелой  психологической травмы, которую предсказывают противники этого способа. Но меня обнадежил опыт моей знакомой, которая довольно легко отучила своего сына от груди таким образом, без всяких криков и истерик. А ее сынок, надо сказать, прикладывался к груди каждые минут пятнадцать, пустышку, в отличие от нашего не сосал, и засыпать без тити не умел. Итак, я намазав грудь соусом вышла к сыну и говорю: "Темочка, у мамы тити-то испортились, представляешь? Иди понюхай, как противно пахнут." Сыночек смотрит подозрительно, подходит. Наклоняется к груди и вскрикивает: "ФУ!". Моральная травма случилась у меня. Я спрашиваю: "Попробуешь?". Ребенок энергично мотает головой: "Нет!" Это было часа в три дня. Наступает ночь: для меня самое страшное время, так как мы спим вместе, и малыш часто просыпается ночью подкрепиться. Укладываемся, Артемка на ночь уточняет: "Тити кака?" "Да, -говорю, испортились." "Сказки" - тогда требует малыш. Рассказываю минут пятнадцать, потом он засыпает. На ночь припасла тетрапак сока с трубочкой. Часа в три ночи просыпается. Начинает хныкать. Бужу его. Напоминаю, что тити испортились, предлагаю сок. Он выпивает половину коробочки и засыпает до утра.
    Утром чувствую, что грудь набухла. Надеваю жесткий бюстгалтер и ощущаю себя порнозвездой с футбольными шарами вместо груди. В течение дня для закрепления мажу грудь соусом еще раз. Ребенок уже издалека кричит:" Фу!" К вечеру примерно представляю, как это - вставить имплантанты и проснуться после наркоза. Сцеживаюсь в ванной до облегчения.
    Следующие дни и ночи прошли спокойно. Ребенок почти не вспоминал о желании приложиться,  грудь постепенно уменьшалась, пока наконец не вернулась в добеременную форму.

    История моя, конечно,  не идеальна. Чего только стоит мой дедовский способ. Консультанты по лактации меня просто бы расстреляли на месте. Но у меня есть свои опрадания.
    Главное, что было правильно - сын психологически был готов к отлучению. Именно поэтому все прошло легко и безболезненно для него. Грудь, намазанная соусом - это не повод. Это всего лишь антураж. Я знаю случаи, когда дети, действительно, не созрели к отлучению, и "испорченная" грудь при попытке ее попробывать, вызывала массу обид и разочарований. Один знакомый мне мальчик сосал горькую грудь, сосал и плакал при этом. Поэтому данный способ не может быть назван гуманным. Поэтому прошу тебя со всей серьезностью отнестись к этому, подойти к отлучению комплексно, подготовить ребенка к окончанию грудного вскармливания,  определить насколько он готов к этому (интуитивно, ведь ты - мать), а не выхватывать из моего рассказа именно это предложение и воспринимать как руководство к действию. Договорились?
    Существует мнение. что в год ребенка отстранить от груди легче, чем в два (три, четыре...), когда он уже, что называется, войдет во вкус. Мой личный опыт и опыт моих знакомых показывает обратное. Во-первых, после года- полутора (двух, трех) наступает естественный спад естественной потребности, а во-вторых в сознательном возрасте гораздо легче объяснить ребенку, почему он больше не будет сосать грудь. Ребенок, как правило, спокойно на веру воспринимает то, что он уже стал большим, а титю сосут только малыши. Попробуй объяснить это годовасику.
    Когда родился мой второй ребенок, старшему было 2года и 7 месяцев. Естественно, он не забыл, что и сам когда-то сосал титю.
- Я тоже хочу титю сосать, как Тимоша - заявил мне старшенький
Я быстро начала соображать, что бы ему такое ответить, чтобы не обидеть и не вызвать с его стороны ревность
- Ты - большой. Можешь мультики смотреть, в машинки играть, рисовать, лепить из пластилина. А Тимофей - только титю сосать и спать. Скучно.
- Хочешь снова быть маленьким и только титю сосать?
- Нет, конечно, - вполне резонно ответил ребенок.
    И напоследок в качестве примера практически идеального отлучения хочу предложить тебе рассказ моей подруги Кати Костян.

    "Когда необходимо завершать грудное вскармливание? Я не особо задавалась этим вопросом и не устанавливала четких сроков окончания ГВ.  Изначально я намеревалась кормить не менее года, позже, когда удалось наладить устойчивую лактацию, я поняла, что перестану кормить только тогда, когда ребенок будет к этому готов.
    Свой первый день рождения  Олечка отпраздновала в июле. Согласно общепринятому мнению, летом отлучать ребенка от груди  не рекомендуется. Зато когда настала осень и жара пошла на спад, все настойчивей стали звучать голоса родственников и знакомых о том, что «ребенок уже большой, пора заканчивать».
Я допускала мысль об отлучении осенью – при условии, если малышка будет к этому готова. Но, когда осень настала, я поняла, что бросать кормить мне совсем не хочется. Стоит ли говорить, что Олечке этого хотелось еще меньше…
    Как и следовало ожидать, мое решение продолжить грудное вскармливание вызвало непонимание и недоумение у большинства окружающих. Это  проявлялось в традиционно-ехидном  «до школы кормить собираешься?»; жалостливом «посмотри на себя в зеркало, какая замученная; сама такая маленькая и худенькая – где тебе кормить ребенка, который уже вполовину тебя ростом?»; устрашающем « ты представляешь себе, что такое кормить ребенка, у которого полный рот зубов?; представляешь, на что будет похожа твоя грудь после двух лет кормежки?;   чем старше ребенок, тем сложнее его отлучить – потом он вообще станет твою грудь личной собственностью считать». Уверяли меня в том, что ребенок при отлучении от груди будет непременно орать и плакать, независимо от возраста - наоборот, по мере взросления  малыш будет более настойчиво требовать своего.
    В последнее мне, честно говоря, верилось  с трудом. Ну не могла я понять, почему такой естественный процесс, как ГВ,  должен непременно завершаться истериками ребенка, и, как следствие, нервным срывом матери…
В общем, я слушала  самые разнообразные  советы и толки «доброжелателей», согласно кивала  головой и… продолжала кормить.
Единственный раз, когда меня одолели сомнения о целесообразности продолжения ГВ, произошел в Олины год и четыре месяца (в ноябре). Я почему – то начала очень плохо себя чувствовать: сезонное обострение вегето-сосудистой дистонии, давление около 80/60, постоянная слабость и головокружение, меня укачивало в транспорте… Родные в один голос начали убеждать меня в том, что длительное кормление тому причиной, да и сама я уже начала на это грешить, тем более,  что после прикладываний я действительно себя чувствовала в те дни, как «выжатый лимон». И предприняла попытку – правда, довольно робкую и ненастойчивую – к отлучению дочки от груди. Но, как говорится, не тут-то было…
    Я была просто поражена (чтобы не сказать, напугана), когда мой спокойный, послушный, некапризный и покладистый ребенок на  попытку не дать грудь перед сном отреагировал настоящей истерикой – с падением на кровать, криком, слезами, вздрагиванием всем телом. Такое я видела первый раз…
- А что ты же хотела? – «утешали» меня более опытные подруги. – Она теперь твою грудь своей собственностью считает. Отлучай сейчас – дальше будет еще хуже.
Слова подруг звучали весьма правильно и убедительно, но… я слишком хорошо знала свою дочку.
Олечка действительно всегда была спокойным, покладистым и очень понимающим ребенком. Она адекватно реагировала на запреты и ограничения, с полуслова схватывала «нет» и  «нельзя», очень редко капризничала, а истерики устраивала лишь в моменты усталости или плохого самочувствия, и то достаточно легко отвлекалась и успокаивалась. Потом – я знала это прекрасно -  малышка никогда не воспринимала мою грудь как собственность! Как я уже писала, никогда она не требовала «сисю» на улице, при гостях, или когда мама занята, не прикладывалась по каждому поводу и без повода. И я понимала, что если Олечка так плачет- значит, сосание груди на данном этапе для нее не каприз, а действительно  насущная необходимость!
