Глава 3
ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР ИЛИ ГОТОВИМСЯ К РОДАМ
3.1 ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О РОДАХ ЗАРАНЕЕ?
    В третьем триместре все члены твоей семьи с энтузиазмом начнут отсчитывать время до наступления часа "Х", а  твои  мысли сосредоточатся непосредственно на родах.
- Каким образом все это произойдет?
- Смогу ли я перенести такую боль?
- И "такую" - это какую? Как сто внезапно заболевших зубов зубов? Или как тысяча?
    Если у тебя первый ребенок, такие вопросы к самой себе вполне естественны. Если второй - тоже. Как шутит одна моя знакомая, первый раз рожать страшно, потому что НЕ знаешь, а второй - страшно, как раз потому что ЗНАЕШЬ.  Только  радость от того, что рождается твой  малыш способна перекрыть все.  Негативное, неприятное, болезненное, страшное  забывается в первые секунды, как только ты видишь это Чудо. Будто бы ничего плохого и вовсе не было.  Только ощущение полного, всеобъемлющего, захлестнувшего тебя с головой,  счастья, от которого ни за что на свете невозможно отказаться.
- Ну что, второго еще хочешь? - спросил меня врач на родовом столе, зашивая разрывы.
 - Да хоть сейчас! - совершенно искренне ответила я
    Так что, не переживай, все рожают - и ты родишь. А впереди еще пара месяцев, что бы подготовится к родам и психологически, и физически. Тем более, что начинается декретный отпуск, дарящий тебе массу свободного времени.
    За это время неплохо бы освоить теорию, как вести себя в первом, втором и третьем родовом периоде,  и что делать с младенцем последующие восемнадцать лет. В арсенале твоих средств - книги, журналы, глобальная сеть, задушевные беседы с "бывалыми" подругами и родственницами, лекции в районной консультации, курсы будущих родителей. Только имей в виду, что  и в 21 веке  произведение Грибоедова "Горе от ума" не утратило своей актуальности, а в массах и по сей день бродит  поговорка: "Много будешь знать - скоро состаришься".
    В родильном доме, где я рожала своего второго сына, был такой эпизод. Одна первородящая дама, кандидат биологических наук, впала в получасовую истерику, попутно  прихватив в нее двух врачей и акушерку. Ей показалось, что аппарат КТГ нарисовал вовсе не такую идеальную картину, как ожидалось. Акушерка, засомневавшись в своей компетенции, побежала к врачу. Врач - к главврачу. Никто не мог понять, чем изображение так расстроило пациентку. Кончилось тем, что всем троим пришлось ставить успокоительное.
    Так что, советую сразу оценить масштабы последствий ликбеза, и - вперед за знаниями! Только вот путь этот на проверку оказывается довольно тернистым. Первое, на чем ты споткнешься - это противоречия. В одной книге, например,  ты прочтешь: "Для того, чтобы избежать трещин и ссадин сосков, грудь необходимо готовить заранее. Несколько раз в течение дня беременной женщине необходимо растирать ареолу соска жестким махровым полотенцем..."  А в другой статье: "Готовить грудь к кормлению заранее не нужно,  грубые манипуляции с нежной кожей груди  и вовсе недопустимы. Трещины сосков возникают только вследствии неправильного захвата груди малышом..." Или же: "Отучить ребенка сосать соску намного проще, чем отучить его от сосания пальца, который всегда находится в зоне доступа малыша.  Кроме того, постоянное пребывание пальца во рту ведет к деформации ногтевой пластины..." И тут же в другом современном источнике: " Для того, чтобы наладить естественное вскармливание, необходимо полностью отказаться от использования сосок и пустышек, так как они формируют неправильный захват младенцем  соска матери и могут спровоцируют отказ от груди. Поэтому, если у малыша сильно развит сосательный инстинкт, в то время, когда вы не сможете дать ребенку грудь, предложите ему в качестве альтернативы его собственный пальчик..."
