Вообще что говорят по поводу понимания сна словари.
Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Не соглашусь, но об этом позже.
Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся:
снижением уровня сознания;
зевотой;
понижением чувствительности сенсорных систем;
урежением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз (слюнных > сухость слизистой рта; слёзных > жжение глаз, слипание век).
Ну, тут по каждому моменту можно говорить часами. Меня лично привлекло явление зевоты, а конкретнее, одно любопытное наблюдение на счёт её….
Зевота, что мы знаем об этом явлении? Мы знаем, что зеваем, когда нас клонит в сон или когда нам очень скучно. А также то, что зевота на редкость заразительная вещь. А какова природа этого явления, что происходит в нашем организме, когда мы зеваем? Давайте рассмотрим это явление поподробнее.
Зевота это – безусловный рефлекс, который проявляется в виде непроизвольного дыхательного акта; сначала происходит глубокий вдох, при этом широко раскрываются рот, зев и голосовая щель. Затем следует быстрый выдох, который сопровождается характерным звуком. Зевота не является прерогативой человека, многим позвоночным представителям фауны тоже присущ этот рефлекс.
Причины, которые вызывают зевоту, так и остаются до конца невыясненными. Существует несколько версий возникновения данного рефлекса:
Считается, что зевота возникает, когда вслед за периодом возбуждения наступает период торможения, проявляющийся в снижении работоспособности нервных клеток. Причиной тому: сонливость, скука, усталость. В состоянии торможения оказываются некоторые функции организма, в числе которых и дыхание, оно становится более редким и менее глубоким. В результате чего в крови накапливаются продукты обмена веществ, которые и вызывают зевоту. Во время зевоты кровь обогащается кислородом, кроме того, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга. Это происходит благодаря тому, что при зевоте напрягаются мышцы ротовой полости, лица и шеи. В результате улучшается кровоснабжение мозговых клеток, поступает больше питательных веществ, а вредные вещества удаляются. В итоге активизируется деятельность головного мозга, пусть и ненадолго.
По мнению ученого, Эндрю Гэллапа зевота предназначена для регулирования температуры головного мозга. В том случае если мозг перегревается, он начинает хуже функционировать и тем самым вызывает зевок, который поставляет порцию холодного воздуха, в результате чего мозг снова начинает работать в прежнем режиме. Таким образом, зевота не способствует засыпанию, а наоборот помогает взбодрить организм.
Иногда зевота возникает перед всевозможными ответственными для человека мероприятиями. Школьники зевают перед экзаменами, артисты перед выступлениями, считается, что таким образом организм готовится к предстоящим нагрузкам. Также зевота может «напасть» перед выполнением каких-либо трюков (прыжков с парашютом, прыжков с трамплина), так организм подавляет чувство страха.
В любом исполнении трактовки понимания зевоты наблюдается одна закономерность, она, так или иначе, связанна с мозговой деятельностью, с нервными переживаниями, стрессом, усталостью, температурным перегревом мозга.
Так почему мы зеваем, когда просыпаемся? Когда, казалось бы, организм отдохнул и выспался. Когда после отдыха предстоит бурный суетной день? Что заставляет мозг так работать, волноваться и перегреваться пока мы спим?
Вы не задумывались об этом?
Да что там, зевнул, потянулся, щёчками потряс, в душ сходил, кофейка дерябнул и пустился во все тяжкие… как-то так.
И если нас в течение дня спрашивают, что нам снилось – в большинстве случаев мы ответим:
– «Да муть какая-то».
С недавних пор эта муть мне не даёт покоя….