    До сих пор с содроганием вспоминаю, как держала на руках отчаянно плачущую малышку и безуспешно пыталась успокоить. Я понимала - еще минут через десять дочка устанет плакать и, обессиленная, заснет. Но все во мне противилось этому – не могла я допустить, чтобы мой ребенок заснул в отчаянии и слезах. В общем, ругая себя последними словами за бесхарактерность, я продолжила наши кормления. О чем ни разу не пожалела.
    До сих пор благодарна своей интуиции, за то,  что уберегла меня от неверного шага, а Олечке – за  настойчивость. Во-первых, как выяснилось, ухудшение моего самочувствия никак не было связано с ГВ: это была реакция организма на перемену погоды (у меня очень сильная  метеозависимость), и  спустя несколько дней   все прошло бесследно. Во-вторых, нам с Олечкой предстояло пережить нелегкую зиму.
    То ли из-за того, зима в этом году выдалась теплой и сырой, то ли из-за того, что иммунитет малышки ослабили прорезающиеся  зубы, Оля хватала простуду одну за другой. Несколько раз было, что на фоне прорезывания зубов у Олечки подскакивала температура до 39 С, и  тогда малышка в течение нескольких дней отказывалась есть что-либо, кроме груди. Так или иначе, иммунная поддержка в виде материнского молока оказалась для дочки совсем   не лишней.
    В общем, зиму мы перезимовали, и когда у Оли прошли насморки, благополучно вылезли зубы, а на небе засияло, наконец,  весеннее солнышко, я решила:  «пора!»
Разумеется, все происходило не внезапно: «пришла весна – пора отлучать - взяли и отлучили». На самом деле готовиться к этому событию мы начали задолго до самого отлучения.
    Как я уже говорила, прикормы вытеснили из рациона Олечки большую часть дневных кормлений уже в возрасте 9 месяцев. Остались только «засыпательные» и ночные кормления, которые на протяжении долгого времени были очень значимыми для дочки.
    Итак, моей задачей было научить Олю засыпать без груди, а для этого необходимо было разделить ритуал кормления и ритуал засыпания. Поэтому,  где - то в годовалом возрасте дочки,  я ввела в ритуал укладывания чтение книжек перед дневным и ночным сном. Происходило все по следующему сценарию: мы забирались с Олечкой  на мою кровать, вместе рассматривали книжки, затем Олечка прикладывалась к груди и засыпала.  А потом в один прекрасный день я поменяла эти ритуалы местами: сразу предложила Оле грудь, а затем мы с ней продолжили чтение книжек. Цель была достигнута – дочка перестала засыпать под грудью. Но позже я заметила, что рассматривание книжек настолько увлекает Олечку, что это никак не способствует быстрому укладыванию.
    Было решено придумать другой «засыпательный» ритуал. Я предложила Олечке самой выбрать игрушку, с которой она будет ложиться спать. Оля выбрала симпатичную мягкую куколку, которую мы поселили в кроватку. Днем Оля с ней не игралась, зато вечером наш ритуал выглядел следующим образом: Олечка прикладывалась к груди на несколько минут, а затем бежала в кроватку «укладывать куколку». Я, в свою очередь, приглушала свет ночника, садилась рядом с кроваткой  и баюкала Олечку, держа за ручку и поглаживая. Дочка привыкла засыпать в кроватке очень быстро.
К тому моменту, когда  мы приступили к отлучению,  у нас остались прикладывания перед дневным и ночным сном (подчеркну - Олечка уже в течение длительного времени засыпала не во время сосания, а после него, в своей кроватке) и одно- два чисто символических прикладываний ночью. Вот с отмены ночных кормлений я и решила начать.
    Итак, когда ночью Олечка проснулась, я подошла к ней, взяла на руки, но вместо груди предложила сок с трубочкой. Честно говоря, я очень опасалась реакции дочки, мысленно настроилась на плач, качание на руках и т.д. К моему величайшему удивлению, малышка взяла трубочку, отпила чуть-чуть, а затем, прижавшись к моей груди, совершенно спокойно заснула!
    В течение следующих нескольких ночей дочка просыпалась, получала сок или другое питье и, без малейшего протеста,  засыпала. Я решила дать ей неделю на «адаптацию», а затем приступить к отмене вечерних кормлений. Я продумывала план действий, собиралась заклеивать сосок пластырем, мазать зеленкой, горчицей и рассказывать традиционную легенду о том, что «сися заболела». Однако то, что произошло в дальнейшем, превзошло все мои ожидания.
    Прошло четыре дня с того момента, как мы перестали кормиться по ночам.  И вот вечером, когда мы после купания начали укладываться спать, Оля неожиданно попросила сока.
- Ты хочешь  сок? – я не поверила своим ушам.
-Сок! – радостно подтвердила Олечка.
- А титю не хочешь? – на всякий случай уточнила я.  
    Дочка отрицательно помотала головой. Я обалдела…
Попив сока, Олечка поняла, что «погорячилась», и,  засунув руку мне под кофту, принялась искать грудь. Пришлось объяснить, что сок нельзя запивать молочком, иначе животик заболит. Дочка обиженно захныкала.
- Понимаешь, Олечка,- я посадила малышку на колени и обняла ее. – Титю сосут совсем маленькие ляли. Олечка раньше тоже была маленькая - покажи, какая ты была маленькая (малышка сложила ладошки «рыбкой»), а теперь Олечка выросла больш-а-а-я – вот какая ! ( Оля развела руки в широком жесте). Так что допивай свой сок и ложись спать.
    И дочка послушалась…
    На следующий день, укладываясь днем спать, Олечка и не вспомнила про грудь, и следующим вечером тоже.
Так мы завершили наше грудное вскармливание – практически без единой слезинки."

ЧАСТЬ 2
Ребенок от рождения до года
Глава 1
НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ
Свершилось: чудо произошло! Маленький трогательный комочек громогласно оповещает мир о своем рождении на свет. Новоиспеченная мамочка счастлива: самое страшное осталось позади, а впереди столько хорошего, светлого, доброго…
А дальше ты мечтаешь выспаться, подскакивая с кровати каждые два часа, бледнеешь и краснеешь,  выслушивая опасения бабушек и тетушек о том, что ребенок у тебя « не такой как…», « в этом возрасте он должен…» и т.п., чуть не падаешь в обморок от диагнозов врачей  типа «неврологическая кривошея», «гипертонус», «токсическая эритема», постоянно беспокоишься по поводу того, что: у ребенка не было стула уже больше суток, малыш слишком много срыгивает, часто или редко мочиться, мало или много спит, и это не говоря о том, что на тебя обрушился водопад бесконечных рутинных дел: постирать, повесить, погладить, вымыть, простерилизовать, снова постирать … Кроме того, ты с удивлением обнаруживаешь, что практически каждый встречный, по всей видимости, успешно защитив диссертацию по педагогике и получив лицензию на пожизненную практику, точно знает,  как воспитывать твоего ребенка. Ты живешь в постоянном напряжении, теряешь уверенность в себе и, что самое страшное, порой забываешь, что материнство – это не только ответственность, но и большая радость.
А теперь - стоп! Для начала стоит успокоится. Как сказал Станислав Ежи Лец: если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Рождение ребенка - это еще не конец жизни. Я  больше скажу - это самое начало. Начало веселой, интересной, творческой жизни.