     От обилия столь противоречивой информации у тебя (как у меня в свое время) голова непременно начнет вращатся, если уж не по земной, то по лунной орбите точно. Многие вещи, впрочем, постигаются только на собственном опыте. В особо тяжелых случаях, на постижение истины уходит
не одна пара грабель. Поэтому самое оптимальное  - для начала запастись изрядной долей юмора, а в последствии выработать критическое отношение к любой информации. Кстати, и первое и второе в большой степени относится и к книге, которую в данный момент ты держишь в руках.
    Ну а если серьезно, такое количество взаимоисключающих правил, возникло благодаря тому, что на руинах старой школы (" верхи уже не могут") проросли и в настоящее время уже достаточно окрепли ростки школы новой ("а низы уже не хотят"). В целом, старый подход (и к беременности, и к родам, и к уходу за новорожденным) характеризуется более строгими правилами ("самоконтроль и дисциплина - это наше все"), закаляющими волю человека и его моральный дух, а новый подход -  более гуманным отношением к личности. А в массе умов произошла полная неразбериха: кто по-старому, кто по-новому, кто в лес, а кто - по дрова.
- Вы должны думать о будущем малыше. Психологи утверждают, что любые негативные переживания способствуют формированию пренатальной матрицы, понимаете? - доверительно поведает тебе гинеколог, вчера вернувшаяся с курсов повышения квалификации. И тут же:
- А почему у вас анализы из другой консультации? Ближе к дому? Вот одна у нас тоже такая умная была. Еле ребенка откачали, сама до сих пор в реанимации...
    С экрана телевизора какой-нибудь  уважаемый специалист непеременно расскажет, как важно, чтобы младенец непременно был рядом с матерью в первые часы своей жизни, а во многих роддомах  до сих пор практикуется раздельное пребывание. И неизвестно, сколько еще должно пройти десятилетий, чтобы, наконец, восторжествовал здравый смысл. Не в оппозиции старое - новое, а просто здравый смысл. Что же в таком случае остается делать нам,  будущим или состоявшимся матерям России? Есть хорошее высказывание на эту тему: "Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить,  дай мне мужество, чтобы принять то, что я не могу изменить, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого".
    Выбирая роддом, обрати внимание на традиции и правила родильного дома, на то, как обустроены палаты для матери и малыша и на то, какой там работает персонал. Обычно политика роддома в плане ведения родов формируется в соответствии со взглядами руководства и поддерживается остальными врачами и акушерками. От этого для тебя может зависеть очень многое.
    Я рожала двух своих малышей в разных родильных домах. Оба родильных дома считаются в нашем городе весьма современными и  продвинутыми.
Но, как показала практика,  между ними существует огромная разница. Чтобы стало понятно в чем, мне придется остановится на этом моменте по-подробнее.
    Итак, вариант первый. Противоестественный.
    Рожать первого сына я отправилась на 38 неделе беременности. Нет, ни я, ни сын еще морально не были готовы к такому Важному Событию. Но врач районной консультации  подумала иначе. Итак, с направлением со  страшным диагнозом "поздний гестоз" и обменной картой с идеальнейшими анализами в назначенный день  я пересекла порог приемного покоя. Меня определили в четырехместную палату. Заселилась, познакомилась с соседками. Вскоре за мной пришла акушерка и позвала на осмотр Девчонки понимающе заулыбались: "Ну теперь - то и тебе предстоит узнать что это такое."
    И действительно,  медицинские осмотры в этом учреждении весьма напоминали средневековые пытки. Врачи ставили своей целью ускорить наступление родов посредством ручной стимуляции  недозрелой шейки матки, прилагая  неимоверные физические усилия. Поручни кресла в смотровой были расшатаны впивающимися в них от боли руками, да и  сама атмосфера кабинета к умиротворению не располагала.  В ходе осмотра гинеколог установила, что рожать мне еще не скоро и назначила  синестрол.  
    Попа моя получила 14 уколов, а малыш выходить на свет не спешил. Через две недели   мне предложили стимуляцию с гормональными свечами.