 1.1. НОТ ИЛИ НАУЧНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ТРУДА
Нам повезло гораздо больше, чем нашим мамам - мы живем в век компьютеров, памперсов и стиральных машин-автоматов. В кране есть горячая вода, а в магазине - огромный выбор полуфабрикатов. Жуткого вида стиральные доски остались теперь только в краеведческих музеях маленьких городков и  на свалке пункта приема металолома. Белоснежные Боши, Аристоны и прочие Занусси плотно вошли в нашу жизнь, и проблема стирки пеленок сошла на нет. Главное, что тебе нужно запомнить: не стоит стирать яркие и белые вещи одновременно, ставить регулятор температуры на 90 градусов при стирке шерстяных костюмчиков и бросать запачканные какашками ползунки в машину, не вытряхнув их заранее. Вот пожалуй и все.
Хотя нет. Все может быть  не так уж и просто.
Лекция в родильном доме. Порядок присутствия - добровольно принудительный.
- Девочки, - говорит медицинская сестра послеродового отделения, - детские вещи хотя бы в первые месяцы стираем детским мылом. Пеленки, запачканные каловыми массами - девочки, записывайте, - стираем отдельно и кипятим в кастрюле не менее 15 минут.
    После появления на свет моего первого ребенка мною было  закуплено несколько пачек мыльного порошка. На коробке было написано, что он подходит как для ручной, так и для машинной стирки. Но на деле оказалось, что жирный налет, который порошок оставляет в барабане стиральной машины, может существенно сократить срок эксплуатации техники. Поэтому самым простым, но отнюдь не самым легким, решением было стирать пеленки вручную. Чем я и занималась на протяжении трех месяцев младенчества моего старшего сына.
    Некоторые из моих знакомых мам пошли еще дальше.  Пачек пятьдесят хозяйственного мыла оккупировали все полки их кладовых  комнат, а каждый вечер начинался с ритуала строгания продукции жирового комбината в тазик с горячей водой.
    А сейчас внимание - хорошая новость! Если твой ребенок не страдает жуткими проявлениями диатеза все эти нелепые телодвижения ни к чему. Смело покупай синтетическое моющее средство предназначенное для стирки детских изделий в машине-автомате и не грей голову. Запачканные калом, а попросту говоря обкаканные, пеленки стирай в воде 90-95 градусов, а описанные - в режиме быстрой стирки.
    А теперь о процессе вытягивания молекулярных цепочек, иначе говоря, о глажке. Проглаживание детских вещей актуально только в самые первые месяцы жизни, пока ребенок наиболее уязвим.  А по мере взросления -  исключительно из эстетических соображений.
    Американские ученые провели эксперимент на мышах, которых поместили в стерильные условия, и оказалось, что мышки стали болеть и погибать. Их иммунная система стала бороться не с болезнетворными бактериями, по причине их отсутствия, а со своими же собственными и родными. Так что стерильность, доведенная до абсурда, не только не полезна, но даже и вредна. Кроме того, раскаленный утюг склеивает поры ткани, что приводит к ухудшению гигроскопических свойств хлопчатобумажного материала. А это еще один аргумент в нашу пользу.
    А вот обилие в комнате ковров, подушечек, мягких игрушек, мелких сувениров – уже не в нашу пользу. И если раньше эти милые вещицы были призваны создавать уют, то с появлением ребенка, они приобрели статус дополнительных пылесборников. И как ни жалко тебе своих больших плюшевых друзей, лучше на время  с ними расстаться. И пожалеть себя.
    Для этого есть еще масса поводов.
 - Девочки, - продолжает медицинская сестра, - воду для купания новорожденного обязательно кипятим и остужаем до 37 градусов.
    Слава Богу, кипятить воду мне и с первым ребенком  в голову не пришло. А вот наш сосед по подъезду с ужасом вспоминает ежевечернюю помывочную кампанию с включением всех чайников, кипятильников и кофеварок, влажностью как в русской парной и поминутным  выбиванием автоматов-предохранителей.
 Но совет этот настолько архаичен, что не стоит этой теме уделять особого внимания. Скажу только, что если ты все же живешь вдали от цивилизации и берешь воду прямо из реки, то для тебя слова роддомовской медсестры могут зазвучать правомерно.
- Ну и самое главное, - заканчивает наконец медицинский работник со средним образованием, - девочки, запомните, - никаких памперсов! Во-первых, от них опрелости. А во-вторых, парниковый эффект и бесплодие в будущем...
    Вопрос об использовании памперсов в нашей стране до сих пор остается открытым. Многочисленные исследования показывают, что при правильной эксплуатации, то есть своевременной замене подгузника, не дожидаясь, когда он превратиться в раздувшийся  шар, памперс не представляет никакой угрозы для здоровья детей в общем, и для мальчиков в частности. Но, как правило, старшее поколение выступает категорически против.  Помню, пришла  к моему старшему сыну на патронаж доктор из районной поликлиники. Увидела малыша после ночного сна в  подгузнике и пришла в неописуемый ужас, будто бы мы с маниакальным усердием издеваемся над младенцем и нас давно уже пора лишить родительских прав. Истина же, вероятнее всего, как всегда лежит посередине. Есть время - меняй ползунки в свое и в малышкино удовольствие, нет - надень памперс и не мучайся чувством вины.
     Смогут  высвободить часть времени и твои бытовые помощники.
    Пылесос.
    Этот предмет есть в каждом доме, поэтому говорить о его полезности и незаменимости не имеет смысла. Остановлюсь поподробнее лишь на аспекте его использования. Где же пылесосить в первую очередь? Дело в том, что больше всего пыли скапливается там, где циркулирущий по квартире воздух прижимается к полу, а это - под окнами и вдоль плинтусов. А самое пыльное место в доме - задняя стенка холодильника. Поэтому, если нет времени ( а у молодой мамочки его, действительно, нет) -  пройдись по самым пыльным местам. Таким образом, ты соберешь большую часть пыли за наименьший срок.
    Кухонный минипылесос.
     А этот бытовой прибор очень облегчит тебе жизнь, когда мылыш дорастет до возраста "сушечек-печенек" и не утратит своей актуальности вплоть до старости. Твоей или ребенкиной. А если серьезно, такой вот беспроводной пылесосик ( обычно аккумулятор берет энергию от зарядного устройства, распологающегося для удобства на стене) в считанные секунды соберет с пола все свеженасыпанные крошки и свеженарванные бумажки, и даже сможет вобрать в себя стакан детского сока с мякотью, впитывающегося с молниеносной скоростью в палас. Конечно, когда нужна полномасштабная уборка, он вряд ли составит конкуренцию большому мощному пылесосу, но по своей оперативности даст фору многим, самым продвинутым моделям.
    Швабра с насадками и специальное ведро с решеткой для выжимания тряпки.
    С помощью этих нехитрых вещиц мытье пола займет считанные минуты и задействует минимум физических усилий. Кроме того, отсутствие контакта рук с водой позволит тебе надольше сохранить мягкость рук и безупречность маникюра.
     Салфетки для пыли и "чудо- тряпки"
     Вообще, не советую тебе экономить на специальных приспособлениях для уборки - губках, салфетках, тряпках. Они сделаны из современных материалов и позволяют вытирать загрязнения, не оставляя разводов. Большой соблазн, конечно, найти применение вороху поношенных ползунков и распашонок, только, боюсь,  на устранения последствий такой уборки уйдет значительно больше времени, чем на саму уборку.  
    Чистота - это, конечно, хорошо. Но бросать свою жизнь на неравную борьбу с космическими частицами ( пресловутой пылью и грязью) просто кощунственно. В жизни есть дела и по-важнее. Не даром же, родился афоризм," все можно понять в этой жизни, кроме: откуда берется пыль и куда деваются деньги? Только, ради Бога не подумай, что я призываю тебя зарыться в грязи и закопать в ней своих домочадцев. Во всем нужна мера. В конце концов, не надо забывать и то, что  королеву делает окружение.
    И коль мы уже коснулись темы уборки, то есть еще парочка нехитрых приемов, способных превратить хаос в некое подобие порядка за считанные секунды, например, если вдруг нагрянут неожиданные гости. Самое сильное ощущение беспорядка создают захламленные горизонтальные поверхности. Стоит только освободить стол, диван и кресла от лишних вещей, внешний вид комнаты сразу же приобразится. Спрячь грязные кухонные полотенца и положи в мыльницу новый кусок мыла. Одна моя знакомая утверждает, что плохую хозяйку выдает грязная раковина и обмылки. Другая, прошу прощение за каламбур,  считает, что лицо хозяйки - это унитаз. Если времени в обрез, хватайся только за самые бойкие места, на остальные же никто и не обратит внимания. Бывают, правда, исключения. Например, свекровь моей подруги, будучи у нее в гостях,  проводит пальцем по деревянной поверхности серванта. Но это уже тема для отдельного разговора.
     Блендер.
    Протирать суп через сито, а картошку тереть на терке оставим бабушкам - им привычнее. Нам же повезло несказанно больше - приготовление пюре для ребенка при помощи блендера не займет и минуты, даже с мытьем самого агрегата.
    Микроволновая печь.
    О достоинствах и недостатках приготовления пищи в  микроволновой печи можно размышлять часами.  Но по-настоящему оценить этот предмет бытовой техники можно только тогда,  когда на счету каждая минута. Простерилизовать посуду, подогреть овощное пюре, сварить для ребенка одну порцию супа или компот из сухофруктов, разморозить мясо, приготовить  наспех бутерброд.  Кроме того с помощью СВЧ можно сотворить вкусные и полезные блиц-обеды для всей семьи.  Кстати,  не стоит откладывать дело в долгий ящик, отложи лучше книжку - и марш на кухню!

РЫБКА НА ОВОЩНОЙ ПОДСТИЛКЕ
Тебе потребуется:
Свежая рыба или филе
1 морковь
1 небольшая луковица
сметана или майонез
соль

    В посуду из термостойкого стекла укладывается тертая морковь, лук колечками. Затем кладем кусочки свежей рыбы, солим. Подливаем немного воды. Сверху смазываем рыбу нежирным майонезом или сметаной. Накрываем крышкой и ставим в микроволновую печь  на 20 минут. С усердием предлагаем получившееся блюдо родственникам, включая мелких членов семьи, уже отметивших первую годовщину.

    ПАРУСНИКИ В КРАСНОМ МОРЕ

Тебе потребуется:
несколько очищенных помидор
1 болгарский перец
1 очищенный огурец
2 зубчика чеснока
зелень для украшения
половинка батона
несколько пластиков сыра
зубочистки
соль

    Помидоры очистить от кожуры, предварительно обдав кипятком. Измельчить в блендере вместе с болгарским перцем и огурцом. Добавить зубчик чеснока, посолить. Вылить томатный суп в неглубокую тарелку, можно добавитьв  немного оливкового масла. На поверхности супа разместить островки зелени. Белый батон порезать на ломтики, обжарить на растительном масле, слегка натереть чесноком. Установить зубочистку-мачту и наколоть на нее парус из ломтика сыра. Поставить парусник в море. Накормить всем этим великолепием мужа и дюжину детей.

1.2. НОО ИЛИ НАУЧНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ОТДЫХА
Разговор в роддоме.
 -Вы спите уже?
- Да, собираемся...
- А ребенок с вами что-ли на кровати лежит?
-Угу.
- Да вы что?! Не боитесь приспать?
- Что, простите?
- Придавите во сне, говорю.
- ???
- Да и не приучайте лучше, а то до школы с вами спать будет...
    Мой старший сын, как и полагается младенцам, начинал спать отдельно. За месяц до родов в комнате появилась детская кроватка с неописумой красоты балдахином.  Все знакомые заходили в детскую полюбоваться и с нетерпением ждали, когда же появится маленький хозяин этого великолепия.  Вскоре маленький хозяин появился на свет и даже переехал в свою комнату. Но в кроватке малыш плохо спал по ночам, просил грудь, ворочался - мне приходилось по многу раз за ночь вскакивать к нему, брать на руки и укачивать. А когда выяснилось, что у меня еще и проблемы с лактацией,  я забрала сына к себе в постель.  Ребенок, чувствуя материнское тепло, без проблем спал до 10 утра, лишь несколько раз за ночь просыпаясь на кормление. А для меня не составляло труда, практически не просыпаясь, предлагать сынишке грудь.
    В этом еще один немаловажный плюс в пользу грудного вскармливания. Покормить грудью в постеле гораздо легче и быстрее, чем встать, простерилизовать бутылочку, вскипятить воду, насыпать смесь, перемешать ее , остудить, предложить ребенку, помыть посуду.
    Отучение ребенка от совместного сна тоже не представило особых трудностей.
К двум годам сынок закончил сосать грудь и необходимость просыпатся  по ночам отпала сама собой. Кроме того, выяснилось, что мы ждем появления еще одного ребенка, а значит, место с мамой вскоре будет снова занято.
    Приучение к  самостоятельному сну решено было начать с покупки нового дивана. Но в течение нескольких месяцев покупка все откладывалась,  и к осени, когда время начало сильно поджимать - а нужно было успеть благополучно расселится до рождения малыша - мы созрели для двухъярусной кровати. Укладывать сына мы планировали на нижнем ярусе, оставив верхний для игрушек.
    В мебельные магазины мы ездили с малышом, намеренно рассказывая о том, какую потрясающую кровать хотим ему приобрести в подарок за хорошее поведение.
    И наконец, наступил момент, которого я ожидала с волнением - малышу предстояло спать одному. Ложимся с ним вместе, выключаю в комнате свет. Пара сказок, и раздается мерное сопенье. Я тихонько перелажу и ухожу.  Три часа ночи. Сын, почуяв неладное прибегает ко мне  и засыпает.  Я аккуратно переношу его обратно в детскую. На следующий день ребенок отправился в свою кровать самостоятельно.  А через неделю перестал вставать по ночам и стал спать в своей постеле до самого утра. Так что особых проблем, связанных с отучением от совместного сна, о которых нас предупреждали все "компетентные источники", так и не возникло.
    Со вторым сыном, правда,  я поступила несколько иначе. С детской кроватки была снята боковая спинка, а сама кроватка вплотную придвинулась к моей кровати. На стыке я проложила одеяло. Теперь, чтобы покормить малыша мне стоило только протянуть руку, при этом младенец оставался  защищенным  на случай, если вдруг старшенький под утро  захочет поваляться с нами. И тогда, обложившись детьми с двух сторон, я урываю минутки, чтобы выспаться.
    Полноценный сон - необходимое условие жизни любого нормального человека. Молодая мамочка - тоже не исключение. Совместный сон - это действенный и порой единственный способ выспаться. Страшные прогнозы совмесного сна с ребенком до самой школы не выдерживают проверки временем. И если ты все организуешь правильно, проблем перехода в отдельную постель не возникнет.
    Что касается "присыпания", то информация передается по достоверному каналу ОБС (Одна баба сказала). И к ней нужно относится с соответствующей долей серьезности. Любая нормальная (то есть не находящаяся под воздействием алкогольного или наркотического опъянения) мать в первые месяцы жизни ребенка чутко реагирует не то что на каждое движение ребенка, но и на его дыхание. Кроме того, не обязательно класть ребенка себе под грудь, можно положить на уровне подушки, накрыть малыша собственным одеялком, немного отодвинуться от своего драгоценного сокровища и спать спокойно. Или применить совсем простой компромиссный вариант - такой какой выбрала я со своим вторым ребенком.