- У тебя ребенок, судя по УЗИ, уже больше четырех килограмм. Ты как его рожать-то собираешься?
- Да мы  и сами не маленькие, в кого ему мелким-то быть?( мой рост 170см, у мужа -182см)
- Да у тебя и срок уже подошел: 39-я неделя на исходе.
- А в учебнике написано, что нормальная беременность  длится 38- 42 недели.
    Врач  усмехнулась и предложила подписать бумажку, в которой значилось примерно следующее: Я, такая-то, согласна на стимуляцию родов, с возможными осложнениями. Далее прилагался список осложнений, среди которых  было преждевременное излитие околоплодных вод, слабая родовая деятельность и в довершении всего операция кесарево сечение.
    Я, как наивная первородка, бумажку эту подписала и на следующий день, после завтрака получила свою порцию гормонов.  
    Спустя пару часов у меня начались схватки, и судя по КТГ, довольно сильные. Но уже к вечеру все благополучно закончилось. Гинеколог, установив, что открытия шейки матки так и не случилось, подсунула мне еще одну такую же бумажку, и через сутки процедура повторилась. С тем же успехом.
    Ночью вдруг мне стало как-то неприято мокро и липко. "Наверное, воды отошли", - подумала я.  Встала, сходила в туалет. " Да нет, вроде, ничего не капает", - успокоилась я и опять легла спать.
    Наступили выходные, плавно перетекающие в майские праздники. В отделении оставались только акушерки, поэтому ко мне никто особо не привязывался. Дежурный врач формально сделал обход, и я уехала   домой. Днем меня ничего не беспокоило, но вот по ночам мне по-прежнему было как-то слишком влажно, что-ли. Я не предала этому особого значения, полагая, что, если бы это были воды, то они либо хлынули бы ручьем, либо, в крайнем случае, поддтекали бы и днем. То, что это  может быть трещина в околоплодном пузыре, из которой под определенным давлением ( когда я лежу на кровати) может просачиваться жидкость, в голову мне так и не пришло.
    После праздников я встала на роддомовские весы, и обнаружила, что потеряла в весе около килограмма. Сказала об этом гинекологу и поделилась своими подозрениями.  Было решено отправить меня на плановые роды, посредством амниотомии (проколом пузыря) на следующие утро.  О чем я подписала уже третью бумажку. Кроме того, у меня возобновились схватки, которые эпизодически мучали меня еще с самой первой свечи.
    Но вечером оставшиеся околоплодные воды бурным потоком покинули недра моего организма. С распростертыми объятиями меня ждал ОРБ (операционно-родильный блок).
    Приблизительно часа полтора ушло на предварительные процедуры и заполнение истории родов. И тут вдруг неожиданно вспомнилось, мною и акушеркой, что схватки к этому времени должны быть почаще. Я начала в быстром темпе ходить по коридору, кататься на мяче. Но схватки становились все слабее и слабее.  Остался единственный вариант сдвинуть дело с мертвой точки - стимуляция окситоцином.
    С первых капель процесс пошел, боль усилилась, а  меня начало колотить крупной дрожью  и подбрасывать на кушетке. Казалось, что в предродовой температура воздуха опустилась до нуля, так мне было холодно.  Акушерки, к слову сказать, замечательные девчонки,  накрывали меня дополнительными одеялами, а я все продолжала мерзнуть и трястись так, что невозможно было  измерять давление. Через пару часов я запросила эпидуральную анестезию. После чего просто отключилась.
     Не знаю, сколько я спала, но проснувшись от мужского голоса, я увидела, что на улице уже стемнело, и в предродовой горит свет. Обладателем баритона был врач, заступивший в ночную смену. Он всунул в меня руку и сказал акушеркам, чтобы прибавили окситоцина.
- Боюсь, придется кесарить, - вздохнул он. По его лицу было видно, что больше всего на свете он хочет спать, а уж никак не делать операцию.
    Не смотря на страшные предположения врача, я уснула. Мне было уже все равно. Проснулась оттого, что мне пытались взять кровь из пальца. Оказывается, у меня подскочила температура до 39 градусов, и врачи начали опасаться за мое здоровье и здоровье моего малыша.