1.3  МАМА, ПАПА, Я = ОТЛИЧНАЯ СЕМЬЯ
- Ребенка к себе в постель брать, а мужа что ж оттуда гнать?!
    Вопрос резонный, что же давай разберемся и с этим. Как ты думаешь, кто в тебе нуждается больше? Муж или ребенок? С кем ты была связана пуповиной на протяжении девяти месяцев (ну, пусть не девяти, а чуть меньше - пуповина не сразу формируется)? Кто из двоих самых близких тебе людей, наиболее жизнеспособен и самостоятелен, наконец?  Если -  муж, то откладывай книгу и беги бегом. К семейному психотерапевту. Если ребенок, то у тебя, по сути, два варианта: сладко спать с малышом, кормить его грудью и пребывать в хорошем настроении весь последующий после пробуждения день. Или же спать с мужем, подскакивать на каждое кряхтение малыша, рискующее перейти в голодный ор,  включать свет и  успокаивать обоих.
    А теперь спроси у мужа, какой вариант ему наиболее предпочтителен: встречать утро довольным и выспавшимся  или же с головной болью, но в обнимку с женой? Думаю, любой нормальный ( а их, Слава Богу, пока большинство) мужчина выберет  вариант №1. Голова ему еще пригодится, ему теперь работать надо за двоих, а зарабатывать на троих.
- Мужика нельзя надолго выпускать из поля зрения, не то - сбежит.
    Такое мнение весьма распространено среди женщин средней полосы России, Сибири и Дальнего Востока. А вот у австралийских женщин в обиходе другая поговорка: "Мужик - это бумеранг. Чем подальше пошлешь - тем быстрей вернется." В действительности, ограничение свободы и жесткий контроль способны удержать только заядлого подкаблучника.  Нормальный (а я в это понятие вкладываю -  самостоятельный и уверенный в себе) мужчина от этого сбежит гораздо быстрее. К тому же много ты знаешь семей, которые избежали развода исключительно благодаря совместному супружескому сну?  А вот эксперты Фонда по Проблемам Сна утверждают, что: "неспокойный  сон одного из партнеров отнимает у его второй половины до 50 минут отдыха каждую ночь. В результате недоспавший человек становится раздражительным, не может сосредоточиться на работе, инициирует семейные конфликты и даже прекращает заниматься сексом. Все это приводит к разрушению даже самых крепких отношений". В качестве факторов "неспокойствия" рассматривались храп одного из супругов, повышенная двигательная активность, разговоры во сне. При этом фактор наличия в соседней кровати маленького кричащего существа, правомерно требующего к себе внимания несколько раз за ночь, даже не принимался в расчет, а иначе побил бы все рекорды.  
    Впрочем, многие знакомые мне супруги, выбрали средний вариант и вполне довольны. Для его осуществления нужна кровать по-шире, вмещающая всех членов семьи или же обычная двухспалка + опять -таки придвинутая вплотную детская кроватка без боковой спинки.
    Интересы всех сторон учтены? Ну и отлично.  В остальном, стремимся к тому же.
    - Шобы ел  ты одни пельмени! - перефразирую я папановского персонажа из "Бриллиантовой руки". Подсознательный страх новоиспеченного папы - остаться заброшенным и голодным. В психологической литературе часто фигурирует такое понятие, как ревность  к малышу со стороны отца. Это негативное чувство объясняется тем, что супруг привык к тому, что ранее все внимание жена уделяла только ему, а с появлением ребенка вынуждена делить его на двоих.  Как будто малыш (собственный!)  выступает  в образе соперника для взрослого мужчины.
     К счастью, в действительности не все так трагично. Ревность в чистом виде встречается довольно редко и  свидетельсвует о моральном инфантилизме и эгоцентризме состоявшегося отца. Чаще же  всего, мы имеем дело с бытовой неорганизованностью семьи, и связанными с этим проблемами. Обиды мужа, в основном,  направлены на то, что он не накормлен, не настиран, не наглажен, не выслушан ( нужное подчеркнуть). И они вполне обоснованы. И если на мужа не хватило времени, значит это время... (Нет, не угадала, ребенок здесь ни при чем)...значит это время было расстрачено впустую (смотри пункт 1.1. Научная организация труда). Эту простую истину постигаешь, когда в доме появляется второй ребенок -  теперь, оказывается, хватает времени и на первого ребенка. Подозреваю также, что в благополучных многодетных  семьях  достает внимания  на всех ее членов.  Опыт, а точнее, умение отделять зерна от плевел, высвобождает массу сил.
    Еще одно очень важное умение - грамотное распределение обязанностей. Ты отвечаешь за внутреннюю политику семьи, муж - за внешнюю. То есть на твоих хрупких плечах домашний уют и организация полноценного питания, на его, могучих, - сумки с продуктами, разборки с ЖЭКом, телефонные счета, кредиты и т.д. Это лучше, чем крутится с мужем на одном пяточке, превращая его в "тыбика".
- Ты бы почистил картошку... Ты бы принес половую тряпку...
Пусть у супруга будут собственные дела, за  качество исполнения которых  он несет ответственность, но при этом сам выбирает для них удобное время. Это гораздо продуктивнее, чем повторять с настойчивостью жены из анекдота:
- Выкинь елку. Выкинь елку.
    Это касается и ухода за малышом. Пусть у папы сформируется определенный ритуал. Это может быть и купание ребенка каждый вечер перед сном.  И прогулки в парке с малышом по выходным. И кормление кашкой по утрам. Каждая семья выбирает наиболее удобный для всех вариант. Я, например, купала-кормила- гуляла сама, но дважды в неделю оставляла папу нянчится с малышом, а сама ходила в бассейн. А вот моя подруга, воплощающая свои творческие идеи исключительно по ночам, предпочла, чтобы пару часов перед работой папа общался с малышкой, тем самым  давая возможность выспаться ей.
    В такие моменты между папой и малышом зарождаются теплые трогательные отношения. Не надо только торопить мужа и требовать от него невозможного. Далеко не все мужчины способны сразу, с первого дня появления малыша в доме, раскрыться и проявить всю полноту своих чувств. Кому-то требуется меньше времени для того, чтобы освоить новую роль, кому-то больше. Кто-то почувствует себя папой только после первой улыбки малыша, а кому-то достаточно  было просто увидеть кроху.
    Не пили мужа  только потому, что он неправильно (опять же с твоей точки зрения) держит ребенка, или же вовремя не вытер сопли. Умей определять главное. Посмотри на малыша, на его счастливые глазенки, с какой нежностью и обожанием он смотрит на папу. И на ту заботу  (которая может выражаться и в том, что он проводит все время на работе, стараясь заработать на памперсы) и восхищение, которыми отвечает ему отец.
- А дети - это не так уж страшно, -  как-то, еще в период младенчества старшего сына, признался мой муж, - Больше пугали.

 1.4. О СОВЕТАХ БЫВАЛЫХ МОЛОДЫМ
    Кстати о советах. Если ты рожаешь впервые,  приготовься заранее - их тебе будут давать много. По поводу и без повода. По твоему желанию и при полном отсутствии оного. Таковы реалии жизни на постсоветском пространстве или как в том анекдоте - родину не выбирают. Но не переживай, после появления второго ребенка ты прослывешь весьма опытной мамочкой, и к тебе самой будут обращаться с просьбой поделиться своими жизненными наблюдениями. А пока - терпи. Рейтинг же самых нелепых рекомендаций выглядит примерно следующим образом:
    Совет №1. Самый распространенный. Не приучай ребенка к рукам.  
          - Сама же потом наплачешься, - предостерегали меня заботливые тетушки и бабушки.
    - Привыкнет, тяжелый будет, так и придется таскать, - опасались они за мое здоровье.
     К счастью, на деле все иначе.  Действительно. в период раннего младенчества малыш нуждается в тесном контакте с матерью. Это его физиологическая потребность, и если ее не удовлетворить в полной мере, то о какой гармонии в отношениях мать-дитя может идти речь?  Ребенок еще не отделяет себя от мамы, их тандем еще в большей степени симбиотичен. С возрастом же сфера интересов ребенка расширяется, а желание находится в маминых объятьях вытесняется стремлениями к изучению окружающего мира. В полгода малыша, уверенного в сто процентной любви матери, на руки не дозовешься.
    Совет №2   Запрещай малышу сосать пальцы.
Помню, гуляем с подругой и с моим ребенком по улице. Кричит мне соседка с противоположной стороны дороги:
- Ты что, не видишь, он у тебя палец в рот засунул! Вот у моей знакомой ребенок пальчик высосал.  Все пальцы были нормальные, а один худенький, тоненький
- О, Господи! И кто только выдумал этот оральный секс! - пошутила подруга
Привычка сосать пальчики закладывается еще в утробе матери. Так формируется сосательный инстинкт, благодаря которому ребенок сможет выжить. Неразвитый инстинкт ставит под угрозу здоровье ребенка и, к счастью, встречается довольно редко. Кормление по требованию поможет нивелировать все возможные последствия у очень активных в этом смысле малышей. А в возрасте после полугода почаще давай малышу погрызть  сушки и яблоки.
    Совет №3 Приучай спать ребенка при шуме, чтобы он потом не просыпался от внезапных резких звуков.
    Ну для начала можешь приучиться  засыпать так сама. Включи погромче музыку, телевизор и загрузи стиральную машину в режим отжима. Ложись поудобнее и ... спокойного сна тебе, дорогая. Думаю, что весь спектр эмоций, начиная от раздражения до немотивированной агрессии тебе обеспечен. Но если ты, вконец вымотавшись, все же уснешь, то вряд ли твое пробуждение окажется безоблачным. Зато следовать, а уж тем более давать  подобные советы тебе вряд ли придет в голову.
     Как я уже говорила, полноценный сон - необходимое условие жизни любого нормального человека. И новорожденный ребенок в данном случае тоже не исключение.
    Совет №4. Не подходи слишком быстро к плачущему ребенку, это его только испортит
    Этот совет из той же оперы, что и первый. Большинство  людей старшего поколения боялись избаловать ребенка своим вниманием. Многих из нас воспитывали в соответствии с распространенным стилем противостояния ребенка и родителя. Совместная жизнь частенько напоминала поле военных действий, где есть победители и побежденные. Стоит ли говорить, кто чаще всего оказывался проигравшим? Но это лишь вершина айсберга. Тактические победы в воспитании удобного ребенка оборачиваются стратегическим поражением. Такой стиль воспитания создает разделение между родителями и детьми, к отсутствию взаимопониманию. Если же родительский отклик приходит своевременно, это закрепляет в сознании малыша доверие к близким людям в частности, и к миру в целом. Внимание к нуждам ребенка воспитывает у ребенка чувство собственного достоинства и самоуважения. С таким же уважением в дальнейшем ребенок будет относится и к окружающим его людям. Дисциплина идет изнутри. Послушание авторитету взрослого, основанное на доверии  будет естественным и безграничным по сравнению с подчинением, основанном на страхе. Рано или поздно страх исчезнет и не останется... ничего.
    Совет №5 Дай ребенку покричать - это развивает его легкие.
    Смотри пункт 5. Кроме того, длительный крик вреден не только для психологического здоровья малыша, но и для физического. Подобные экзекуции над младенцем чреваты возникновением пупочной грыжи, сорванными связками, тремором и судорогами. И уж, конечно, ни о каком развитии легких речь идти не может.
    Совет№6 Ни в коем случае не вставай сзади над головой ребенка, чтобы он не задирал голову.
Чем это вредно, никто не знает. Подозреваю, что этот феномен под кодовым названием «кусочек мяса», то есть то, что не поддается логическому объяснению. Название феномена произрастает из следующей истории: одна женщина,  нарезав мясо и положив его в сковороду, всегда один кусочек убирала обратно в холодильник.  Когда ее спросили, зачем она это делает, она ответила, что не знает, но так всегда делала ее мама. Отыскали старушку, задали ей тот же вопрос. Сначала она не поняла в чем суть, а потом вспомнила, что, когда-то  нарезав мясо и положив его на противень, убрала один кусочек в холодильник, потому что он просто НЕ ВЛЕЗ.
Совет№7 Пеленай туго, иначе ноги будут кривыми
Не было еще ни одного случая, чтобы ноги кривые от природы выправились бы благодаря тугому пеленанию. Ножки новорожденных часто выглядят кривоватыми, это сказывается тонус сгибательной мускулатуры. С возрастом тонус постепенно ослабевает и ножки как бы выпрямляются. Чаще же всего кривизна обусловлена либо наследственным фактором, либо тяжелой степенью рахита в раннем возрасте.
Более того,  тугое пеленание недопустимо. Оно не дает малышу возможности двигаться, в итоге препятствует  развитию костно-мышечной системы ребенка.
Но не впадай в крайность и не отказывайся от пеленания полностью. Широкое пеленание поможет ребенку адаптироваться к внешней среде в первые дни (может, даже недели) жизни. На первых порах новорожденный будет быстрее успокаиваться в пеленке, лучше засыпать, не будет мешать себе ручками во время сна. По мере же того, как младенец научится пользоваться своей свободой, от пеленания можно будет отказаться. Моему старшему сыну потребовалось около месяца широкого пеленания, младшему хватило и 10 дней.
Совет №8 Если у ребенка не было стула сутки и более, намыль ему задний проход
Смотри пункт 3. Проделай сначала тоже самое с собой. Если понравится - предложи такой вариант решения проблемы ребенку. Не факт, правда, что он тоже оценит.
Новорожденный малыш, находящийся на грудном вскармливании опорожняется практически столько раз, сколько принимает пищу. Приблизительно к месяцу-двум его стул становится более редким и может ограничится одним разом в сутки и даже в двое.
Если же у малыша действительно образовался запор,он беспокоится, плачет и не может прокакаться,  ты можешь помассировать животик по часовой стрелке, периодически приводя ножки  к животу.  Если не поможет - прибегни к клизме.
Совет №9 Малыша нужно укутывать потеплее
Укутывание создает ложное представление о защищенности. На самом деле ребенка гораздо опаснее перегреть, чем переохладить. Механизмы терморегуляции у новорожденного еще настолько несовершенны, что реагируют на любое изменение температуры, но особенно на ее повышение. Завернутый в несколько слоев малыш неизбежно перегревается. Как следствие у него уменьшается аппетит и усиливается потоотделение. что неизбежно ведет к обезвоживанию организма. Кроме того, систематическое перегревание замедляет становление иммунитета.
Руководствуйся правилами: на ребенка надеваем на один слой больше, чем на себя; и лучше накрыть, чем укутать.
Совет№10 Даже в помещении надевай ему шапочку, а то уши заболят
Шапочка понадобится обязательно для прогулок в холодное время года и после купания. Разговоры о необходимости чрезмерно заботиться об ушах, к счастью, являются только разговорами. Новорожденный - такой же человек как и ты, и  его уши мало чем отличаются от твоих собственных, за исключением размера и индивидуальных эстетических особенностей.