 - Целостность пузыря была нарушена - воды подтекали. Инфекция попала... - слышала я над своей головой
    Принесли анализ крови, он, к счастью, оказался хорошим. Врач проверил открытие - было восемь пальцев.
 - В родовую, - вдруг скомандовал он, и хрупкие ручки акушерок подхватили меня и повели на родильный стол.
    А дальше, все произошло очень быстро. Я внимала каждому слову акушерки, тужилась на схватках, которые почти не ощущала. Выплыла головка. Потом плечики. И я поняла, что все закончилось. Почти. Плацента, швы - не в счет. Главное, мой сыночек родился! Весом в 3 840 г (вопреки предсказаниям УЗИ) и ростом в 52 см. Только это уже совсем другая история. Скажу только, что ребенка сразу же забрали, и принесли только спустя 8 часов.
    Надеюсь, я тебя не очень утомила? А теперь вариант второй.  Естественный.
    Начну с того, что ложится в роддом заранее, помятуя о прошлом опыте, в мои планы не входило. Тщательно упакованная сумка давно стояла возле входной двери, а я послушно дожидалась схваток. Тридцать девятая неделя, сороковая, сорок первая... Каждый день я уговаривала малыша родится, моральное напряжение нарастало и, казалось, что у меня есть большой шанс попасть в книгу рекордов Гиннесса в качестве первой женщины, которой так и не удалось разрешиться от бремени.
    Наконец, на сорок второй неделе от меня отказались врачи районной консультации, выписав - таки направление в роддом. А так как "родной" родильный дом оказался на плановой "помывке", по иронии судьбы я попала в родильный дом Академгородка.
    К моему огромному удивлению акушер-гинеколог данного роддома, осмотрев меня, заявила, что мы будем ждать еще.
- На сорок второй неделе? - не поверив, уточнила я.
- А вы разве не знаете, что нормальная беременность длится 38-42 недели?  Головка ребенка мягкая, сердечный ритм не нарушен, - сказала врач и отправила меня морально готовится к родам.
    Кроме меня в отделении было еще несколько мамонтят, сроки беременности которых давно вышли за рамки приличия. Мы подружились и стали вместе ожидать своего естественного родоразрешения. Плановые роды были здесь редкостью, а слово "амниотомия" звучало настолько нечасто, что никто из первородящих даже и  не знал, что это такое. Видимо благодаря этому, процент операций кесарева сечения был на порядок ниже.
    Прошло несколько дней, а в  выходной я решила съездить домой. День провела дома с сыном, вдоволь с ним наигравшись, поносила его на руках, поплавала в горячей ванне, а напоследок, воспользовалась народным средством - выпила две столовые ложки касторки.  Вечером муж привез меня обратно в роддом.
    Две мои новые подружки, Настя и Машка, тоже вернулись под вечер. С заговорщецким видом, они показали мне два пузырька касторки. Я расхохоталась: "Я выпила уже дома - пока никакой реакции. Нигде."
    Часов в 10 девчонки закрылись в палате. Приготовили все необходимое, но никак не решались выпить такую гадость. Наконец, Настя залпом осушила "фуфырик". Ее вырвало сразу же.  Машка, уже чуть не плача, глядя на  подружку, проделала то же самое. Но вовремя успела заесть черным хлебом. Я от всего этого ужасно развеселилась, и просмеявшись добрых полчаса, заметила, что у меня начинаются схватки. Втроем мы отправились гулять в коридор, так сказать "расхаживать схватки". Пока только мои. У девочки, которая смогла-таки выпить касторку тоже начался процесс. Но несколько иного рода. В начале коридора она внезапно исчезала, потом появлялась снова, и в конце коридора вновь скрывалась от нас за дверью с табличкой "Клизменная".
    Через час я поняла, что надо звать врача - схватки становились все чаще и болезненней. Девчонки отправились спать каждая в свою палату. Пришла врач, осмотрела меня и отправила собирать вещи.