Глава 4
ПРИДАНОЕ ДЛЯ МАЛЫША    
    Магазины манят изобилием крохотных костюмчиков, разноцветных пенеточек, ярких шапочек, погремушечек, сосочек, бутылочек. Перед таким соблазном трудно устоять, а особенно женщине в состоянии аффекта. Состояние аффекта, откровенно говоря,  свойственно женщине в целом, стоит ей попасть в мало-мальски приличный магазин. А уж если это детский супер-мега-гипермаркет! К тому же любое помутнение рассудка официально прикрывается индульгенцией, выданной по случаю беременности.  Жаль  только,что при этом, деньги из кошелька испаряются, а проблемы взаимоотношений с супругом обостряются. И ладно бы, если бы супруг был мультимиллионером с испорченным характером. А то ведь вполне милый парень, правда,  слегка ограниченный в средствах. Поэтому тебе "слегка" придется обуздать свой порыв скупить полмагазина.
    Нет, я не призываю тебя экономить на ребенке. Мне самой идейно не близок подход, когда родители лишают ребенка необходимого в пользу покупки очередного "прибамбаса", что называется  "в дом". Возможно, на мои взгляды повлияла история детства. Была у меня подружка, и я ее очень любила.  А  мама ее, в свою очередь,  очень любила хрусталь. Хрустальные вазы, рюмки,  бокалы, люстры.  Раз в два-три месяца в  хрустальной коллекции случалось пополнение.  А вот в подружкиной коллекции игрушек, состоящей из двух плюшевых зверей и одноногой куклы, никаких изменений не происходило многие годы. Мне искренне было жаль подружку и я, воспитанная в гуманистических традициях, щедро делилась с ней своими игрушками.  Пока жизнь нас не развела.  Правда,  знаю, что  все у нее хорошо - она теперь сама очень любит хрусталь.
    Поэтому не буду агитировать тебя экономить на НУЖНЫХ (то есть, значительно облегчающих жизнь тебе и способствующих нормальному развитию твоего ребенка ) вещах. Но расскажу тебе, как не приобрести НЕНУЖНЫХ (то есть всего лишь навязанных грамотно построенной рекламой).
    В качестве преамбулы - зарисовка из магазина.
     Будущие родители, внимая каждому слову продавца, остановились у стеллажа.
- Вам обязательно нужен молокоотсос, - уверяет их активная девушка-продавец, - вы ведь планируете кормить грудью?
- Хотелось бы... - неуверенно отвечает будущая мама
- Молокоотсосы фирмы Авент признаны лучшими среди ручных молокоотсосов. Вообще, Авент -  очень уважаемая марка. У них замечательные стерилизаторы и подогреватели. Рекомендую взять - освободите себе массу времени.
 Молодая парочка послушно кивает головой и направляется к кассе. В довесок преобретает шесть бутылочек для кормления (" как раз удобно на день"), набор пустышек, ершик и специальную жидкость для мытья детской посуды).
     А ведь если разобраться, то зачем нужен  подогреватель детского питания и куча акссесуаров для искусственного вскармливания, если планируешь кормить грудью? А если не планируешь - зачем тогда молокоотсос?
    С первым ребенком мне тоже хотелось накупить всего-всего, и если бы не некоторая финансовая ограниченность, наша квартира превратилась бы в склад детской продукции.
    Но как разобраться, что же тебе, действительно, необходимо, а на что не стоит и тратиться? Сразу оговорюсь:  безусловно, каждая мама внесет собственные коррективы в список, и мое мнение не претендует на истину в последней инстанции. Единственное, чего я хочу - поделится личным опытом на правах старшей подруги.
Малоиспользуемые или неиспользуемые вещи.
    Выписной конверт (в комплект входит: пододеяльник, уголок, две пеленки, две распашонки, два чепчика, бант)
     Пригодился лишь однажды - собственно для выписки. Забирали меня в попыхах, вечером. Ворчливая тетка - медсестра  наспех засунула малыша в две  распашонки,  почему-то сначала в нарядную,  а затем в простую, завернула в две голубые пеленки, вышитый уголок и большое ватное одеяло, увенчав все это великолепие огромным синим бантом. Через мгновенье муж обменял получившийся кулек на коробку конфет и мы, довольные, что все наконец-то закончилось, поспешили домой. Никакой торжественности не было - все родственники уже не раз побывали в  сервисной палате и успели познакомится с моим сыночком. Кроме того, в  машине оказалось очень жарко и я всерьез забеспокоилась за состояние моего ребенка, скинув с малыша часть вещей. Домой мы прибыли в полуразобранном виде, а выписной конверт был закинут подальше на антресоли.  
    Со вторым ребенком я поступила мудрее. Приобрела меховой (малыш родился зимой) комбинезон для прогулок. Одеялко, перетянутое ленточкой все-таки уже позавчерашний день. По легкости, удобству, маневренности (для мамы) не стоит даже рядом с современным, теплым, красивым комбинезоном. Малыша, запеленутого традиционным способом, не только не удобно нести, но и не посадишь  в автокресло, не уложишь в слинг или кенгуру.
    Распашонки.
     Сколько удовольствия мне доставляло выбирать эти крошечные милые вещицы - ситцевые и  фланелевые, с зашитыми рукавами и с атласными ленточками, гладкие и расшитые. Все они в первозданном виде перешли по наследству моей подруге, а та, в свою очередь отправила их к моей сестре. Дальше история их путешествия мне неизвестна. Известно лишь то, что они никому так и не пригодились.
    Пеленаться с ручками мы перестали где-то на второй недели жизни малыша. До месяца я укутывала в пеленку только ножки, и то по причине того, что все ползунки были нам еще очень  велики. Неудобные распашонки из неэластичного материала, постоянно оголяющие пузико,  были с успехом заменены крохотными трикотажными кофточками на плоских кнопочках.
    Полдюжины чепцов отправились вслед за распашонками. Нам хватило двух эластичных шапочек - одну мы надевали на прогулку, другую - минут на 10 после купания.
    Бутылочки.
    Не скажу, что с первым ребенком мне они не пригодились вовсе. Напротив, я активно их использовала - для фенхелевого чая, водички, разведеной смекты. Только вот в результате чего начались проблемы с лактацией. Прибывший ко мне консультант по лактации посоветовала убрать их подальше. На несколько месяцев бутылки пропали из поля моего зрения, а когда пришла пора соков и кефира -  в доме появился поильник.
    Перед появлением второго малыша я купила одну бутылочку с анатомической соской, на всякий случай. Всякий случай произошел  где-то на втором месяце жизни малыша. Мне нужно было уйти из дома на полдня, оставив ребенка с бабушкой и с рожком, наполненным сцеженным молоком. После этого я приобрела еще пару рожков, в которых впоследствии заморозила свой молочный  стратегический запас.
    Пустышки.
    Вопрос спорный: нужна ли ребенку пустышка? Я приобрела этот предмет еще в роддоме, увидев с каким удовольствием мой сынок насасывает кулачок . Местный фольклор полнился страшными историями о деформированных зубках и высосонных в ниточку пальчиках. И я решила избежать подобной участи для своего сына. Что же я получила в итоге? Трещины на сосках - в результате неправильного захвата соска малышом, который и был спровоцирован пустышкой, и стойкое снижение лактации на фоне недостаточной стимуляции груди. Так что вывод один - в первые недели жизни пустышка доставляет гораздо больше вреда, нежели пользы. Впоследствии же  пустышка служила неплохим успокаивающим средством и облегчила расставание с грудью.
    Со вторым малышом я долго противилась появлению этого предмета в арсенале малышовых средств. Но где-то в трехмесячном возрасте, когда у ребенка  начались чесатся пробивающиеся зубки, и малыш стал более беспокойным, я рискнула предложить сыну пустышку. Знакомство состоялось не сразу, но впоследствии малыш пустышку "зауважал", а пустышка, в свою очередь, уже не привнесла в нашу жизнь дополнительных проблем.
     Трансформер.