    Дальше все как обычно - клизма, душ, переодевание в казенное. Каково же было мое удивление, когда у соседней клизменной, я встретила Машку.
- Так у тебя схватки начались? - спросила я
- Да не пойму я уже, что у меня, - застонала она.
Медсестра приемного покоя уговаривала Машку сходить на унитаз после клизмы.
- У нас всякие случаи бывают. Вам же самой потом будет стыдно!
- Да нечем мне уже на унитаз сходить. Нечем!
Я опять впала в получасовую истерику. Вновь насмеявшись от души, я почувствовала, что, наверное, уже совсем скоро рожу.
    Меня привели в отдельную родовую. Врач посмотрела открытие шейки и наказала акушерке не оставлять меня надолго.
- Роды вторые. Шейка очень хорошая.
    За стенкой, в соседнем родзале, я услышала знакомый голос - это привели Настю. О, мы опять в полном составе. Уличив момент я заглянула к ней:
- У тебя же не было схваток, - удивилась я
- Нет, ну вы с Машкой рожать пошли, а я что рыжая?
    Через некоторое время, уже по традиции, я  запросила эпидуральную анестезию. В мягкой форме мне отказали.  К пяти утра мне стало уже совсем невмоготу. А в 5. 45, на третью схватку, я родила своего второго сыночка.  Сразу же мне плюхнули его на живот, такого красненького и чумазенького. Малыш  стал настойчиво искать грудь. А, пососав минут пятнадцать, уснул блаженным младенческим сном. Его забрали помыть и взвесить, а я тем временем родила плаценту.
- Ни одного разрыва, - поздравила меня врач и часа через полтора меня переложили на кушетку. Напротив меня, на столике посапывало мое сокровище.
-  Хотите ребенка сразу забрать? - спросила меня неонатолог
- А можно? - не поверила я своему счастью.
     С этого момента мы с малышом не расставались ни на  минуту,  детские весы стояли прямо в моей палате и все процедуры проводились в ней же.
Через несколько дней я наконец встретила в коридоре своих девчонок.
- А ведь нас с Машкой вернули обратно, - засмеялась Настя, - как только ты родила у нас прекратились схватки. Переночевали в родовой, а утром - обратно в патологию. Они обе родили  спустя два дня, тоже естественным образом. А я, опираясь на предыдущий опыт, считала, что  из ОРБ обратной дороги нет.
    Итак, мы имеем два варианта развития событий. Две совершенно противоположные схемы. Какой из них предпочтительнее? Ответ очевиден. Проблема только в том, что некоторые моменты сложно предугадать заранее. Поэтому, запрашивая информацию о роддоме (а сейчас при наличии родового сертификата у тебя есть возможность выбора), не поленись собрать отзывы "очевидцев". Расспроси знакомых своих знакомых, пообщайся на интернет-форумах. Тема "обзоры родильных домов нашего города" обычно включена и в план занятий курсов для будущих родителей.
    Если ты располагаешь свободным временем и средствами, то тебе, действительно, стоит побывать на таких курсах. Выбирая школу, обрати внимание на квалификацию специалистов, специфику центра (упор на физическую подготовку,  на психологическую подготовку или на то и другое), сколько лет существует школа и как себя успела зарекомендовать за это время. Хорошо, если в программу занятий включены как теоретические занятия (лекции, беседы), так и практические (психотренинги, релаксационные упражнения). Еще один плюс занятий - возможность завязать знакомства с другими будущими мамами, способными разделить твои интересы и обсудить общие проблемы.
    Очень здорово, если тебе удастся уговорить супруга посещать занятия вместе с тобой, даже, если вы изначально не планируете совместные роды. Для мужа это может оказатся чрезвычайно полезно. Скорее всего, будущий папа узнает очень много нового о состоянии своей супруги и сделает для себя массу философских открытий. Это, в свою очередь, послужит еще одним шагом к взаимопониманию, осознанию того, что вы - настоящая семья. А период беременности - счастливый момент вашей совместной жизни. Возможно даже, после таких занятий, мужчина изъявит желание находится рядом со своей женой и во время родов.

 3.2. РОДЫ С МУЖЕМ
    Культура совместных родов только-только начинает зарождаться в России. Пока это не абсолютная норма, а, скорее, привилегия за отдельную плату. Трудно предугадать, приживется ли эта традиция в нашей стране, и русские мужчины смогут также свободно себя ощущать в партнерских родах, как европейцы или американцы.
    Мотивации женщины, желающей рожать "при муже" очевидны:
Во-первых,  присутствие супруга  поможет ощущать себя более уверенно и комфортно.
Во-вторых, поможет избежать страха перед людьми в белых халатах и снять ощущение собственной беспомощности .
В-третьих, решить возможные проблемы, возникшие, несмотря на все оговоренные формальности.
В-четвертых, при необходимости защитить свои права
В-пятых, снять часть ответственности с себя, позволить супругу руководить некоторыми действиями
В-шестых, сплотить семью вокруг малыша
В-седьмых, сблизить отца и ребенка как можно быстрее.
    Какие же могут быть мотивации у мужчины, желающего присутствовать на родах:
Во-первых, поддержать супругу, оказать ей моральную помощь
Во-вторых, позаботится о том, чтобы все прошло хорошо, взять на себя ответственность за происходящее
В-третьих, проконтролировать действие врачей и акушерок
В-четвертых, защитить права своей жены и своего новорожденного ребенка в случае необходимости
В-пятых, сблизится с малышом, осуществить "имбритинг" со своим участием
В-шестых, увидеть ЧУДО рождения.
    Далеко не у каждого мужчины могут возникнуть подобные мотивы. А если и возникнут, то рискуют быть забитыми стереотипами и загубленными на корню различными  страхами. Как правило, среднестатистический  мужчина:
•    Считает роды исключительно женским занятием. Главный аргумент: испокон веков так было, так есть, и так будет. Аминь. Тут к слову можно вспомнить и байку, "как наши бабки рожали в полях". Никого, кстати, они там не рожали. Так частный случай, возведенный в абсолют. Рожали в протопленной бане - так более  гигиенично.
•    Не уверен в собственной реакции.
    - А вдруг я в обморок упаду от этого зрелища? - нет-нет и засомневается даже самый смелый представитель мужеского племени. Воображение добавит кадры из фильма ужасов "Чужой", и мужчина предпочтет не рисковать. Кому хочется выглядеть слабаком?
•         Не хочет ощущать собственную беспомощность.
    - Ну чем я тебе смогу помочь? - вопрошал мой супруг на мое предложение о партнерских родах, - Ты будешь страдать, а я должен буду за этим наблюдать. Молча.
    Транслируемый мной вариант оказания моральной помощи и поддержки так не нашел положительного отклика.
•         Боится, что будет мешать жене и врачам
          В стрессовой ситуации многие люди начинают вести себя неадекватно: чрезмерно суетиться, делать много лишних движений, давать неумные советы.    Мужчина опасается, что не сможет контролировать свои эмоции, начнет конфликтовать с врачами без повода, лезть не в свое дело. Кроме того, не хочет своим присутствием инициировать жену на слезы и причитания в то время, когда она должна мысленно сгруппироваться и заниматься делом.
•         Опасается, что увиденное отразится на дальнейшей сексуальной жизни
    Роды - процесс весьма откровенный. Не все мужчины до этого момента могли лицезреть своих жен в подобном "неэротичном" виде. А тем более в присутствии посторонних людей.
    - В женщине должна оставаться загадка, - с этим постулатом трудно поспорить. Хотя, многие мужчины, присутствовавшие на родах, утверждают, что духовное (чудо рождения) и физическое (сексуальное влечение к жене) - это две параллели, которым не суждено пересечься. А байку про якобы сниженное либидо и мнимую импотенцию придумали и распространяют те, у кого не хватило смелости решится на партнерские роды.