    Самым неудачным нашим приобретением была тяжелая коляска-трансформер с большими "тракторными" колесами. Это классический случай, когда скупой платит дважды. У коляски не было короба, она просто раскладывалась в два положения: сидячее и лежачее. В результате чего, в лежачем положении вместо гладкого спального места мы имели дно с тремя сгибами. Никакие матрасы так и не смогли исправить этого недостатка. В сидячем же положении трансформер сильно проигрывает обычной прогулочной коляске - из-за своей громозкости и внушительного веса. Стоит ли говорить, насколько быстро мы избавились от этого транспорта.
    У второго малыша -   три коляски. Первая -  восемнадцатикилограммовая "классика" с коробом.  Без нее вполне можно было бы обойтись в нашем случае ( малыш только спал в ней дома в первые месяцы, а на прогулку выходили с ней всего несколько раз, ввиду нашего проживания на пятом этаже в доме без лифта). К счастью, коляску эту дали нам в пользование, поэтому на семейном бюджете это не отразилось. Вторая коляска - восьмикилограммовая "прогулка", предназначенная для детей с рождения до трех лет. Эта коляска оказалась как раз весьма удобной для походов на улицу,  складывалась и раскладывалась одной рукой. Но, опять-таки не имела идеально ровного дна, поэтому для дневного сна в домашних условиях использовалась мало. И третья коляска -  оставшаяся от первого сына, пятикилограммовая коляска-трость. Она не имеет лежачего положения, поэтому может быть использована только с шестимесячного возраста ребенка. Основное ее достоинство - легкость и мобильность.
    Детские костюмчики с маркировкой 0-3 мес.
    Крошечные вещички вызывают бурю эмоций не только у будущих родителей, а также у множества знакомых и родственников, спешащих поздравить семью с прибавлением. А детки, как известно, в первые месяцы очень интенсивно растут. Наш Артем, например, за 5 недель вымахал на половину своей головы - без малого 6 см. Часть костюмов и красивый синтепоновый конверт на осень так и оказались невостребованными.
    То же самое относится и к памперсам 2-5 кг. Подгузники почему-то тоже относятся к числу излюбленных подарков. Например, нам подарили штук пять  различных марок.  Из них мы тоже  быстро выросли, и еще долгое время распихивали их по знакомым и малознакомым.
    Валик для кормления.  
    Валик  используется только в первые месяцы жизни ребенка - пока малыш еще сможет  на нем поместится. Вещь может быть весьма тебе удобной, если ты предпочитаешь  кормить сидя.  Мы же с сыновьями предпочитали кормиться лежа на диване -  днем, и ночью. Поэтому необходимости в этом предмете у нас и вовсе не было.
    Я знаю пять вещей...
    В арсенале детских вещей также найдется немало приспособлений,  способных значительно облегчить жизнь молодой маме. Например,
    Рюкзак -кенгуру - одно из лучших изобретений человечества. Находясь в нем, малыш чувствует непосредственную близость матери и имеет возможность изучать мир с высоты взрослого человека, а  мама получает необходимую ей свободу передвижения. Что и говорить, с коляской не войдешь в магазин, аптеку, библиотеку, лишний раз не захочешь спускать ее с пятого этажа, чтобы сбегать к подружке.   Все знакомые мне дети (и мои сыновья не исключение) с большим удовольствием путешествуют,  разглядывая витрины с бельем и косметикой, стеллажи с книгами, полки с игрушками, проходящих мимо людей, проезжающие  машины… Сколько все-таки интересного в мире для маленького человечка!
    Музыкальная карусель - эта достаточно простая вещица способна занять малыша и подарить тебе несколько минут свободного времени. Мерное покачивание далматинцев под Лунную сонату Бетховена позволяло мне в ударном темпе почистить картошку или вымыть на кухне пол.
    Пеленальный столик или доска.  С первым ребенком я обошлась без этого  предмета мебели. Покупать стол для пеленания, не собираясь  пеленать ребенка, казалось мне абсурдом. Поэтому все манипуляции с одеванием-переодеванией совершались мной, согнувшись в три погибели над ребенком, лежавшим на диване. Спина в таком положении испытывала дискомфорт и беспощадно мстила мне ночами. Со вторым ребенком наступать на грабли я не захотела и в полной мере оценила достоинства пеленальника.
    Гамачок на ванночку тебе очень пригодится,  если тебе придется купать ребенка одной (а это в общем-то быстрее и проще, чем собирать банную команду).  У наших знакомых были и анатомические ванночки, и горки и подставки. Но все приходили в полный восторг от нашего простенького гамачка - сетки с четырьмя крючками. Сетка мягко прогибается под весом малыша, не доставляя ему дискомфорта, головка всегда приподнята, а тельце погружено в воду до нужного  уровня. Проблема только в том, что размер ванночки должен четко соответствовать размеру гамачка, поэтому эти два атрибута купания необходимо приобретать одновременно.
     Автокресло-переноска. Ты, конечно, знаешь, что без автокресла сложно обойтись, планируя поездки в машине вместе с ребенком. Но и в доме это незаменимая вещь. Редкий малыш согласится лежать на диване, молча глядя в потолок. А сидя в автокресле, малыш имеет возможность видеть все, что происходит вокруг. С таким же успехом ребенка можно посадить и в специальный детский шезлонг, но если у тебя или твоего мужа есть машина - практичнее приобрести автокресло-переноску.
Что приготовить к моменту выписки малыша домой?
    Надеюсь, я задала  правильное направление ходу твоих мыслей. Самое простое - взять пятиминутный тайм-аут, прежде чем, достать из кошелька очередную купюру. Очень полезная  для кого-то вещь, для тебя лично может оказаться совершенно бесполезной. Согласись, логично приобрести радионяню, если ты проживаешь в двухэтажном доме с мансардой, и нелогично - если в однокомнатной хрущевке без балкона. Так, что не поленись, и "примерь" каждый предмет на себя. В список же необходимых вещей (целесообразность которых не подлежит сомнению) входят:
1. Аптечка для малыша. Включает в себя: трехпроцентный раствор перекиси водорода для обработки пупочной ранки, йод или "зеленку", стерильную вату, перманганат калия (марганцовка), градусник (лучше электронный). Из лекарственных средств "на всякий случай": назальные капли Аква-марис (размачивать корочки в носу, снять легкий отек слизистой), Эспумизан (Плантекс, фенхелевый чай) при младенческих коликах, Бепантен (при опрелостях).
2. Средства гигиены: ватные палочки (чистить ушки) и диски (умывать лицо), детские маникюрные ножницы с закругленными концами,  пена для купания (от0+), водный термометр, махровая салфетка (или очень мягкая губка),  большое (чем больше, тем лучше) полотенце с капюшоном,  крем под подгузник (или присыпка), запас памперсов, влажные очищающие салфетки
3. Бытовая химия: детский порошок для машинной стирки, детский кондиционер для белья
4. Детская ванночка
5. Кроватка (даже если практикуешь совместный ночной сон)
6. Спальные принадлежности: противоударники в кроватку, 2 одеяла (теплое и байковое), 2 -3 пододеяльника, 2 простынки (можно заменить большими пеленками),клеенка.
7. Ночник
8.Одежда для малыша:
    пеленки (количество зависит от того, насколько активно ты будешь пользоваться памперсами) - 10-30 шт
    ползунки (то же самое относится и к ползункам) - 5-30 шт
   трикотажные кофточки - 3-4 шт
   трикотажные шапочки - 2 шт
   слипы (спальные комбинезоны) - 2 шт
   тонкие носочки - 2-3 пары
   теплые носочки (в зависимости от сезона) - 2-3 пары
   нарядные костюмчики - 1-2 на размер
   демисезонный комбинезон, шапочка
   зимний комбинезон ( в комплекте могут быть варежки и бахилы), шапочка, шарфик
9. Коляска для прогулок (в комплекте матрасик в коляску, антимоскитная сетка на лето)