    Тем не менее совместные роды - это взвешенное и осознанное решение обоих супругов. Если мужчина морально не готов к этому, если отсутствует мотивация к родам, а страхи и опасения выходят на передний план, то ни к чему хорошему такое "партнерство" не приведет. Конечно, можно поработать и над мотивацией мужа, можно с помощью психолога проработать все его страхи, только для начала ответь себе на вопрос: "Действительно ли это является настолько важным для тебя, чтобы тратить столько времени и сил? Может быть стоит направить свою энергию в другое конструктивное  русло?" В конце концов, данные о том, что отцы, присутствующие при рождении, любят своих детей больше, нежели отцы  не присутствующие, до сих пор не проверены. Потому как не изобрели еще системы исчисления для любви.

3.3 СОБИРАЕМСЯ В РОДДОМ
    Стоит ли ложится в роддом заранее? Если чувствуешь себя прекрасно и врач не видит особых показаний, кроме того, что ты ему порядком надоела, ответ однозначный - не стоит. Ты не много потеряешь, если не успеешь выслушать весь роддомовский фольклор. Это как в пионерском лагере, каждый вечер  кто-то из стареньких приходит в палату и начинает:  "А вот у одной девочки...", " А еще одна девочка..." "... Родила царица в ночь не то сына, не то дочь; Не мышонка, не лягушку, а неведому зверюшку..."
    Радует только то,  вскоре на все страшные истории появляется стойкий иммунитет. Самое же неприятное, что может произойти, окажись ты в роддоме заранее - это то, что тебя начнут  стимулировать. А это, как мы уже говорили, и есть нежелательное  вмешательство в естественный процесс.
    Поэтому собери заранее сумку, поставь ее в коридоре, и продолжай жить нормальной для этого срока (и веса) жизнью. Только не отправляйся в кругосветное путешествие (если, конечно, не преследуешь цели присвоить ребенку импортное гражданство) и, вообще, старайся пореже прогуливаться в одиночестве в парке на противоположном конце города. Конечно, вряд ли ты разродишься в автобусе по дороге назад  - настолько стремительные роды, особенно для первородящей, большая редкость (хотя эта идея успешно муссируется кинематографом), но и загибаться со схватками в общественном транспорте, привлекая всеобщее внимание - удовольствие ниже среднего.
     Правда,  возлежать на диване в ожидании каких-то изменений - скучно и утомительно. У многих женщин накануне родов в полной мере проявляется инстинкт гнездования. Воспользуйся моментом и приведи свое гнездышко в порядок. Не бойся, что твоя физическая активность навредит малышу. Если ты не будешь пахать до изнеможения (нужно ведь оставить немножко сил и собственно на роды) и самостоятельно мыть потолки и развешивать шторы (существует риск падения), хорошая тренировка перед прыжком только пойдет тебе на пользу. Самая лучшая физкультура, на мой взгляд, - это образ жизни. Можно не сделать ни разу даже  утренней гимнастики и  всю жизнь быть спортивной и подтянутой. А можно ежедневно делать упражнения, но при этом проезжать пол-остановки на автобусе и подниматься на третий этаж на лифте, и быть настоящей рохлей.
    За месяц - две недели  до родов ( а может быть и раньше) у тебя могут начатся тренировочные схватки. Они не ведут к раскрытию шейки матки и не являются началом родового процесса, но могут выглядеть как настоящие. Порой, их сложно отличить и по интенсивности, и по болевым ощущениям от реальных схваток. Ложные схватки, как правило,  не регулярны, но отдельные интервалы между ними могут сокращатся до 2-3 минут. Обычно в родильных домах женщине с изнуряющими схватками предлагают спазмолитики. Они помогают остановить тренировочные схватки, в то время как совершенно не влияют на настоящий родовой процесс. Если малыш решил родится - никакая Но-шпа не изменит его намерений.
    - Я вызову скорую! Ты рожаешь! - особое внимание в такой и без того неприятной ситуации, приходится уделять мужу. Больше всего на свете мужчина боится остаться один на один с рожающей женой.
    - Я даже не знаю, как правильно перерезать пуповину, - волнуется супруг
    - Дорогой, пока до этого дойдет, ты уже успеешь проштудировать весь учебник по акушерству, - пытаешься сохранить самообладание ты
    Но вот ты выпила лекарство, а частота и регулярность схваток продолжает нарастать. Только без паники! Даже, если ты, действительно, входишь в роды, у тебя  есть небольшой ( а может и довольно большой, все зависит от скорости процесса) запас времени. Сходи в душ, если есть силы, вымой голову. Следующий раз полноценно помыться придется в лучшем случае только через несколько дней ( я не говорю, про дежурный душ перед родами). Высуши волосы, уложи так, чтобы они тебе не мешали, подстриги и подпили ногти, сотри лак. Если схватки идут через 4-5 минут, а боль не усилилась - постарайся  с пол-часика вздремнуть. Схватки уже через три минуты? Вставай и  набирай номер 03.
    Существует немало дыхательных техник, способных облегчить тебе родовые схватки. Лучше заранее освоить их по журналам или на курсах подготовки к родам. Но если тебе это сделать не удалось - не переживай. Доверься природному чутью. Я, например, только после родов узнала, что использовала описанные в книгах методики. Я выбрала их интуитивно. А массаж активных точек производила, даже не зная, как это называется. Просто при определенных надавливаниях мне становилось легче.  
    Многие родильные дома приобретают в предродовую большой мяч - фитбол. Если сесть на мяч,  широко развести ноги и слегка покачиваться - это будет способствовать скорейшему раскрытию шейки. Можно принять позу "на четвереньках", упираясь лбом в мяч и раскачиваться взад-вперед. Такое положение немного облегчает боль и позволяет освободить кровеносные сосуды от давящей на них матки, тем самым увеличивая доступ кислорода к малышу.
    На самих же потугах, лежа на родовом столе, ты просто должна превратиться в слух. Внимать каждому слову акушерки, без какой-либо импровизации. Это не всегда легко, но просто необходимо для того, чтобы все прошло как можно быстрее и безболезненней и для тебя, и для твоего малыша.
    Уже приехала скорая? Что ж удачи тебе, дорогая! И не забудь с собой взять:
1. Документы
•    Обменная карта
•    Родовой сертификат
•    Страховой полис
•    Паспорт
•    Страховое (пенсионное) свидетельство
2. Средства гигиены
•    2-3 упаковки впитывающих прокладок (удобнее пользоваться ночными с крылышками, нежели специальными послеродовыми прокладками)
•    Одноразовые прокладки для груди
•    2-3 небольших полотенца, расческа, зубная щетка, зубная паста, мыло, шампунь.
•    Туалетная бумага, влажные интимные салфетки
•    Бритвенный станок
•    Крем от трещин сосков, например Бепантен
3.Одежда (зависит от конкретного роддома)
•    Халат
•    Ночная сорочка
•    Тапочки, несколько пар хлопчатобумажных носков
•    Несколько трусиков, предпочтительнее одноразовые
•    Бюстгалтер для кормления
•    Послеродовый бандаж (необходим, если не хочешь в дальнейшем иметь проблемы с животом, можно надевать уже на вторые сутки после родов)
4. Для малыша
•    1-2 пачки одноразовых подгузников для новорожденных
•    Детские влажные салфетки для ухода
•    Крем под подгузник
•    2-3 кофточки
•    Трикотажная шапочка или чепчик
•    3-4 пеленки (если их не выдают в роддоме)
•    хлопчатобумажные варежки, носочки
•    специальные детские ножнички (очень часто младенцы рождаются с длинными острыми "коготками")
5. Прочее
•    Сотовый телефон, зарядное устройство
•    Блокнот, ручка
•    Посуда (зависит от материального состояния роддома)
•    Бутылка минеральной воды без газа
•    Пачка печенья или сухарей (если родишь после ужина или до завтака - после родов просто будешь умирать от голода)

    И самое главное, запасись терпением, уверенностью в своих силах и хорошим настроением!